Ovulación 101: ¿Cuándo soy fértil?

¿Está tratando de tener un bebé y quiere saber cuándo es más fértil? O tal vez quieras usar la ovulación como método anticonceptivo. Cualquiera que sea la razón, debe comenzar por comprender la ovulación.

Cuando estaba tratando de quedar embarazada, me fijé en la ovulación con cierto detalle. Me ayudó a entender cómo funcionaban mis partes internas femeninas y cuándo era el mejor momento para intentarlo con mi bebé.

Averigüemos qué es la ovulación, cuándo ocurre, cómo puede seguirla y respondamos a algunas de las preguntas más frecuentes.

¿Qué es la ovulación?

La ovulación es una parte del ciclo menstrual de una mujer. Ocurre cuando un ovario libera un óvulo que puede ser fecundado por los espermatozoides. Ya sea que se fertilice o no, luego viaja por las trompas de Falopio hasta el útero.
Si ha sido fertilizado, entonces puede implantarse en el útero, que ha preparado un revestimiento listo para ello. Ese es el comienzo de un embarazo. Si no, entonces el revestimiento del útero se cae y el óvulo y el revestimiento se descargan a medida que tenemos nuestro período.

¿Cuándo ocurre la ovulación?

El momento de la ovulación no es una ciencia exacta. En general, ocurre entre 11 y 21 días después del primer día de su último período. Esto asume que usted tiene un ciclo de 28 días, siendo el primer día de su período el “día uno”.
Para algunas mujeres, podría ser antes, y para otras, después. Cada mujer es diferente e incluso cada ciclo menstrual puede ser diferente para la misma mujer.

Regla general

Sin embargo, como mejor estimación, ocurre en la mitad de su ciclo menstrual, así que alrededor del “día 14” (1).
Hay varios métodos que puede utilizar para realizar un seguimiento de la ovulación, que detallaremos en un momento.

¿Dónde se produce la ovulación?

Cada mujer nace con todos los óvulos que tendrá en su vida – nuestro cuerpo no produce más. Hay entre uno y dos millones al nacer y este número disminuye a unos 300.000 en el momento en que se alcanza la pubertad.

¿Qué tan fantástico es eso? Si usted queda embarazada de una hija, esencialmente tendrá la mitad de sus nietos (sus huevos) dentro de usted!

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM
Durante el tiempo que una mujer puede reproducirse, alrededor de 500 de los óvulos restantes serán liberados durante la ovulación. El resto morirá gradualmente cuando se produzca la menopausia (2).
Cada mes, desde el momento en que la mujer comienza a menstruar, se libera un óvulo de los ovarios a la trompa de Falopio. Los folículos de nuestros ovarios comienzan a madurar cada mes, entre los días 6 y 14 de nuestro ciclo menstrual. El óvulo se desarrolla dentro del folículo y finalmente se libera en la mitad del ciclo menstrual.
Hay puntas en forma de dedo en la trompa de Falopio (fimbriae) que se extienden a través de la parte superior del ovario. Pequeñas proyecciones similares a pelos, llamadas cilios, luego mueven el óvulo a lo largo de la trompa de Falopio hacia el útero (3).

¿Qué Hormonas Están Involucradas en la Ovulación?

Cinco hormonas diferentes trabajan en estrecha colaboración para asegurar la liberación de un óvulo cada mes. Estos incluyen estrógeno y progesterona, que se producen en el ovario.
La hormona liberadora de gonadotropina (GnRH), la hormona estimulante de folículos (FSH) y la hormona luteinizante (LH) son producidas y liberadas del cerebro.
Trabajan en armonía para indicar a un óvulo que salga de un ovario y para que el útero prepare un revestimiento listo para un óvulo fertilizado (4).

¿Cuánto tiempo dura la ovulación?

Todo se reduce a esas hormonas otra vez. Entre el sexto y el decimocuarto día de su ciclo, la hormona folículo estimulante (FSH, por sus siglas en inglés) le indica al óvulo dentro del ovario que madure y se prepare para su liberación.
Cuando el huevo está maduro, una oleada de LH desencadena la liberación del huevo. La ovulación ocurre durante las 24 a 36 horas siguientes a este aumento hormonal y el óvulo dura aproximadamente 24 horas (5).

