Imagínate esto: te acabas de enterar que estás embarazada. Es posible que tengas náuseas, estés exhausto e intentes entender el hecho de que un pequeño ser humano está a punto de entrar en tu vida y cambiarla para siempre. No hace falta decir que es posible que no esté listo para anunciar la noticia al mundo, pero a medida que pasan las semanas, puede parecer que se está volviendo cada vez más difícil ocultarlo.
Por supuesto, no hay nada vergonzoso en estar embarazada, pero es posible que te sientas incómoda durante esta etapa inicial o que esperes que nadie se dé cuenta de los inevitables cambios físicos y emocionales. Entonces, ¿Qué haces? Lo tenemos cubierto en todo, desde consejos para ocultar su barriga, lidiar con preguntas incómodas y compartir las noticias cuando esté lista.
Índice
¿Cuándo comienzan a aparecer la mayoría de las personas embarazadas?
Hay mucha variabilidad en términos de cuándo comienzan a aparecer las personas embarazadas. De acuerdo con Andrea Chisholm, MD, obstetra/ginecóloga y miembro de la junta de revisión médica de Mimititos, es posible que comiences a notarlo a partir de las 12 semanas, ya que este es el momento en que el útero comienza a moverse hacia arriba y fuera de la pelvis.
Esto puede depender un poco del tamaño físico y el peso, agrega el Dr. Chisholm. «Creo que es justo decir que a las 20 semanas o alrededor de los cinco meses, la mayoría de las mujeres embarazadas deberían tener un bulto bien establecido», dice ella.
Sin embargo, es común que aparezca antes si está embarazada de gemelos o de un embarazo posterior. «Eso se debe a que los músculos de la pared abdominal se han estirado por su embarazo anterior, por lo que el útero en crecimiento suele ser evidente antes», explica el Dr. Chisholm.
Cómo «ocultar» su protuberancia emergente
Puede que no estés preparado para que el mundo se dé cuenta de los cambios en tu cuerpo, y eso es totalmente comprensible. Afortunadamente, hay algunas formas creativas de enmascarar tu barriga en crecimiento, que van desde las opciones de ropa hasta los ajustes de la rutina diaria.
Use ropa holgada
Después de hablar con algunas personas embarazadas y nuevos padres, el mejor consejo para ocultar un bulto de bebé emergente parece ser simplemente alterar la ropa que usas.
«Los monos holgados y los vestidos veraniegos, o cualquier cosa con cintura imperio, ¡son tus amigos!» dice Rachel Kasab Tilewick una publicista que actualmente tiene 15 semanas de embarazo.
Si le preocupa cómo vestirse en la oficina, opte por blusas más holgadas y pantalones de talle alto más ajustados. Una versión más elegante de las mallas combinadas con una blusa de línea A o una túnica elegante hará un gran trabajo al ocultar tu barriga y al mismo tiempo te hará lucir arreglada. «Los pantalones con cintura elástica me ayudaron a vestirme fácilmente para el trabajo», agrega Tilewick. Cualquier cosa que se estire y tenga espacio para crecer es útil para esta etapa temprana del embarazo.
Los tonos oscuros son los mejores
El color puede llamar la atención sobre ciertas áreas de su cuerpo, por lo que es posible que desee evitar los tonos demasiado brillantes. En su lugar, apégate a los tonos oscuros y neutros, como el negro, el marrón y el azul marino. Si sus conjuntos necesitan algo de color, pruebe con un bolso vibrante, un collar llamativo o unos zapatos originales. Los accesorios coloridos son una excelente manera de desviar la atención de su vientre y hacia otras áreas de su cuerpo.
Los ángulos de las fotos son clave
Lo creas o no, la forma en que posas en las fotos puede revelar u ocultar tu pancita.
«Evite posar de lado», sugiere Tilewick. Una pose de perfil lateral acentuará la silueta de esa barriga y seguramente revelará el secreto.
En cambio, sugiere tomar fotografías directamente desde el frente, o desde una vista de pájaro, donde la cámara se coloca sobre usted mirando hacia abajo. También puede optar por recortar sus imágenes y dejar su abdomen fuera de cualquier selfie por completo.
Tómese un descanso de las redes sociales o cambie su feed
Una forma segura de esquivar preguntas y comentarios es evitar las redes sociales por completo. Sin embargo, mantenerse alejado de las redes sociales, aunque sea por un tiempo, puede ser un desafío para algunos.
Si aún desea mantener viva su presencia en línea, cambie sus selfies habituales por algunas publicaciones más genéricas. En lugar de publicar tu #ootd (léase: atuendo del día), toma una foto de tu café de la mañana. Todavía puede mantener su contenido sin que nadie sospeche nada.
