La leche materna es el alimento ideal para tu bebé. Está lleno de nutrición para ayudarlos a crecer, desarrollarse y combatir enfermedades. Dicho esto, es posible que se pregunte si la leche materna contiene todo lo que su hijo necesita y si su bebé amamantado debe o no tomar vitaminas.
Si bien la mayoría de los nutrientes de su hijo provienen de la leche materna, hay algunas vitaminas y minerales que los recién nacidos sanos amamantados podrían no obtener en cantidad suficiente solo con la lactancia materna. Los pediatras suelen recomendar estos suplementos de vitaminas y minerales para los bebés amamantados. Obtenga más información sobre los suplementos para bebés amamantados.
Índice
Vitamina K
Solo hay una pequeña cantidad de vitamina K en la leche materna, y todos los bebés tienen niveles bajos de vitamina K cuando nacen. Los bebés necesitan vitamina K para coagular la sangre y controlar el sangrado. Cada niño, ya sea amamantado o no, recibe una inyección de vitamina K inmediatamente después del nacimiento. Esta inyección ayuda a que la sangre de su bebé se coagule y previene un trastorno hemorrágico del recién nacido poco común pero peligroso.
Vitamina D
Existe el riesgo de una deficiencia de vitamina D en los niños que están amamantando exclusivamente, así como en aquellos que se alimentan con una combinación de lactancia materna y alimentación con fórmula. El cuerpo de su hijo necesita vitamina D para absorber el calcio y desarrollar huesos y dientes fuertes. La vitamina D también juega un papel en el sistema inmunológico y podría ayudar a prevenir infecciones. Si un niño no tiene suficiente vitamina D, puede desarrollar una condición llamada raquitismo.
Si bien la leche materna contiene vitamina D, la cantidad de vitamina D en la leche materna difiere de una persona a otra. La principal fuente de vitamina D de nuestro cuerpo es el sol. Cuando expone su piel a la luz solar, produce vitamina D. Sin embargo, la cantidad de vitamina D que obtiene del sol depende del color de su piel, la cantidad de tiempo que pasa al sol y el uso de bloqueador solar.
Su bebé también puede obtener vitamina D del sol. Sin embargo, no se recomienda exponer a los bebés a la luz solar directa. Cuando pasan tiempo al aire libre, los bebés y los niños pequeños deben permanecer cubiertos y usar protector solar (aunque necesariamente, esta protección contra el sol impide la producción de vitamina D).
Recomendaciones para la vitamina D
Para prevenir la deficiencia de vitamina D y los problemas óseos, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda un suplemento para todos los bebés amamantados. A partir del primer día de vida, la vitamina D se administra en gotas líquidas. La dosis recomendada es de 400 UI al día.
Los estudios muestran que las personas que están amamantando y que se complementan con 6400 UI/día de vitamina D pueden producir leche materna de forma segura con suficiente vitamina D para satisfacer las necesidades de su bebé. Esta es una buena alternativa para las personas que no quieren suplementar a sus bebés directamente.
Hierro
El hierro es un mineral esencial para el crecimiento y desarrollo de tu bebé. Es necesario para producir los glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Si su hijo no obtiene suficiente hierro, puede provocarle anemia. La anemia por deficiencia de hierro no siempre presenta síntomas, pero puede causar palidez en la piel, latidos cardíacos acelerados, dificultad para alimentarse y debilidad. La deficiencia de hierro a largo plazo puede provocar problemas con el desarrollo del cuerpo y el cerebro.
Hay hierro en la leche materna. Si bien puede ser solo una pequeña cantidad, es suficiente para su hijo porque los bebés absorben muy bien el hierro en la leche materna. De hecho, absorben mejor el hierro de la leche materna que el hierro de la fórmula infantil.
Los bebés también almacenan hierro en sus cuerpos hacia el final del embarazo. Alrededor de los 6 meses de edad, las reservas de hierro de un bebé comienzan a agotarse. Sin embargo, el momento coincide perfectamente con la introducción de los alimentos, momento durante el cual los alimentos ricos en hierro deben ser el centro de atención. No todos los bebés amamantados necesitarán suplementos de hierro una vez que cumplan los 6 meses de edad.