La ventana fértil

La ventana fértil se refiere al período en su ciclo menstrual mensual en el que puede quedar embarazada. Esto se limita a unos cinco o seis días al mes para la mayoría de las mujeres.
Para quedar embarazada, se habrá liberado un óvulo maduro de uno de sus ovarios. Después de la liberación, el óvulo comienza su viaje a lo largo de la trompa de Falopio, hacia el útero o la matriz. Si se encuentra con un espermatozoide masculino viable a lo largo del camino, entonces puede ser fecundado.
El óvulo maduro sólo vive entre 12 y 24 horas, por lo que básicamente tienes una ventana limitada en la que puede producirse la fertilización. La buena noticia es que los espermatozoides masculinos pueden vivir hasta cinco días en el cuerpo de una mujer, de modo que pueden esperar a que su óvulo sea liberado.
Por lo tanto, aunque la ovulación es una maravilla de un día, si ha tenido relaciones sexuales sin protección en los días previos a la ovulación, aún puede quedar embarazada. Esto significa que usted no necesita tener relaciones sexuales en el día exacto de la ovulación para poder concebir.
Poniéndolo en perspectiva, si usted ovula en el día 14 de su ciclo mensual, el óvulo es viable para la fertilización hasta el día 15. Su ventana fértil habrá comenzado alrededor del día nueve de su ciclo ya que los espermatozoides pueden vivir durante cinco días. Esto le da una ventana fértil de seis días cada mes.

Seguimiento de la ovulación

Una vez que usted sabe y puede reconocer cuándo ovula, entonces puede planear la actividad sexual para mejorar sus probabilidades de quedar embarazada.
Existen varios métodos que puede utilizar para realizar un seguimiento de la ovulación. Sin embargo, la única manera de hacerlo con una precisión del 100 por ciento es con una ecografía (6).
Incluso cuando se utilizan métodos para realizar un seguimiento de la ovulación, la mejor posibilidad de quedar embarazada es tener relaciones sexuales con regularidad. Esto es aproximadamente cada dos o tres días a lo largo de su ciclo y cada dos días durante su ventana fértil. Esto asegurará que haya espermatozoides listos y esperando en las trompas de Falopio cuando se libere un óvulo maduro.
Analicemos algunos de los métodos que puede utilizar para realizar un seguimiento de la ovulación.

1. Tablas Menstruales

El seguimiento de la duración de su ciclo menstrual cada mes puede darle una indicación de cuándo es más fértil. Sin embargo, necesitará mantener un gráfico durante varios meses para que los datos sean útiles. Hay aplicaciones que están ganando popularidad y que muchas mujeres usan para seguir su ciclo (7).
Cada ciclo puede ser diferente en un día o más, o más para algunos. Por esa razón, si sus períodos son irregulares y su ciclo difiere mucho cada mes, este método no será el más preciso para usted. También puede llevar mucho tiempo y ser un poco complicado.

Agarra un calendario

Para calcular su ventana fértil, necesitará usar un calendario para registrar su ciclo menstrual cada mes. El primer día de su período es el comienzo de su ciclo.
Una vez que tenga los detalles de algunos meses de su ciclo, necesita restar 18 días del ciclo más corto. Este es el primer día de tu ventana fértil. Si su ciclo más corto es de 28 días, ese será el día 10.
Teniendo en cuenta que tiene un plazo de seis días, luego reste 11 días de su ciclo más largo. Esto le da una indicación del último día de su ventana fértil. Así que si su ciclo más largo fuera de 30 días, entonces éste sería el día 19.

Tener relaciones sexuales cada dos días entre estas fechas te dará la mejor oportunidad de concebir (8).

PROS:

  • Barato.
  • Fácilmente accesible.
  • Fácil de calcular.

CONS:

  • Si su ciclo es irregular, es probable que este método sea demasiado impreciso para ser útil.
  • Puede tomar meses de seguimiento para poder manejar bien su ventana fértil.

2. Temperatura corporal basal

Su temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura de su cuerpo cuando está en completo reposo cuando se despierta por la mañana. Esto significa que antes de levantarse de la cama, debe ir al baño o incluso darse la vuelta y abrazar a su pareja.
Entonces, ¿cómo lo afecta la ovulación? Cuando usted ovula, los niveles de progesterona en su cuerpo aumentan, causando que su temperatura aumente aproximadamente de 0.5 a 1 grado.
Su temperatura se mantendrá entonces a un nivel más alto hasta que comience su período. Si permanece alta después de esta fecha, entonces usted podría estar embarazada.

