Cómo hacer que un niño pequeño duerma (5 maneras de lidiar con los colapsos épicos de la cama)

La fase de niño es un momento maravilloso, lleno de sorpresas y logros como caminar y hablar. También es un tiempo lleno de arrebatos, crisis y problemas de sueño. Esto deja a muchos padres preguntándose cómo hacer que su hijo pequeño duerma.

Los niños pequeños siguen siendo bebés – están pasando por inmensos cambios que pueden interferir con sus ciclos. Están tratando de ser más independientes, pero a menudo requieren el consuelo y la seguridad de los padres. Conseguir que duerman sin problemas, y preferiblemente solos, puede ser un desafío, pero te ayudaremos.

Cómo hacer que su hijo pequeño duerma

Empieza por la cuerda

Los niños pequeños generalmente pasan el día explorando, corriendo alrededor de la sala de estar, jugando en el parque y así sucesivamente. Después de esto, necesitan tiempo para relajarse antes de poder dormir. Pasar de la quinta a la primera velocidad requiere algo de calma y tranquilidad.

Aunque su hijo pequeño puede parecer tranquilo cuando ve videos en un dispositivo con pantalla, usar uno no es una buena actividad para “relajarse” antes de dormir. Las investigaciones muestran que la luz azul emitida por estos dispositivos puede suprimir la melatonina en el cerebro. La melatonina es importante para el inicio del sueño. Si es suprimida, quedarse dormido será más difícil para su niño pequeño (1). Por lo tanto, es mejor evitar estas actividades a la hora de acostarse.

Las directrices de la AAP recomiendan no hacer pruebas una hora antes de dormir (2).

Intenta mantener la casa tranquila un par de horas antes de acostarte. Haz que sea el momento de empacar los juguetes y tal vez ofrecer un bocadillo saludable que haga que su estómago se sienta más lleno.

Ahora es también un buen momento para un baño. Sin embargo, si no se bañan a diario, haga algo como lavarles la cara y las manos, y luego haga que se pongan el pijama.

Crear una rutina

A los niños pequeños les encantan las rutinas, especialmente para la hora de dormir, aunque no siempre lo demuestren. Una típica rutina para la hora de dormir consiste en una cena, un baño, el cepillado de los dientes y un arropamiento para el niño, y tal vez un peluche, y luego un cuento (3).

Otros padres se pasean por la casa con sus hijos pequeños para darles las buenas noches.

Es importante encontrar un procedimiento que funcione para usted y su familia. Las rutinas deberían ser un evento diario, sólo hacerlo una o dos veces por semana no va a funcionar. Sólo confunde a su hijo pequeño y hace difícil conocer sus expectativas.

Puede que ya tengas un esquema en el que puedas basarte, como una cena y luego un pijama. Quizás puedas añadir un cuento diario para dormir después del pijama y la cama.

Manténgalo consistente. A los niños pequeños les encantan las rutinas porque pueden predecir lo que va a pasar. Si sigues cambiando el orden, no funcionará tan bien.

Por mucho que las rutinas beneficien a los niños pequeños, no siempre son fáciles para nosotros los padres, ya que la vida a menudo se interpone en el camino. Algunas noches nos sentimos demasiado cansados para un cuento, o el baño no es factible.

Además de mantener una simple rutina para dormir, lo mejor es recordarse a sí mismo que no es una tarea. Míralo como un tiempo de calidad que pasas con tu pequeño. Confía en nosotros, lo apreciarán tanto como tú.

A veces su hijo pequeño se rebelará contra la rutina. Si ese es el caso, una buena solución es utilizar el reloj. Crea un pequeño gráfico visual que ilustre los pasos de la rutina, y luego un reloj de tiempo junto a cada ilustración.

Luego, a medida que avanzas en la rutina de la cama, señala cada paso. Pronto, su pequeño puede empezar a pasar por el ritual, diciéndole cuándo es hora de irse a la cama.

Este truco le da a su hijo una sensación de independencia, haciendo que la hora de dormir sea más agradable.

Pruebe un bocadillo

Los niños pequeños pasan por períodos de crecimiento, lo que típicamente los hace más hambrientos. Una forma de hacer que su pequeño se vaya a la cama y se quede allí es ofreciéndole un pequeño refrigerio antes de arroparlo.