Recomendaciones para el Hierro
El hierro se administra en forma líquida en una dosis de 1 mg/kg/día hasta que su hijo obtenga suficiente hierro a través de su dieta. A la edad de 1 año, el médico de su hijo le hará una prueba de deficiencia de hierro y le informará si necesita continuar dándole suplementos de hierro.
Fluoruro
El fluoruro es un mineral esencial que fortalece el esmalte de los dientes de su hijo y ayuda a prevenir las caries. Su leche materna contiene flúor y su hijo no necesita un suplemento durante los primeros seis meses de vida. Un suplemento puede o no ser necesario después de los 6 meses de edad, según la dieta de su hijo y su suministro de agua.
Después de seis meses, el pediatra de su hijo podría recomendar un suplemento de flúor si:
- Su agua potable no contiene suficiente flúor. En muchos lugares, se agrega fluoruro al suministro de agua potable local. Si utiliza el suministro público de agua en su hogar y contiene fluoruro en una cantidad inferior a 0,3 partes por millón, es posible que su hijo necesite un suplemento. Puede llamar a su compañía de agua para obtener información sobre la fluoración de su agua.
- Usas agua embotellada. Si su hijo usa agua embotellada, es posible que no tenga suficiente flúor. Sin embargo, revise la etiqueta de la botella, ya que algunas marcas agregan flúor al agua.
usas agua de pozo. Si tiene agua de pozo en casa, pruébela para ver si tiene fluoruro. El agua generalmente contiene algo de fluoruro natural, pero es posible que no sea suficiente para satisfacer las necesidades de su hijo.
Circunstancias especiales
Las recomendaciones de vitamina K, vitamina D, hierro y fluoruro son para bebés sanos nacidos a término. Algunos bebés tienen condiciones que requieren otros suplementos vitamínicos. Su bebé amamantado podría necesitar suplementos adicionales si:
- nacieron prematuramente. Los bebés prematuros tienen necesidades diferentes a las de los bebés nacidos a término. Los bebés prematuros no tienen las mismas reservas de hierro que los bebés nacidos a término y es posible que necesiten más vitaminas y minerales de los que pueden proporcionar la leche materna o la fórmula. Los tipos y cantidades de suplementos que necesitará un bebé prematuro dependerán de qué tan temprano nació el niño y de su salud en general.
- Tienen problemas de salud especiales. Los niños que nacen con ciertas condiciones de salud o necesidades pueden necesitar hierro antes que otros, o pueden necesitar otras vitaminas y minerales. La situación de salud única de su hijo determinará si (y cuáles) los suplementos son necesarios.
- Ha tenido una cirugía para bajar de peso. Si ha tenido un bypass gástrico, aún puede amamantar. Pero asegúrese de que el médico de su hijo esté al tanto de su cirugía. Es probable que deba tomar vitaminas y suplementos adicionales después de la cirugía gástrica y que su hijo también los necesite. Su equipo de atención médica controlará su salud y la salud de su hijo para asegurarse de que ambos estén adecuadamente alimentados.
- eres vegano. La carne y los productos lácteos son las principales fuentes de vitamina B12. Si sigue una dieta vegana, es posible que su leche materna no tenga suficiente de esta vitamina esencial. Tomar un suplemento de B12 durante el embarazo y la lactancia podría ser suficiente, pero su bebé podría necesitar un suplemento si sus niveles de B12 son demasiado bajos.
Una palabra de Mimititos
La leche materna contiene casi todo lo que su bebé necesita, pero es posible que deba darle a su hijo un impulso adicional de ciertas vitaminas y minerales esenciales para asegurarse de que crezca bien. Los suplementos vitamínicos no causan daño cuando se administran según las indicaciones, pero una deficiencia de vitaminas o minerales puede presentar problemas. La suplementación es una manera fácil de asegurarse de que cada niño obtenga lo que necesita.
Asegúrese de llevar a su bebé al pediatra con regularidad para las visitas de control del bebé. Estas citas son una excelente manera de mantenerse informado sobre las recomendaciones, obtener respuestas a sus preguntas y asegurarse de que su hijo obtenga todo lo que necesita.