El Equipo

Usted necesitará un termómetro preciso, a un décimo de grado para Fahrenheit o a un centésimo de grado para Celsius. Hay algunas opciones de lujo en el mercado, pero un termómetro de vidrio básico funcionará.
Hay algunas reglas que tendrá que seguir. Para empezar, usted debe tomarse la temperatura a la misma hora todos los días, más o menos 30 minutos de cualquier manera.
Debe usar el mismo termómetro, haber dormido tres o cuatro horas antes de despertarse y asegurarse de que es lo primero que hace. Eso significa no levantarse, no orinar, antes de que se lea la temperatura.
Hay varios gráficos gratuitos disponibles en línea que puede utilizar para registrar su temperatura (9). Alternativamente, puedes usar papel cuadriculado y hacer el tuyo propio, trazando los días en la línea horizontal y la temperatura en la vertical.
Usted necesita comenzar a registrar su temperatura el primer día de su período. Anote la hora y la temperatura. Cuando usted ve un aumento en su temperatura durante tres días seguidos, entonces las probabilidades son que ovuló el día antes del pico.
Estas tablas pueden ayudarle a estimar en qué día de su ciclo es más probable que ovule con el tiempo. Durante un período de 3 meses, es posible que la ovulación se produzca entre los días 11 y 14.

Luego puede planear el mejor momento para tener relaciones sexuales para quedar embarazada entre los días 6 y 15 (10).

PROS:

  • Barato.
  • Los gráficos están fácilmente disponibles.
  • Los resultados pueden ser utilizados por un especialista en fertilidad si usted no está concibiendo.

CONS:

  • Usted debe ser consistente y preciso.
  • Los gráficos sólo le dan una estimación de cuándo ovula.
  • Necesitan ser mantenidos durante varios meses para ver emerger un patrón.
  • Hay muchos factores que pueden interferir con una lectura exacta de la TCB, como el consumo de alcohol, permanecer despierto hasta tarde o una noche de sueño intranquilo, el estrés, los viajes o la enfermedad.

3. Kits de ovulación

Estos kits son capaces de detectar hormonas que indican que usted podría estar a punto de ovular. Mencionamos la hormona luteinizante (LH) anteriormente, y es un pico en esto que estos kits detectan. Generalmente ocurre entre 24 y 36 horas antes de la ovulación.
Algunos kits también detectan los niveles de estrógeno, que vuelven a aumentar antes de que se produzca el aumento de LH. Estas hormonas se pueden detectar en la orina. Algunos kits serán similares a una prueba de embarazo, en la que se hace pis en un palo y el resultado se muestra en una ventana.
Otras serán tiras que usted puede sumergir en la orina. Sólo asegúrese de leer completamente las instrucciones del kit que tiene antes de usarlo (11).
Saber cuándo empezar a hacer las pruebas cada mes puede ser un desafío. Estos kits tienden a tener entre cinco y siete días de pruebas. Es posible que tenga que mantener ya sea las tablas menstruales o las tablas BBT para ayudarle a identificar el mejor momento para realizar la prueba.
PROS:

  • Fácil de usar.
  • No es necesario usarlas a primera hora de la mañana, por lo que son más flexibles.

CONS:

  • Puede ser costoso si se usa durante un tiempo.
  • Puede ser difícil de leer si su aumento de LH no es alto.
  • Puede dar resultados positivos falsos si usted tiene el síndrome de ovario poliquístico.
  • No confirme la ovulación, sólo que su cuerpo está tratando de ovular.

4. Monitores de fertilidad

Estos son dispositivos portátiles, que utilizan niveles de hormonas en la saliva, el moco cervical o la orina para predecir la ovulación. Detectan los cambios en el estrógeno y la hormona luteinizante y muestran el momento más fértil en una pantalla.

Cuál es la diferencia

Se diferencian de los kits de ovulación en que registran la información para usted y la retienen.
Pueden avisarte con hasta siete días de anticipación de cuándo es probable que ovules, dependiendo de la marca que elijas. Algunos de estos dispositivos tienen entre 93 y 99 por ciento de precisión (12).
PROS:

  • Puede detectar tres hormonas diferentes.
  • Puede dar hasta siete días de aviso antes de la ovulación.
  • Fácil de usar.