Pruebe algo como una pequeña rebanada de carne sin procesar, una tostada o un vaso de leche tibia, la clave es que se llena ligeramente y se calma. No ofrezcas artículos que los exciten demasiado o cualquier cosa con azúcar añadida. Un plátano hizo maravillas para mi pequeño.

Un buen momento para un refrigerio antes de dormir es antes de cepillarse los dientes. Si su habitación lo permite, no hay nada malo en dejar que lo coman mientras lees un cuento.

Si todavía está usando la lactancia o el biberón para que su pequeño duerma, considere romper la asociación.

Recomiendo a los padres que ofrezcan esta última comida 20 o 30 minutos antes de acostarse. Permitir que los niños pequeños duerman con leche en los dientes los pone en riesgo de caries por los azúcares de la leche. Para evitarlo, recomiendo que se cepillen los dientes (o al menos que se limpien) después de la leche o que los amamanten a la hora de acostarse (4), Además, una vez que la mayoría de los dientes primarios están dentro, la tetina del biberón puede causar un hueco o una abertura anormal entre los dientes superiores e inferiores. Para prevenir esto. Lo mejor es hacer la transición a una tetina para bebés antes de los 2 años (5).

Dejando que se duerman sin amamantar, pueden volver a dormirse independientemente si se despiertan por la noche. Esto significa menos vigilias nocturnas para usted y mejor sueño.

Aún así, si su hijo no está listo, no lo fuerce – algunos requieren comodidad, y eso está bien siempre y cuando no le moleste (6).

Fijar una hora de cama fija

Tener una hora de dormir inconsistente no ayudará a su hijo a dormirse. Los niños pequeños requieren una hora fija cada noche para ir a la cama. Al hacer esto, estás ajustando su reloj biológico para que sus cuerpos aprendan a esperar el sueño.

Si llevas a tu hijo a la cama a las 7:30 p.m., comenzarán a predecir esto. Pronto, los verás bostezar y sentirse listo para dormir a esta hora.

El mejor momento depende de ti y de tu familia, pero cuanto antes, mejor. Dejar que su hijo se quede despierto hasta tarde no le ayudará a dormirse más rápido. En lugar de ello, se cansará demasiado, lo que desencadenará la aparición de hormonas como la adrenalina y el cortisol, que lo mantendrán despierto durante más tiempo (7).

Una vez que finalmente se estrellan y se duermen, puedes esperar que se despierten varias veces durante la noche (8). Incluso pueden despertarse temprano en la mañana.

Por eso es que una hora de acostarse temprano y fija es ideal para que el niño duerma. Se irán a la cama felices y se despertarán sintiéndose renovados.

Siestas tardías

Si su hijo toma siestas a última hora de la tarde, puede empujar fácilmente la hora de dormir hasta más tarde. Este tipo de horario de sueño funciona mejor si su hijo puede dormir más tarde por la mañana. Los niños pequeños necesitan entre 11 y 14 horas de sueño diarias(9). Sin embargo, muchas familias tienen horarios de mañana temprano, por lo que no es ideal que el niño se duerma muy tarde en la noche. En tales situaciones, recomiendo no hacer siestas después de las 4 de la tarde. Siempre y cuando lo mantengas constante, y no los mantengas despiertos hasta que lleguen a estar demasiado cansados, está bien.

No te saltes las siestas

La siesta depende de su hijo – algunos niños pequeños no necesitan siestas donde, para otros, son cruciales.

Muchos expertos recomiendan que se mantenga un horario de siesta hasta los 5 (10) años de edad. En el caso de los niños pequeños de 1 a 3 años, intente dormir una siesta de una a tres horas todos los días.

Si su hijo se salta las siestas cuando todavía las necesita, es probable que se ponga de mal humor, haga berrinches e incluso se ponga adrenalina. Puede hacer que la hora de acostarse sea un desafío para ambos.

Si tu pequeño no parece necesitar una siesta, es mejor que te acuestes temprano. Los niños pequeños suelen necesitar entre 12 y 14 horas de sueño (11). Así que, si se saltan las siestas, asegúrate de que tengan todas las horas necesarias durante la noche.

