Suplementos para la fertilidad

¬ŅEst√° tratando de concebir, pero est√° tardando m√°s de lo que esperaba? ¬ŅSe siente un poco cauteloso al iniciar el tratamiento de fertilidad?

Incluso con toda la tecnología actual, a veces parece ser más difícil que nunca quedar embarazada. Alrededor de 6.1 millones de mujeres en los Estados Unidos luchan por quedar embarazadas o permanecer embarazadas Рeso es aproximadamente 1 de cada 10 mujeres (1). Existen varios factores que afectan la fertilidad, como el medio ambiente, el estrés y los estilos de vida poco saludables.

Pero al decir esto, ir por el camino de los tratamientos de fertilidad puede ser largo, agotador y costoso. As√≠ que antes de dar ese paso, podr√≠a valer la pena probar los suplementos de fertilidad primero. En pocas palabras, estas son todas las s√ļper vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita para ayudarte a reproducirse.

Hoy, le diremos exactamente qu√© son los suplementos para la fertilidad y qu√© debe tener en cuenta. Adem√°s, hemos compilado una peque√Īa lista de los mejores suplementos de fertilidad en el mercado.

Mejores suplementos para la fertilidad de 2021

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  • Los micronutrientes magnesio, vitamina C y √°cido f√≥lico contribuyen a la reducci√≥n del cansancio f√≠sico y del estr√©s.
  • El aumento de la ingesta de √°cido f√≥lico puede mejorar la calidad del esperma y la fertilidad en general.
  • La vitamina C contribuye a la formaci√≥n de col√°geno para una funci√≥n normal de los vasos sangu√≠neos, del metabolismo de la energ√≠a y del sistema nervioso.
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¬ŅQu√© son los suplementos para la fertilidad?

La mayoría de los suplementos para la fertilidad contienen diferentes ingredientes que, una vez dentro de su sistema, le ayudarán a aumentar su fertilidad. Sin embargo, no son sólo para mujeres, ya que los hombres también pueden sufrir problemas de fertilidad (2).

Los suplementos para la fertilidad generalmente contienen sólo productos naturales, como hierbas, aminoácidos, vitaminas o minerales. Debido a esto, usted puede comprarlos sin receta o en línea, a diferencia de los suplementos medicinales, en los que necesitaría una receta.

En su mayor parte, los suplementos naturales para la fertilidad funcionan como un suplemento nutricional. Sin embargo, algunos de ellos tienen f√≥rmulas espec√≠ficas, dise√Īadas para tratar un problema de fertilidad en particular.

Aunque también existen suplementos para la fertilidad para los hombres, éstos son diferentes a los de las mujeres. Nuestros suplementos se dirigen principalmente a las hormonas y los ovarios.

Para los hombres, se trata m√°s bien de la salud del esperma y de estimular a esos peque√Īos nadadores en su camino hacia el √≥vulo.

¬ŅC√≥mo ayudan exactamente a la fertilidad?

Cualquier mujer que ha intentado concebir durante un tiempo sin éxito probablemente desee que haya una bala mágica. Imagine simplemente tener que tomar una píldora y quedar embarazada en el plazo de un mes! Sin embargo, esa es una expectativa poco realista cuando se trata de suplementos para la fertilidad.

Aunque contienen los ingredientes ideales para una salud óptima y preparan su cuerpo para el embarazo, no pueden curar la infertilidad.

Hasta ahora, no ha habido muchos estudios sobre suplementos de fertilidad. Dicho esto, los ya investigados parecen dar una ligera ventaja en el camino hacia la concepción (3).

No es f√°cil decir exactamente qu√© hacen los suplementos para la fertilidad, adem√°s de promover la fertilidad. Depende de los ingredientes que contengan, de lo que te falte y del problema al que te enfrentes. Pero la mayor√≠a se propuso regular dos hormonas principales, la progesterona y el estr√≥geno, que en √ļltima instancia regulan el ciclo menstrual.

Muchas mujeres con ciclos irregulares, as√≠ como aquellas con s√≠ndrome de ovario poliqu√≠stico (SOPQ), pueden encontrar los suplementos especialmente √ļtiles. Los ingredientes ayudan a equilibrar los trastornos hormonales que les impiden completar un embarazo exitoso.

Por supuesto, siempre combine los suplementos con una dieta y estilo de vida saludables. Esto no sólo le ayudará a concebir, sino que también optimizará su salud durante el embarazo y disminuirá sus posibilidades de complicaciones.

¬ŅSon seguros los suplementos para la fertilidad?

Es f√°cil asumir que si algo tiene “ingredientes naturales”, es seguro de usar. A√Īada al hecho de que usted puede comprarlos f√°cilmente sin receta y autom√°ticamente los consideramos la opci√≥n m√°s segura.

Desafortunadamente, no siempre es así. Cada vez que ingerimos una sustancia, está obligada a interactuar con nuestro cuerpo. Incluso los ingredientes naturales pueden tener efectos secundarios, especialmente si usted toma demasiado.