CONS:

  • Puede ser caro.

5. Cómo trazar un gráfico del moco cervical

Si no está segura de cómo revisar su moco cervical, tenga la seguridad de que no es difícil. Antes o después de orinar (o ambos), límpiese con papel higiénico y observe cómo se ve el moco. Usted debe ser capaz de ver el color y la consistencia fácilmente en el papel higiénico.

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Algunos de nuestros fluidos corporales, como el moco cervical, también pueden darle una indicación de que podría estar ovulando.
Las glándulas que se encuentran dentro y alrededor del cuello uterino secretan moco. Los cambios hormonales durante su ciclo menstrual afectan la consistencia y la cantidad de este moco.
Este moco sirve para prevenir que cosas como las bacterias entren al útero desde el cuello uterino. También ayuda a los espermatozoides en su viaje hacia el útero. El moco cervical fértil puede indicar que está a punto de ovular.

Cómo se puede saber

Su flujo vaginal en este momento se parecerá a las claras de huevo crudo. Revisar su flujo vaginal le ayudará a reconocer los cambios.
Algunos pueden ser un poco aprensivos al mirar y tocar esta secreción, pero es sólo una parte de sus fluidos corporales normales. Cambiará de seco y pegajoso, a cremoso, luego húmedo y acuoso, y finalmente húmedo y elástico, como una clara de huevo.
Los estadios cremosos y húmedos acuosos advierten de la llegada de la ovulación (13).
Sin embargo, vale la pena señalar que no todas las mujeres experimentarán moco húmedo y elástico al ovular.
PROS:

  • No necesita kits de pruebas.
  • Es gratis.

CONS:

  • Puede confundirse con el semen.
  • Puede tomar algún tiempo reconocer los cambios.
  • Sólo indica que la ovulación puede estar cerca.

6. Ferning de saliva

La saliva es otro fluido corporal que puede indicar que la ovulación está cerca. Los niveles de estrógeno en el cuerpo aumentan y esto puede afectar la cantidad de sal en nuestra saliva. Cuando la saliva se seca, estas cantidades más altas de salinidad pueden verse como un “patrón de helecho” a través de un microscopio.
Puedes comprar kits que contienen un pequeño microscopio y los portaobjetos de vidrio que necesitas para controlar tu saliva (14).
Sin embargo, esta técnica puede ser poco fiable (15). Hay muchas cosas que pueden afectar a los patrones de helechos que deben tenerse en cuenta. Estos incluyen actos cotidianos, como comer, beber y cepillarse los dientes. Por lo tanto, este método debe utilizarse junto con algunos de los otros para que sea útil (16).
PROS:

  • Las muestras de saliva son rápidas y fáciles de obtener.
  • Puede ser una adición útil a otros métodos de seguimiento de la ovulación.

CONS:

  • Puede requerir algo de práctica para interpretar los resultados.
  • No es tan fiable como otros métodos de seguimiento de la ovulación (17).

Signos y síntomas

Existen algunos síntomas y signos que pueden estar asociados con la ovulación. Algunos de estos también son similares a los que se experimentan cuando usted es premenstrual o cuando está embarazada.
Sin embargo, no todas las mujeres experimentarán algunos o todos estos síntomas. Las cosas que hay que tener en cuenta incluyen:

1. Sensibilidad de los senos

El dolor en sus senos puede estar relacionado con su ciclo menstrual. Esto se llama mastalgia y no hay nada de qué preocuparse. Se cree que es causada por los cambios hormonales que experimentan las mujeres en este momento del mes.
El dolor puede ser leve y es posible que apenas lo note. Por otro lado, puede ser grave y no querrá usar un sostén u otra ropa ajustada. Es posible que tampoco quiera que le toquen los senos.
El dolor puede sentirse en uno o ambos senos, o puede sentirse como si estuviera irradiando bajo el brazo (18).