Ocasionalmente escucho a un padre quejarse de que su bebé o niño pequeño “simplemente no duerme la siesta”. El padre ha intentado una variedad de técnicas calmantes para fomentar la hora de la siesta, pero nunca sucede. En estas situaciones, recomiendo programar algún “tiempo de inactividad” atenuando las luces y creando un ambiente tranquilo y menos estimulante durante una hora cada día. De esta manera, su niño pequeño todavía tiene un tiempo de descanso.

Crear un ambiente acogedor

Es completamente normal que los niños pequeños, y los niños en general, pasen por ciclos de sueño en los que son propensos a despertarse por la noche (12). Estos son los momentos en los que generalmente nos despiertan los niños pequeños, que necesitan nuestra ayuda para volver a dormirse.

Una forma de combatir esto es crear un ambiente acogedor donde su hijo pequeño duerma. Esto puede lograrse colocando una sutil luz nocturna o una máquina de ruido blanco en el dormitorio. Un dormitorio confortable también puede animar a su pequeño a dormir por su cuenta (13).

Si decide usar una luz nocturna, asegúrese de que esté atenuada. La oscuridad es esencial para un sueño reparador.

Considere las cortinas o sombras de oscurecimiento, particularmente cuando se vive en una región donde los atardeceres ocurren más tarde de su hora de dormir. Si la luz sigue brillando a través de la ventana del dormitorio, puede ser un reto dormirse.

Finalmente, haga que su hijo pequeño use un pijama cómodo y abrigado. Si tienden a quitarse la tapa, esto evitará que sienta frío y se despierte. Sin embargo, vístalo de acuerdo con el clima, si hace calor en la habitación, asegúrese de que no se sobrecaliente.

Dejar salir algo de vapor

Durante el día, haga que su niño pequeño pase unas horas al aire libre, estando activo y jugando, si es posible (14). Luego, un par de horas antes de comenzar su rutina para acostarse, participe en algún juego divertido para hacerlos reír.

Clínicamente, encuentro que esto es muy importante para los niños mayores que van a la escuela. A menudo, no hacen suficiente actividad física mientras están en este ambiente estructurado. Recomiendo una hora diaria de juego al aire libre después del preescolar. Esto no sólo puede reducir la resistencia a la hora de acostarse, sino que también hace que la hora de la comida y otras actividades nocturnas sean mucho más tranquilas.

La risa y el juego son dos factores vitales para los humanos (15). Nos ayudan a liberar algunas de nuestras hormonas que inducen al estrés, que pueden mantenernos despiertos por la noche.

Míralo de esta manera – tu niño pequeño lleva una pesada mochila emocional. Para hacerla más ligera, necesitan algo de ayuda para liberar el estrés que les pesa. Juega un divertido juego con tu niño pequeño: persigue a tu hijo, deja que se siente en tu espalda o incluso hazle cosquillas.

Si no le quita todo el estrés, es más probable que su hijo pequeño se ponga de mal humor y tenga un arrebato antes de irse a la cama. Si es así, lo único que probablemente necesite es un buen llanto, y entonces podrá calmarse.

Considere la posibilidad de romper con los viejos hábitos

Durante la infancia y antes de cumplir un año, es común usar el mecedor para que nuestros bebés se duerman. Sin embargo, hacer que su hijo pequeño se duerma solo sin despertarlo por la noche significa que tales hábitos deben cambiar.

Esto es más fácil de decir que de hacer y requerirá algo de paciencia de su parte.

El truco es colocar a tu niño en su cuna o cama antes de que se duerma. Haciendo esto, los estás forzando a dormirse por sí mismos sin que los sostengas.

Si eres consistente, esto funcionará.

Al principio, es tentador recogerlos si lloran. En cambio, puedes acostarte con ellos o sentarte al lado de la cama – siempre y cuando no los sostengas o los acunes.

Mantente cerca hasta que se asienten, y luego, gradualmente, reduce tu proximidad física.

Si su hijo pequeño todavía está amamantando para dormir, deséntrelo gradualmente y luego utilice el mecedor. Una vez que se acostumbre a dormirse sin amamantarlo, puede entonces destetarlo del mecedor.

Evite destetar ambos hábitos al mismo tiempo – un proceso de dos pasos es mucho más amable y fácil de manejar para su hijo pequeño (16).