Lo que hay que tener en cuenta al tomar suplementos para la fertilidad es que la FDA no los regula (4). Si usted es una persona sana en general y no sufre de ninguna enfermedad o alergia, probablemente estará bien. Pero si usted tiene una condición médica, los suplementos podrían interferir con su medicamento.

Una cosa que usted podría no saber es que ciertos remedios herbales pueden reducir la eficacia de las píldoras anticonceptivas. Aunque, si estás leyendo este artículo, dudo que esto te preocupe ahora mismo.

Es crucial consultar a su m√©dico antes de tomar cualquier suplemento. Algunas vitaminas y minerales, si se toman en dosis altas, pueden ser da√Īinas para el cuerpo. Pero siempre y cuando siga las instrucciones y consejos de su m√©dico, estar√° bien.

Ingredientes para promover la fertilidad

Los suplementos para la fertilidad no todos contienen los mismos ingredientes. Cada producto que usted encontrará probablemente tendrá una combinación diferente de vitaminas, minerales y hierbas. A continuación encontrará una breve lista de los más comunes.

1. N-acetil cisteína

Usted puede ver esto en la lista como N-acetil-L-ciste√≠na o NAC. Se convirti√≥ en un suplemento de fertilidad debido a sus propiedades antioxidantes. Cuando se trata de los ciclos de la mujer, la NAC juega un papel importante en la regulaci√≥n de los mismos para optimizar la fertilidad (5). Esto es especialmente √ļtil para las mujeres con SOPQ.

2. Myoinositol (Inositol)

Nuestros cuerpos producen esta sustancia para regular los niveles de insulina, pero tambi√©n se puede encontrar en los alimentos. Por el momento, los investigadores argumentan que esto es parte del grupo de vitamina B, aunque no se han hecho conclusiones. Esta vitamina es √ļtil para las mujeres con SOPQ, ya que tambi√©n ayuda a regular el ciclo menstrual (6).

3. Dehidroepiandrosterona (DHEA)

Esta es una hormona que nuestro cuerpo tambi√©n produce. Es √ļtil para las mujeres que est√°n pasando por una FIV o que tienen reservas ov√°ricas m√°s bajas, lo cual ocurre con el envejecimiento (7). Sin embargo, para las mujeres con reservas sustanciales, podr√≠a ser perjudicial, as√≠ que contacte a su m√©dico antes de tomar.

4. Bayas de √Ārbol Casto

Originaria de la región mediterránea y de Asia Central, se pensaba que esta hierba minimizaba los deseos sexuales entre los monjes medievales (8). Se usa para disminuir los niveles de prolactina en las mujeres. Esto, a su vez, equilibra los niveles de hormonas, lo que resulta en un ciclo menstrual más regular.

5. Manto de la Dama

Esta es otra hierba que podemos rastrear hasta la Edad Media. Antiguamente se utilizaba para curar heridas y enfermedades. Hoy en día, sin embargo, la mayoría de las mujeres lo utilizan para regular su ciclo menstrual (9).

6. Coenzima Q10 (CoQ10)

La CoQ10 es una enzima que ha demostrado mejorar la calidad de los √≥vulos de una mujer (10). Tambi√©n ha demostrado ser √ļtil para la fertilidad de los hombres.

7. Amino√°cidos

Estas son algunas de las sustancias más importantes para nuestros cuerpos Рa menudo descritas como los bloques de construcción de la vida (11). Algunos los producimos nosotros mismos, pero otros deben provenir de alimentos o suplementos.

La L-carnitina y la L-arginina son dos que no fabricamos de forma natural, pero que ayudan a promover la fertilidad en las mujeres. La L-arginina, en particular, es importante para las mujeres, ya que aumenta el flujo sanguíneo a los ovarios. Esto puede ayudar si tienes SOPQ (12).

8. Antioxidantes

Usted verá esto en casi todos los suplementos para la fertilidad. Los antioxidantes son extremadamente importantes para nuestro cuerpo. Cuando se trata de fertilidad, una de las cosas que hacen es promover óvulos y espermatozoides sanos (13).

9. Vitaminas

Estos son esenciales, no sólo para la concepción sino también para la salud del feto. Uno en particular, el folato, ayuda a prevenir el aborto espontáneo y los defectos de nacimiento (14).

Una conclusión suplementaria

Los suplementos para la fertilidad contienen todos los ingredientes para optimizar sus posibilidades de concebir. Los componentes más comunes incluyen vitaminas, minerales, aminoácidos y varias hierbas. La mayoría de los productos ayudarán a regular su ciclo y aumentar la calidad de los huevos. Pero le recomendamos que siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.

Esperamos que haya disfrutado de nuestra lista, y si est√° interesada, nuestro suplemento favorito es CONCEPTION fertilidad vitaminas prenatales. Es todo natural, popular, y cada compra contribuye a una buena causa.

¬ŅHa concebido con la ayuda de suplementos de fertilidad en el pasado? Por favor, deje un comentario para nosotros abajo, y aseg√ļrese de compartir nuestra lista.

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