Acuéstese por un rato
Además de ocultar su bulto creciente, es posible que también esté tratando de ocultar sentirse enfermo. Si tu primer trimestre te ha hecho sentir náuseas, agotamiento y francamente agotado, puede ser realmente difícil pretender que todo está bien. Por esta razón, es posible que desee pasar desapercibido por un tiempo y tomarse las cosas con calma con las salidas sociales.
«Pretender estar bien cuando no lo estás a veces puede hacer más daño que bien. Si alguna vez hubo un momento para ser una persona hogareña o decir no a los planes, es este», dice Jennifer Garris, consejera de salud mental infantil y familiar y co-fundador de Pequeños grandes aprendices practica privada. «Trate de no presionarse tanto para presentarse y ‘estar bien’. Estás criando a un ser humano completamente diferente y eso no es una hazaña fácil», agrega Garris.
Qué hacer cuando alguien hace ESA pregunta incómoda
En algún momento u otro, alguien seguramente hará la misma pregunta de la que has estado tratando de escapar, «¿estás embarazada?»
Cuando eso sucede, es posible que se sienta angustiado y ansioso, y es posible que no esté seguro de cómo responder. Como alguien que recientemente se ha visto en esta situación incómoda, diría que tiene dos opciones: mentir directamente o tratar de eludir la pregunta con una respuesta vaga. Si eres como yo, es posible que no quieras negar que estás embarazada. En su lugar, puedes responder a la pregunta «¿estás embarazada?» con un «¡lo sabremos pronto!». o «Me encantaría serlo».
«Si alguien me preguntara si estaba embarazada antes de anunciar la noticia, diría ‘¡Ojalá pronto!’ o ‘¡Nunca se sabe, tal vez!’ para evitar responder la pregunta directamente», plantea Tilewick. ¡Es un momento personal y tienes derecho a mantener la confidencialidad de tus noticias especiales hasta que quieras compartirlas!» Ser vago de esta manera te ayuda a ignorarlo y cambiar rápidamente de tema.
¿Cuándo debe decirle a la gente que está embarazada?
La respuesta a esta pregunta no es tan corta y seca.
Como señaló el Dr. Chisholm, el 10% de los embarazos resultan en un aborto espontáneo. «Aconsejo a mis pacientes que consideren cuál será el mejor sistema de apoyo para ellas en caso de que pierdan un embarazo», dice ella. «Si sienten que les gustaría que sus amigos y familiares supieran si tuvieron una pérdida temprana del embarazo, entonces compartan la noticia desde el principio. Si sienten que prefieren que les aseguren que todo va bien, entonces consideren esperar más».
Como regla general, el Dr. Chisholm cree que las 12 semanas de embarazo, junto con un latido cardíaco fetal fuerte, es un momento razonable para compartir las emocionantes noticias.
Cómo (eventualmente) derramar los frijoles
Hay muchas maneras de hacerles saber a sus amigos y familiares (y más allá) que está embarazada. La forma en que compartes esta noticia es totalmente personal. Si eres más una persona privada, puedes optar por reuniones cara a cara con tus seres queridos, especialmente porque esto te permite ver sus reacciones en tiempo real.
«Se lo dijimos a nuestros padres en persona y luego a nuestros amigos y familiares por FaceTme», dice Tilewick. «Sentimos que era más personal y pudimos ver sus reacciones. Con los horarios de todos en estos días, es difícil reunirse, ¡así que optamos por llamadas telefónicas 1: 1 con las personas que amamos!»
Si está radiante de emoción y solo quiere gritarlo a los cuatro vientos, puede elegir un gran anuncio público en las redes sociales. Anunciar en Instagram o Facebook arroja una amplia red, por lo que no solo sus seres queridos estarán al tanto, ¡sino que toda su lista de amigos podrá felicitarlo!
Una palabra de Mimititos
Tratar de ocultar el bulto del bebé en crecimiento al principio del embarazo puede ser estresante. Es posible que te enfrentes a situaciones incómodas e inevitablemente te pregunten directamente si estás embarazada.
Afortunadamente, hay ciertas medidas que puede tomar para guardarse las noticias. Elegir ropa holgada en tonos oscuros y neutros puede ayudar a ocultar la gran noticia. Descansar por un tiempo y tomar un descanso de las redes sociales también es una excelente opción para garantizar que su secreto esté seguro. Cuando llega el momento de compartir noticias emocionantes, hay muchas maneras de hacerlo, ya sea en público o en privado.