Pruebe el Entrenamiento para el Éxito

El entrenamiento para el éxito ayudó inmensamente a mi pequeño, también es muy gratificante para el padre. Puedes hacerlo como quieras, pero aquí tienes un ejemplo:

Una vez que termine con la rutina de la hora de acostarse, pídale a su hijo pequeño que fije una hora para cuando deba revisarlo. Esto podría ser en dos o cinco minutos. Ponga el temporizador y salga de la habitación.

Cuando se acabe el tiempo, vuelve y alaba a tu niño. Elogie lo bien que se quedó en su cama, no quitando las sábanas o simplemente quedándose en la habitación.

Diles que entiendes que no fue fácil permanecer en la cama o hacer una nueva rutina. Al empatizar con ellos, estás construyendo su confianza y haciéndoles saber que sus sentimientos son reconocidos.

Aumenta el tiempo entre cada visita, y sigue viniendo hasta que se duerman. Continúe consultando a su hijo pequeño sobre cuántos minutos debe permanecer alejado. A medida que su confianza crezca, notará que le pedirán intervalos más largos.

Sí, durante las primeras noches, pasará un tiempo antes de que estén completamente dormidos. Pueden pensar que no vas a volver o tratar de engañarlos. Sólo sea consistente y siempre señale sus puntos fuertes – pronto, verá el progreso.

El sueño es un regalo, no un castigo

Cuando era pequeña, mis padres siempre usaban el sueño como castigo. Si no recogía mis juguetes, era directo a la cama. Muchos de nosotros somos culpables de hacer lo mismo con nuestros hijos.

Es una estrategia terrible cuando se trata de enseñar a su hijo pequeños hábitos de sueño saludables. Si su hijo se comporta mal antes de irse a la cama, utilice un castigo diferente, como quitarle un juguete o algún tiempo de pantalla. Además, no es una buena idea usar la cuna o la cama del niño pequeño para “pasar el rato” durante el día. Hacerlo creará confusión y hará que esta técnica de disciplina sea menos efectiva (17).

Asociar el sueño con la positividad. Dígale a su hijo que la hora de dormir es su momento especial en el que pueden sentarse juntos y leer. También puedes llamarlo “tiempo de acurrucarse” y acurrucarse mientras lees o cantas.

Cuando su hijo pequeño sea un poco mayor (cerca de los 3 años), intente explicarle los beneficios del sueño. En su lenguaje, puedes decir que el descanso nos hace sanos y felices. Nos da energía para jugar más durante el día, y cura cualquier golpe o rasguño.

Problemas de sueño en niños pequeños

Todos tenemos problemas para dormirnos en algún momento, y es lo mismo para los niños pequeños. Algunas noches son geniales, mientras que otras requieren un cambio temporal de estrategia, y eso está bien.

Lo que no es ideal es cuando estos problemas ocurren con más frecuencia, interfiriendo con el día de su hijo.

Los signos de que su pequeño no está durmiendo adecuadamente incluyen:

  • Aumento de las lesiones y accidentes.
  • Berrinches frecuentes.
  • Cambios de humor.
  • Problemas de aprendizaje y concentración.
  • Tiempos de reacción más lentos.

Si nota cualquiera de los siguientes síntomas, su hijo podría sufrir problemas de sueño:

  • Hace una pausa en su respiración mientras duerme.
  • Ronquidos.
  • Despertares nocturnos inesperados que ocurren con más frecuencia que antes.
  • Dificultad para mantenerse despierto entre siestas.
  • Eventos nocturnos como pesadillas y sonambulismo.

Es una buena idea consultar con el pediatra en estos casos, especialmente si nota problemas respiratorios. Su hijo podría sufrir una condición como la apnea del sueño (18).

A menudo los padres me preguntan sobre los ronquidos. El ronquido por sí solo no es necesariamente un problema, y se produce comúnmente cuando hay congestión nasal por una infección de las vías respiratorias superiores o alergias. Sin embargo, pausas en la respiración entre los ronquidos es problemático. Estas pausas pueden ser seguidas por un jadeo o un sonido de “asfixia” antes de que se reanude la respiración. Esta es la clásica apnea del sueño, y se justifica la búsqueda de atención médica.

El sueño nocturno pobre o interrumpido es una causa muy común de falta de atención e hiperactividad en los niños pequeños. He visto a muchos niños pequeños cuyos maestros de preescolar han sugerido una evaluación del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). En muchos casos, estos niños no tienen TDAH, sino un sueño inadecuado por la noche (19). Una vez que los hábitos de sueño mejoran, los comportamientos no deseados se resuelven.