2. Manchado de Luz o Descarga Vaginal

Un pequeño número de mujeres puede experimentar manchas o sangrado leve alrededor del momento de la ovulación. Aparecerá como de color rosa pálido o rojo y puede mezclarse con el moco cervical. Por lo general, sólo durará uno o dos días y aparecerá alrededor de la mitad de su ciclo.
Una vez más, son esas hormonas las que se cree que son las culpables. Los cambios rápidos en la progesterona y la hormona luteinizante podrían causar que esto suceda.
Hay otros momentos en los que puede experimentar manchas a lo largo de su ciclo y es importante no confundirlos. Algunas mujeres experimentan lo que se llama un sangrado de implantación, cuando un óvulo fertilizado se adhiere al útero.

¿Es eso común?

Alrededor del 33 por ciento de las mujeres que quedan embarazadas tendrán un sangrado o manchado de implantación.
El momento de este manchado es diferente, pero generalmente ocurrirá unos días antes de que venza su próximo período. El sangrado será de color rosa claro a marrón oscuro y durará aproximadamente un día. El flujo será mucho más ligero de lo que verían durante un período.
El sangrado menstrual suele ser de color rojo brillante a oscuro, con un flujo constante y dura unos pocos días o más (19).

3. Dolor de ovulación

A veces se puede sentir dolor en la parte inferior del abdomen durante la ovulación en la mitad del ciclo. Llamado mittelschmerz, la palabra alemana para dolor medio, generalmente no necesita atención médica. Puede durar desde unos pocos minutos u horas hasta varios días.
El dolor puede ocurrir en un lado de su abdomen inferior. Puede sentirse como un calambre sordo o puede ser agudo y repentino. No suele ser grave, sin embargo, si lo es y si persiste, acuda al médico.
Como un óvulo es liberado de un ovario cada mes, el dolor puede moverse de un lado a otro en cada ciclo. Podría alternar, o podría ser el mismo lado durante unos pocos ciclos (20).

4. Cambios en el impulso sexual

La Madre Naturaleza interviene y nos anima a procrear en el momento de la ovulación. Es probable que los cambios en nuestras hormonas aumenten nuestra libido que conduce a la ovulación y luego la reduzcan de nuevo después.
Los estudios han demostrado que el aumento de estrógeno y luego el aumento de la hormona luteinizante es probable que haga que usted quiera tener más sexo.
Pero si usted está deprimido, estresado o ansioso, entonces es posible que no tenga este aumento en la necesidad de tener relaciones sexuales (21).

5. Otros síntomas físicos y signos de ovulación

La hinchazón es otro síntoma que puede estar asociado con la ovulación. Los cambios hormonales pueden causar retención de agua. Esto sólo debería durar un par de días (22).
Las migrañas menstruales son otro signo de ovulación, una vez más causado por el aumento de estrógeno (23).
Hay malas noticias para las personas con asma. Los niveles fluctuantes de hormonas pueden causar inflamación en las vías respiratorias, exacerbando los síntomas del asma (24).
Para las personas con artritis, los síntomas pueden ser menores después de la ovulación y durante el período. Se cree que los niveles más altos de estrógeno y progesterona alivian los síntomas (25).
La fatiga puede ser otro signo de ovulación. Una vez que se libera un óvulo, el folículo vacío desencadena un aumento de progesterona. Esto puede hacer que se sienta más cansado y perezoso de lo normal (26).

6. Super Sentidos

Es posible que descubras que cerca del momento de la ovulación tu sentido del olfato es mucho más agudo. Los aromas serán más pronunciados y sus preferencias podrían cambiar (27).

7. Cambios en el cuello uterino

El cuello uterino sufre cambios durante todo el ciclo menstrual. Hay veces en que se extenderá hacia abajo en el canal vaginal y podrás sentirlo con las yemas de los dedos. Luego hay otros momentos en los que estará sentado en lo alto y es posible que no pueda alcanzarlo.
También puede sentirse diferente y la abertura en el útero puede cambiar de forma. Si te haces amiga del cuello del útero, puedes averiguar cuándo se acerca la ovulación.

Cómo se sentirá

Será alta y se sentirá húmeda y suave durante la ventana fértil.
Cuando esto haya pasado, bajará de nuevo. La abertura del cuello uterino también se sentirá expandida durante la ventana fértil, permitiendo el fácil paso de los espermatozoides hacia el útero (28).
Tanto el cuello uterino como el pasaje vaginal tienen un fino equilibrio de fluidos para protegerte de la infección. El moco cervical también protege y ayuda a los espermatozoides a entrar en el útero. Por estas razones, no se deben practicar las duchas vaginales (29).

