El embarazo puede traer muchas sorpresas a una relación tanto para la madre como para el futuro padre. Si cree que la madre embarazada es la única cuyo cuerpo sufrirá cambios a lo largo de los nueve meses de gestación, está muy equivocado.
Los futuros padres a menudo experimentan dolores de embarazo simpáticos, que incluyen una amplia gama de angustias psicológicas y físicas, como ansiedad, dificultad para dormir, aumento de peso y cambios en las relaciones familiares y profesionales durante el embarazo. Este embarazo simpático generalmente se conoce como Síndrome de Couvade o síndrome del «papá embarazada».
El término «couvade» proviene de la palabra francesa «couver» que significa «pensar».
Sus síntomas comienzan a aparecer lentamente durante el tercer mes del embarazo y tienden a alcanzar su punto máximo hacia el final del tercer trimestre. Tienden a imitar los síntomas de la futura madre. Aunque no existe una base fisiológica reconocida para estos síntomas en los futuros padres, los problemas tienden a resolverse una vez que termina el parto.
Índice
Síntomas físicos comunes
Los síntomas físicos comunes incluyen:
- Indigestión
- Aumento o disminución del apetito
- Aumento de peso
- vómitos
- Diarrea
- Constipación
- Náuseas
- Dolor abdominal
- hinchazón
- Problemas respiratorios
- calambres en las piernas
- dolores de espalda
- Dolor de cabeza
- Dolor de muelas
- Irritaciones urinarias o genitales
Sorprendentemente, un dolor de muelas es un síntoma comúnmente informado que es extraño porque generalmente no está asociado con otros problemas relacionados con el estrés. Los síntomas psicológicos comunes incluyen cambios en los patrones de sueño, ansiedad, depresión, deseo sexual reducido e inquietud.
¿Cual es la causa?
No hay una explicación concreta para este fenómeno. Es bastante mal entendido, y no es el resultado de una enfermedad mental o una enfermedad. Los estudios indican que se piensa que el Síndrome de Couvade es la expresión de ansiedad somatizada (corporal), rivalidad pseudo-hermana, identificación con el feto, incertidumbre y vacilación acerca de convertirse en padre, declaración de paternidad o incluso envidia del parto.
También se ha encontrado que algunos hombres, que no tenían a sus padres presentes cuando eran más jóvenes o que tenían antecedentes de problemas de infertilidad, pueden tener más síntomas de Couvade. Por extraño que parezca, el alcance y la existencia del síndrome varían mucho entre los individuos y tiene muchos factores que determinan qué tan grave puede llegar a ser.
Manejando el estrés
Prepararse para ser papá puede ser muy emocionante, emotivo y estresante, por lo que es importante que los futuros papás aprendan cómo manejar mejor su estrés y prepararse para el bebé. Si no se hace nada para controlar su estrés, el miedo y la ansiedad asociados con convertirse en padre pueden volverse abrumadores. En muchos casos, Couvade es psicosomático.
La ansiedad asociada con experimentar síntomas inexplicables es más que suficiente para enviar a una persona a una caída en picada de mayor estrés, ansiedad y preocupación por la causa raíz de lo que la aqueja. La educación es muy útil en esta situación.
Algunas otras formas de ayudar a los futuros papás a superar el Síndrome de Couvade son muy parecidas a las actividades que las futuras mamás realizarán para ayudar a controlar el estrés y las preocupaciones del embarazo y el parto. Pueden asistir a clases prenatales para recibir apoyo y buscar el consejo y el aliento de amigos y familiares. Fortalecer el vínculo con la pareja también es crucial, ya que la comunicación abierta es vital para la relación durante el embarazo. Hacer ejercicio juntos es una excelente manera de crear un vínculo positivo juntos. La experiencia de convertirse en padre es única y afecta a todos de diferentes maneras. Explicarle esto a tu pareja te ayudará a descargar parte del estrés asociado con la anticipación. También es importante que las mujeres entiendan y reconozcan que los hombres se muestran comprensivos con ellas mientras cargan al bebé.
Planificación para la llegada del bebé
Comprender y planificar la llegada del bebé es útil, así como resolver los problemas financieros relacionados con el bebé. Asistir a clases de preparación para el parto con la pareja, asistir a las citas de seguimiento en el consultorio médico y brindar apoyo durante el parto son formas en que los hombres pueden ser incluidos en el proceso del parto. Estas son formas muy efectivas de hacer que los hombres sientan que son una parte activa e importante del embarazo. Lo que es más importante, es muy útil para los hombres abrazar por completo la idea de convertirse en padre.
Cuando se trata de síntomas físicos, los remedios herbales naturales para las náuseas también pueden resultar útiles, como beber té de menta o comer jengibre.
Combatir el aumento de peso
Hay muchas razones lógicas por las que los hombres podrían comer más durante el embarazo de su pareja. Algunas parejas pueden comer fuera con más frecuencia a medida que avanza el embarazo, una mayor cantidad de alimentos y refrigerios poco saludables y, por lo general, se quedan en la casa porque la madre tiene más apetito y come porciones más grandes, y algunos hombres quieren que su pareja se sienta mejor. su propio aumento de peso para que ganen algo de peso como un tipo de simpatía. Sin embargo, estos problemas pueden resolverse si los hombres toman conscientemente opciones de estilo de vida saludable todos los días, independientemente de los refrigerios poco saludables que puedan estar al acecho en las encimeras de la cocina.
Las repercusiones del aumento de peso durante el embarazo pueden volverse problemáticas para los futuros papás. A medida que aumentan de peso, aumenta su índice de masa corporal, lo que los pone en mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y otras enfermedades crónicas.
Una vez que llega el bebé, los papás tienden a estar muy ocupados y no piensan en hacer tiempo para comer y hacer ejercicio adecuadamente. Esto hace que el aumento de peso se mantenga e impacta negativamente en la salud del padre. Esto es lo último por lo que un padre quiere preocuparse mientras se prepara para un bebé, por lo que es importante que los hombres tengan la fuerza de voluntad para tomar decisiones de estilo de vida positivas y sostenibles en lo que respecta a lo que comen, beben y cuánta actividad física realizan. participan, antes y después de que nazca el bebé. Dado que las parejas tienden a imitar los hábitos de los demás, esta es una gran oportunidad para predicar con el ejemplo y ayudar a la futura madre a elegir una dieta y un estilo de vida positivos y saludables durante el embarazo.
Saber qué esperar
Si los futuros papás saben qué esperar, pueden prepararse mentalmente para no ser víctimas de malas opciones de alimentación y estilo de vida que afectarán negativamente su estado de ánimo y comenzarán el efecto dominó de síntomas físicos y psicológicos más severos del Síndrome de Couvade.
Si te enfocas en el tipo de hombre, pareja y padre que quieres y necesitas ser, entonces tendrás el poder de decir no a las malas elecciones de estilo de vida y decisiones diarias que conducen al aumento de peso y hábitos poco saludables a largo plazo. .