¿Es un problema de sueño o un colapso?

Es fácil confundir los problemas de sueño con las crisis ocasionales. La mejor manera de detectar la diferencia es notar la consistencia.

Los problemas de sueño son consistentes, algo que verás todas las noches antes de acostarte. Su hijo se despertará a horas inesperadas o se negará incluso a dormirse. Si tiene dificultades, su pediatra o un especialista del sueño podrá ayudarle (20).

Las fusiones, sin embargo, son sólo ocasionales. Tal vez su pequeño no durmió bien, o algo lo exageró justo antes de acostarse.

En estos momentos, está bien romper la rutina por un día, eso no arruinará tu progreso. Haz lo que sea necesario para que se calmen, como abrazarlos o abrazarlos.

Consejos para lidiar con los deshielos a la hora de dormir

Deshazte de las distracciones

Para un niño pequeño excitado, estar en una habitación con otras personas, oír la televisión o ver juguetes puede ser una distracción. Cosas como esas atraen la atención de su niño pequeño, dificultando su sueño.

Asegúrate de que haya tranquilidad en toda la casa. Los hermanos mayores deben entender que es hora de establecerse también. Si el dormitorio está cerca del televisor, baje el volumen. Luego verifique que el dormitorio esté lo más oscuro posible.

Una máquina de ruido blanco es excelente para crear un ambiente tranquilo. También puedes probar aceites esenciales como la lavanda o la madera de cedro en un difusor. Sin embargo, evite aplicarlos sobre la piel, ya que algunos aceites esenciales no son seguros de usar de esta manera (21)

Entonces pueden olerlo antes de dormir y si se despiertan.

Sin embargo, antes de usar un aceite esencial, haga su investigación (22). Algunos requieren dilución, y otros contienen rellenos químicos que usted no quiere cerca de su hijo. Un difusor también puede ser beneficioso, pero asegúrese de que es seguro para que funcione en el dormitorio del niño.

Cuna

La cuna es tu mejor arma cuando tu pequeño está teniendo un colapso por estar demasiado cansado. Sostenga a su hijo tan alto como pueda sobre su pecho, idealmente, debería alcanzar su oído con sus labios.

Sujétalos con firmeza, pero no demasiado fuerte, sólo lo suficiente para evitar que se muevan o pateen. La idea es que actúes como una manta de envoltura humana – estás sosteniendo a tu pequeño con tu cara, brazos y pecho.

Empieza a balancearse

La creación de algún movimiento puede ayudar a calmar a su hijo pequeño. La forma en que se mueve depende de su hijo pequeño. Algunos prefieren un leve balanceo o balanceo, mientras que otros requieren un rebote vigoroso y un balanceo constante.

Encuentra un movimiento que funcione y mantén el ritmo hasta que empiecen a tener sueño. Debes continuar hasta que estén completamente dormidos.

Continuar

Entendemos que acunar y mecer a un niño pesado no es lo ideal, ni cómodo, y es fácil renunciar a ello. Sin embargo, sólo funcionará si continúa. Dependiendo de su hijo, puede tomar 20 minutos, más si está angustiado.

Para facilitar esto, tenga en cuenta que no se espera que haga esto todas las noches o toda la noche. Intente dejar de concentrarse en cuándo terminará o por qué no están durmiendo ya. Esto sólo hará que sea más difícil y frustrante, lo que dificultará el proceso.

Utiliza algunas distracciones para ti mismo en lugar de ver pasar los segundos en tu reloj. La música es excelente – una lista de reproducción relajante puede calmarte a ti y a tu pequeño – también puedes cantar una canción.

Si se está prolongando y comienza a sentirse frustrado e irritado, tome un descanso o haga que su pareja se haga cargo. Enojarse con su hijo pequeño no le ayudará en este momento. Puede que deje de llorar si gritas, pero se sentirá más estresado e incluso asustado.

Ponga a su hijo pequeño en el suelo

Una vez que su pequeño muestre signos de somnolencia, como bostezar, frotarse los ojos o enroscar los puños, es hora de irse a la cama. Esto puede ser difícil, y tu pequeño puede empezar a llorar una vez que lo bajes. Por el lado positivo, esto es probablemente porque ya no lo sostienes.