Usted debe evitar las duchas vaginales por varias otras razones. Mientras usted está tratando de refrescarse la vagina, ocurre lo contrario. Las duchas vaginales pueden alterar el pH de la vagina y permitir que las bacterias florezcan.

8. Problemas dentales

Los problemas con sus dientes y encías probablemente no son cosas que usted asociaría con la ovulación. Volvemos a esas malditas hormonas de nuevo.
A pesar de mantener una buena salud bucal, usted podría encontrar el riesgo de encías rojas e hinchadas alrededor del momento de la ovulación (30).

9. Cambios de humor

Sí, lo adivinó, las hormonas son responsables una vez más. Sabemos que son necesarios, pero, muchacho, también causan algunos problemas.
Los niveles fluctuantes de hormonas durante la ovulación pueden hacer que usted se sienta malhumorada, ansiosa o deprimida. Para algunas mujeres, esto pasa y puede regresar alrededor de una semana antes de que le venga el período. Para otros, puede ser de larga duración y bastante severa (31).

Preguntas frecuentes sobre la ovulación

Hay tantos aspectos de la ovulación que las mujeres quieren saber. Vamos a detallar algunas de las preguntas más frecuentes y a dar algunas respuestas.

Tengo el período, ¿puedo ovular?

Técnicamente, no, no puedes. Su período es la forma en que el cuerpo se deshace de un óvulo no fertilizado y del revestimiento uterino que estaba preparado para recibirlo.
Sin embargo, ya hemos mencionado el sangrado de la ovulación. Esto no es un período, pero puede sucederle a algunas mujeres a mitad del ciclo. Durante esta hemorragia sin período, usted puede ovular.
También hay que tener en cuenta que los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo de tres a cinco días y que la ovulación puede ser temprana o tardía. Esto significa que si usted tiene relaciones sexuales durante su período, todavía podría concebir (32).

¿Es posible ovular más de una vez por ciclo?

Nuestras hormonas realizan un acto delicadamente equilibrado cada mes y consiguen el momento adecuado para liberar un óvulo maduro del ovario. Por lo tanto, no, no puede ovular más de una vez por ciclo.
Dicho esto, un estudio mostró que podría ser posible que algunas mujeres ovularan más de una vez al mes. El tamaño de la muestra era pequeño y los resultados no han sido replicados ni confirmados (33).
Es posible que se produzca una ovulación múltiple cuando se liberan dos o más óvulos en un ciclo. Si ambos óvulos son fertilizados e implantados, entonces resultan gemelos fraternales (34).

Si no tengo el período, ¿puedo seguir ovulando?

Un huevo es liberado a mitad de ciclo, generalmente de 12 a 16 días antes de un período esperado. Por lo tanto, es posible concebir sin tener períodos.
Algunas mujeres no menstrúan debido a afecciones como el bajo peso corporal, la perimenopausia o la lactancia materna. Como la ovulación puede comenzar en cualquier momento, todavía existe la posibilidad de quedar embarazada sin menstruación. Si crees que has ovulado y no tienes tu período cuando esperas, es posible que quieras hacerte una prueba de embarazo.
Si usted está tratando de tener un bebé y no tiene períodos regulares, entonces el seguimiento de la ovulación a través de la TCB o el moco cervical puede ser beneficioso. Estos cambios pueden indicar cuándo está ovulando.
En la otra cara de la moneda, si no tienes la menstruación pero no quieres tener un bebé, usa un método anticonceptivo eficaz. La falta de períodos significa que usted no sabrá cuándo ovula y es fértil.

¿Qué sucede si no ovulo?

