No hay necesidad de tratar de obligar a un adolescente tranquilo a convertirse en el alma de la fiesta. Ser tímido no es algo malo. Pero a veces la timidez puede deberse a una falta de confianza y puede interferir con la capacidad de un adolescente para comunicarse de manera efectiva, participar en actividades o conocer gente nueva. Si la timidez de su hijo adolescente le impide hacer las cosas que quiere hacer, estas estrategias pueden ayudar.
Índice
Por qué algunos adolescentes son tímidos
Los adolescentes pueden ser más propensos a tener habilidades de afrontamiento poco saludables. Entonces, mientras que un adulto que se siente tímido aún puede saludar a alguien o puede obligarse a sí mismo a asistir a funciones, es más probable que los adolescentes tímidos eviten a las personas o se mantengan alejados de las reuniones sociales opcionales.
La genética puede jugar un papel en por qué algunos adolescentes experimentan timidez moderada o severa. Los adolescentes cuyos padres crecieron siendo muy tímidos pueden tener más probabilidades de experimentar timidez.
Las experiencias de vida también pueden ser un factor. Un adolescente que ha tenido experiencias negativas al probar cosas nuevas, al hablar o al acercarse a la gente, puede volverse menos extrovertido con el tiempo. Los adolescentes que crecen con padres sobreprotectores también pueden ser más tímidos.
Comunicación Pasiva y Comportamiento en Adolescentes
El comportamiento pasivo a menudo acompaña a los sentimientos de timidez. Los adolescentes pasivos no hablan por sí mismos, incluso cuando se violan sus derechos. Ese comportamiento pasivo puede conducir a una disminución aún mayor de la autoestima, junto con problemas de relación, problemas educativos y problemas de salud mental.
Por ejemplo, un adolescente tímido puede quedarse mirando al suelo cuando otros le hablan. Puede que les resulte difícil hacer contacto visual porque son muy tímidos.
Si alguien señala que no mira a las personas, es probable que no explique por qué. Es posible que les preocupe que los demás los juzguen con dureza, lo que podría dificultarles aún más hablar o hacer contacto visual.
Los adolescentes tímidos tienen dificultad para tomar decisiones y dar a conocer su opinión. Es posible que traten de complacer a todos diciendo cosas como “No me importa” cuando se les hacen preguntas sencillas.
El desafío de la timidez
Los adolescentes extremadamente tímidos pueden experimentar varios tipos de problemas. Por ejemplo, un adolescente que no se atreve a hablar para hacerle una pregunta a un maestro puede atrasarse en la escuela. En lugar de buscar ayuda cuando no entienden una tarea, pueden quedarse mirando en silencio su trabajo. En consecuencia, pueden obtener malas calificaciones porque son demasiado tímidos para pedir ayuda.
Con el tiempo, un adolescente tímido puede sentirse cada vez más impotente. Pueden pensar que no tienen el control para mejorar su vida y pueden evitar abordar los problemas que encuentran.
Desarrolle la confianza en sí mismo de su adolescente
Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a su adolescente a sentirse más seguro. Estas estrategias pueden ayudar a desterrar las dudas sobre uno mismo.
- Proporcione oportunidades para practicar hablar alto: Puede ser tentador hacer llamadas en nombre de su adolescente o hacer un pedido en un restaurante. Pero hacer demasiado por ellos empeorará las cosas. Enséñeles cómo pueden hacer esas cosas por su cuenta.
- Ayúdalos a descubrir sus talentos.: Anime a su adolescente a participar en una variedad de deportes, clubes, organizaciones u otras oportunidades que lo ayudarán a aprender nuevas habilidades y descubrir talentos ocultos.
- Anímelos a conocer gente nueva y participar en nuevas actividades.: Aunque asistir a eventos y actividades puede ser difícil para los adolescentes tímidos, con el tiempo su nivel de comodidad aumentará cuando disfruten de interacciones positivas.
- Elogie los esfuerzos de su adolescente: Normalice que puede ser difícil conocer gente nueva o probar nuevas actividades cuando se siente tímido. Pero cuanto más lo hagan, más fácil será.
- Enseñar habilidades de asertividad.: Ayude a su adolescente a aprender a hablar para que se sienta más cómodo expresando sus emociones de manera adecuada.
Cuándo buscar ayuda profesional
Busque ayuda profesional si la timidez de su hijo causa problemas educativos o sociales. Hable con el pediatra de su hijo o busque ayuda de un profesional de la salud mental. Un profesional puede ayudar a descartar otros problemas de salud mental y puede determinar si la terapia podría ser útil o no para desarrollar la confianza de su adolescente.