A esta altura, probablemente has aliviado el mayor estrés que les molestaba, y un poco de silencio debería hacer que se instalen. Si continúan llorando, quizás sea necesario acunarlas y sostenerlas más. Podrías volver a levantarlas o acurrucarte junto a ellas en la cama.

Cuando los acueste de nuevo, intente poner a su hijo de lado, manteniendo sus manos firmemente en su espalda y frente. Si empiezan a llorar o a gimotear de nuevo, presione firmemente para que sepan que usted está ahí. Una vez que su pequeño esté tranquilo, puede levantarse lentamente.

¿Deberían los niños pequeños dormir en su cama?

Si su hijo pequeño debe o no debe dormir en su propia cama depende de usted. Algunos niños se sienten seguros y están listos para dormir solos desde el principio, mientras que otros se quedarán en la cama de la familia por más tiempo.

Conseguir que su hijo pequeño se duerma mientras usted se acuesta a su lado es fácil, pero no siempre es lo ideal. Muchos padres, incluyéndome a mí, tienden a quedarse dormidos junto a su hijo, perdiendo así nuestras tardes. Por otra parte, muchos padres se quejan de que ellos mismos tienen un sueño limitado debido a que su hijo pequeño se mueve durante el sueño o tiene menos espacio en la cama de los padres. Esto es un enigma difícil porque quieren que su hijo duerma, pero ellos también necesitan dormir.

Hay otro inconveniente si su hijo pequeño duerme en su propia habitación: tiene que volver tranquilamente a su dormitorio cuando se despierta.

Esto perturba su sueño, y más tarde, si su hijo se despierta, probablemente vendrán a buscarlo.

Si no estás dispuesto a continuar con esto, necesitas romper el hábito y hacer que se duerman por sí mismos (23). Si prefieres tenerlos en tu cama, está perfectamente bien. Muchos padres están contentos de seguir durmiendo juntos durante toda la infancia.

Es una llamada individual, siempre y cuando estés contento de continuar con ella, ve por ella, ya sea que esté durmiendo o no.

Nunca debes forzar a tu hijo a dormir en su propia habitación antes de que muestre signos de estar preparado. La transición debe ser suave, y usted debe responder a cualquier miedo o preocupación que su hijo pueda tener.

No se preocupe si su hijo pequeño no está listo todavía. A medida que su hijo crece y madura, también lo hacen sus hábitos de sueño. Muchos superan la cama familiar y pronto se irán felizmente a la cama solos.

Darle a los niños pequeños melatonina

La hormona natural que induce el sueño que produce nuestro cuerpo también se vende como una ayuda artificial para el sueño. Se puede comprar como suplemento dietético sin receta en farmacias o tiendas de alimentos naturales.

La melatonina es una solución a corto plazo para ayudar a que los niños descansen mientras se establecen las rutinas de acostarse. Los padres también la usan para los niños mayores en la adolescencia para asegurar que el niño descanse bien después de las vacaciones o los recesos de verano.

Sin embargo, la melatonina no está regulada por la FDA ni aprobada para su uso como ayuda para dormir. También es esencial tener en cuenta que la melatonina no funciona como un somnífero. Nunca debe usarla sin discutirlo con su pediatra.

No recomiendo el uso de la melatonina a menores de 6 años en mi consulta. Desafortunadamente, hay muchos productos para bebés y niños pequeños que contienen melatonina y se comercializan como seguros sin la ciencia que respalde esta afirmación.

El uso a corto plazo es relativamente seguro para los niños mayores (24). Aunque, es justo señalar que no hay estudios a largo plazo sobre los efectos del uso regular de la melatonina (25).

Dormir bien

El sueño es crucial para los seres humanos, nos mantiene sanos, tanto mental como físicamente. Los niños, sin embargo, tienden a luchar contra el sueño porque tienen miedo de perderse la diversión, o se sienten demasiado excitados. Los padres a menudo se preguntan cómo hacer que los niños pequeños duerman, y no siempre es fácil.

Cada niño es diferente, pero lo mejor que puedes hacer es crear una rutina para dormir que funcione para ambos. Comienza por acostarte temprano, asocia el sueño con la positividad, ofrece un refrigerio y no te saltes las siestas. Si continúan teniendo problemas, consulten a su pediatra.

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