Si no ovulas, entonces no puedes concebir, lo que se llama médicamente anovulación. La ovulación irregular puede dificultar el embarazo, lo que se denomina médicamente oligoovulación.
Las señales de que usted podría tener problemas de ovulación incluyen (35):

  • Ciclos menstruales irregulares: Es normal que su ciclo cambie en un día o dos cada mes. Si son varios días o más, podría haber un problema.
  • Ciclos largos o cortos: Algunas mujeres tienen ciclos regulares a los 28 días y otras a los 35 días. Sin embargo, ciclos más cortos o más largos que éstos podrían indicar un problema de ovulación.
  • Meses sin períodos o sin períodos: Si usted está en una edad en la que debe tener hijos y no tiene períodos, o largos períodos entre ellos, es posible que no esté ovulando. Esto podría afectar a las mujeres jóvenes hasta los mayores de 40 años.
  • La temperatura corporal basal no aumenta: Un aumento en la TCB puede indicar ovulación. Sin embargo, esto no sucede para todas las mujeres. Si usted está haciendo un gráfico de la TCB y no ve un aumento, entonces existe la posibilidad de que no esté ovulando. Recuerde, otros factores pueden afectar sus gráficos, como patrones irregulares de sueño o no tomar su temperatura a la misma hora todos los días.
  • Resultado de los kits de prueba de ovulación : Si está usando un kit de prueba de ovulación y nunca ve un resultado positivo para la hormona luteinizante, es posible que no esté ovulando. Muchos resultados falsos positivos también podrían ser una señal de que su cuerpo está tratando de ovular y fallando. Este es un signo común para las mujeres que tienen ovarios poliquísticos (SOPQ).

Si sospecha que puede tener problemas con la ovulación, busque ayuda médica. Usted podría tener un problema con la fertilidad y algunas de las causas de esto pueden empeorar con el tiempo.
Las causas se dividen en tres grupos:

  • Grupo uno: Este grupo representa alrededor del 10 por ciento de los trastornos de la ovulación e implica una glándula pituitaria ineficaz y niveles bajos de estrógeno.
  • Grupo dos: La causa de aproximadamente el 85 por ciento de los trastornos de la ovulación es que la glándula pituitaria, el cerebro y los ovarios no funcionan bien juntos. Los ovarios poliquísticos (PCOS) caen en esta categoría.
  • Grupo tres: Las mujeres de este grupo tienen insuficiencia ovárica Esto significa que los ovarios no funcionan correctamente y representan el 5 por ciento de los trastornos ováricos (36).

Su médico puede utilizar algunas pruebas para verificar la ovulación. Estos incluyen exámenes de sangre para verificar sus niveles hormonales o ecografías para ver si sus ovarios están funcionando. Ya hemos mencionado que el ultrasonido es la única forma segura de comprobar la ovulación.
Su médico puede recomendar pérdida de peso o terapias de fertilidad adicionales Si las pruebas muestran que usted no está ovulando, hay medicamentos que el médico puede darle para ayudarla. Pueden examinar sus trompas de Falopio y la fertilidad de su pareja antes de recetarlas.
El clomifeno y la metformina son dos de los medicamentos utilizados. Éstas también pueden ser exitosas para mujeres con ovarios poliquísticos (37).
Algunas mujeres pueden experimentar anovulación a una edad temprana, generalmente por debajo de los 40 años de edad. Esto se denomina insuficiencia ovárica prematura y puede tratarse con terapia hormonal (38).

¿Puedo tener un período si no ovulo?

Sí, es posible que tengas un período en el que no ovules. Llamado ciclo anovulatorio, puede suceder y es posible que ni siquiera sepas que no ovulaste.
Si usted está teniendo un período entre el día 24 y 35 de un ciclo, entonces es probable que esté ovulando. Ocasionalmente, un nivel insuficiente de progesterona producido cuando se libera un óvulo puede causar una hemorragia intensa. Esto puede confundirse con un período.
Este tipo de sangrado también puede ser el resultado de una acumulación del endometrio (revestimiento del útero) o de una disminución en los niveles de estrógeno.
Las mujeres que sufren de anovulación suelen ser jóvenes y pueden haber tenido su primer período. En el otro extremo de la escala, podrían tener entre 40 y 50 años y acercarse a la menopausia.
Los cambios hormonales también pueden causar ciclos anovulatorios. Estos pueden ser el resultado de tener sobrepeso o bajo peso, hacer ejercicio hasta los extremos, malos hábitos alimenticios o niveles de estrés elevados (39).

¿La edad puede afectar la ovulación?

