«Moodiness» y «the tween years» prácticamente podrían ser frases intercambiables. En un minuto, tu hijo preadolescente está acurrucado a tu lado en el sofá, y al siguiente te dicen que eres vergonzoso. A veces, los cambios pueden parecer incluso más extremos, con su hijo preadolescente meditando en el dormitorio durante horas y horas. ¿Cuándo es el mal humor el subproducto normal del crecimiento y cuándo indica algo más serio?
Índice
Por qué los preadolescentes experimentan cambios de humor
Cuando nos detenemos a considerar todo lo que los preadolescentes están pasando emocional, física y socialmente, no es de extrañar que se pongan un poco de mal humor. A medida que avanzan hacia la pubertad, sus hormonas comienzan a fluctuar, provocando inestabilidad emocional.Los preadolescentes también carecen del desarrollo emocional para controlar por completo su estado de ánimo. En otras palabras, expresan exactamente lo que sienten, como lo sienten. También están lidiando con mucho estrés, incluido el deseo de ser su pequeño bebé al que cuidan y protegen y, al mismo tiempo, quieren ser una persona independiente y adulta. Combine esos elementos y creará algunos estados de ánimo volátiles.
¿Qué son los trastornos del estado de ánimo?
Aunque la mayoría de los cambios de humor entre los preadolescentes son normales, los trastornos del estado de ánimo pueden surgir durante estos años. Dos trastornos del estado de ánimo comunes son el trastorno depresivo mayor y el trastorno bipolar. Ambos trastornos implican períodos de bajo estado de ánimo, irritabilidad, apatía, problemas para dormir, trastornos de la alimentación, fatiga y disminución de la concentración.
En el trastorno bipolar, estos períodos de depresión se alternan con períodos de manía o hipomanía (manía de bajo nivel) que incluyen un estado de ánimo elevado o irritable, dormir menos, hablar más, ser hiperactivo y mostrar falta de juicio. Los adolescentes mayores o los adultos con trastorno bipolar a menudo tienen episodios de estos estados de ánimo que pueden durar semanas o más, pero un niño con trastorno bipolar podría cambiar entre los estados de ánimo alto y bajo con mucha mayor frecuencia.
¿Qué tan comunes son los trastornos del estado de ánimo?
Las investigaciones sugieren que los trastornos del estado de ánimo son bastante comunes en los adolescentes.
Diferencias entre el mal humor y los trastornos del estado de ánimo
Entonces, ¿cómo puede saber si su hijo sufre un trastorno del estado de ánimo o simplemente es un adolescente? Una diferencia clave es el deterioro. Todos los preadolescentes se enfurruñan a veces, pero tome nota de si la melancolía de su preadolescente le impide ir a la escuela, comer y dormir, participar en deportes o reunirse con amigos. ¿Están básicamente viviendo la vida de la misma manera que siempre? Si es así, lo más probable es que el mal humor sea normativo.
Además, vigile a los compañeros de clase y amigos de su hijo. ¿Cómo están actuando? ¿Qué tipo de cambios de humor están experimentando? Observar el comportamiento típico en su grupo de compañeros puede ayudarlo a obtener una perspectiva de lo que es «normal», ¡aunque podría no ser nada parecido a lo que es normal para nosotros los adultos!
Debe hablar con el médico de su hijo si su hijo preadolescente expresa una gran angustia, comienza a desconectarse del mundo, dice que quiere «desaparecer», habla sobre el suicidio o quiere lastimar a otros.
Cómo manejar el mal humor normal
Si cree que está lidiando con un caso de mal humor entre preadolescentes normal, y lo más probable es que lo esté, ¿cómo lo enfrenta? Recuerde que su hijo no quiere torturarlo, sino que está luchando con un extraño cóctel de hormonas, inestabilidad emocional y conflictos sociales. Déjalos un poco sueltos.
Sin embargo, al mismo tiempo, sepa que nunca está bien que los niños lastimen a otros con sus acciones, sin importar por lo que estén pasando. Desarrolle su empatía explicando cómo sus acciones lo afectan a usted oa otros miembros de la familia.
Evita las frases «tú» como «Estás completamente fuera de lugar cuando te quejas de la cena». En su lugar, usa frases en primera persona, como «Me sentí herido cuando te quejaste de la cena que dediqué a preparar».
Reconozca que es posible que su hijo no responda positivamente en este momento. Sin embargo, en poco tiempo, su estado de ánimo cambiará y estarán juntos en el sofá una vez más. Bueno, al menos por un rato.