Así como la edad afecta a otras partes de nuestro cuerpo, también afecta a la fertilidad. Hemos mencionado que nacemos con un suministro de huevos de por vida. Desafortunadamente, tienen una fecha de caducidad.
Su pico de edad de fertilidad se encuentra entre los últimos años de la adolescencia y los últimos 20 años de edad. Aunque los 30 no son viejos, es cuando la fertilidad comienza a declinar. Desde los 35 años hasta mediados de los 40, la disminución es más rápida (40).
El número y la calidad de los óvulos disminuyen con la edad y existe un mayor riesgo de defectos congénitos si una mujer queda embarazada. Las mujeres mayores también son más propensas a tener trastornos que pueden afectar la fertilidad, como la endometriosis y los fibromas.

¿Qué tan precisos son los kits de ovulación?

Ya hemos examinado los kits de ovulación y hemos comprobado que cuando se usan como deberían, pueden tener una precisión de hasta el 99 por ciento. Asegúrese de leer completamente las instrucciones antes de usarlas y sígalas correctamente para obtener resultados precisos.

¿Qué pasa con la ovulación retrasada?

Si la ovulación ocurre después del “día 21” de su ciclo, se clasifica como retrasada o tardía (41). Generalmente es causada por desequilibrios hormonales, que podrían ser el resultado de:

  • Estrés: El estrés físico y emocional puede tener un impacto negativo de muchas maneras, incluso afectando sus hormonas.
  • Enfermedad de la tiroides: La glándula pituitaria está en el cerebro y controla algunas de las hormonas necesarias para la ovulación. Como una tiroides poco activa o hiperactiva afecta a la glándula pituitaria, también puede afectar la ovulación.
  • Síndrome del ovario poliquístico (SOPQ): Cuando usted tiene esta condición, produce demasiada testosterona. Esto puede impedir que los ovarios liberen óvulos.
  • Lactancia materna: La ovulación y la menstruación son suprimidas por la prolactina liberada durante la lactancia. Es posible que no tengas la menstruación si alimentas a tu bebé exclusivamente. No confíe en esto como un medio de control de la natalidad, o podría recibir una sorpresa.
  • Medicamentos y drogas: Los medicamentos como el uso a largo plazo de antiinflamatorios no esteroideos, como Motrin o Advil, y algunos medicamentos antipsicóticos, pueden afectar la ovulación. El consumo de cocaína y marihuana también puede retrasar la ovulación (42).

Lo más probable es que su período se retrase o se retrase cuando la ovulación se retrase. Si tiene alguna preocupación, o si esto ocurre con frecuencia, es posible que desee consultar a un médico.

¿Es posible la ovulación después de una histerectomía?

Una histerectomía es la extirpación de todo o parte del útero y, a veces, del cuello uterino. Se puede hacer por muchas razones, incluyendo fibromas, endometriosis o colapso uterino. Algunas veces también se pueden extirpar los ovarios y otras veces se dejan en su lugar.
Cuando se dejan, la mujer puede seguir ovulando. Sin embargo, es probable que la menopausia se produzca antes de lo normal (43).

¿Puedo ovular con un ovario o una trompa de Falopio?

Sí, sí puedes. Cada mes se libera un óvulo del ovario y viaja a lo largo de la trompa de Falopio, donde puede ser fertilizado. Si tienes un ovario en funcionamiento y una trompa de Falopio sana y ovulas, todavía puedes quedar embarazada.
Algunas mujeres nacen con una sola trompa de Falopio, otras pueden perder una después de una infección pélvica o un embarazo ectópico. Si usted sabe que tiene problemas con un ovario o una trompa de Falopio y está luchando por quedar embarazada, busque ayuda médica (44).

Poniendo todo en perspectiva

No hay duda de que cada mujer es diferente e incluso cada ciclo menstrual para la misma mujer puede cambiar. Saber cuándo ovulas puede ayudar si quieres un bebé o si no.
Existen varios métodos, algunos de los cuales son altamente precisos, que puede utilizar para registrar su ovulación e identificar su ventana fértil.
Ya sea que elijas usarlos o dejar que la Madre Naturaleza tome su curso, depende de ti. Dicho esto, si tienes algún problema o crees que no estás ovulando, consulta a tu médico.
Esperamos que haya encontrado nuestra guía informativa y que haya respondido a sus preguntas sobre la ovulación. Por favor, déjenos un comentario a continuación, nos encantaría saber de usted – y por favor no se olvide de compartir.

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