Hay muchas verdades a medias (¡y falsedades completas!) sobre la ovulación y el embarazo. Creer en la información incorrecta sobre la concepción podría hacer que te resulte más difícil quedar embarazada. ¿Conoces tu realidad de la ficción?
OBGYN y mamás hablan sobre quedar embarazada
Índice
Verdad: puede llevar varios meses quedar embarazada
Es posible que haya tenido la impresión en su clase de educación sexual de la escuela secundaria de que quedar embarazada es casi demasiado fácil. Una vez en la cama y eso es todo, estarás embarazada. Años de usar anticonceptivos también pueden ponerte en esta mentalidad. Cuando pasa tanto tiempo preocupándose de que podría quedar embarazada accidentalmente, es posible que se sorprenda cuando no concibe al instante.
Lo cierto es que pocas parejas quedan embarazadas el primer mes que lo intentan. Es completamente normal tardar hasta seis meses en quedar embarazada. Algunas parejas tardan hasta un año en concebir, y eso también está dentro de lo normal.
¿Qué tan rápido puede esperar quedar embarazada? Un estudio encontró que después de tres meses de intentarlo, el 68% de las parejas estaban embarazadas. Después de un año, el 92% concibió. Además, estas mujeres estaban usando técnicas de seguimiento de la fertilidad. Entonces, no fue el coito al azar lo que las dejó embarazadas.
¿Qué pasa si no estás embarazada después de un año? Ve a ver a tu médico. Si tiene 35 años o más, consulte a su médico después de seis meses. (Más sobre por qué a continuación).
Verdad: la ovulación no siempre ocurre el día 14 de su ciclo
La ovulación puede ocurrir el día 14 de su ciclo. Pero… también puede que no. Ovular tan pronto como el día 6 o 7 o tan tarde como el día 19 o 20 no es raro ni anormal.
Al aprender sobre la reproducción femenina, a la mayoría de las personas se les enseña que el ciclo femenino es de 28 días en promedio y que la ovulación ocurre en el punto medio del día 14. La frase clave aquí es de media. Una mujer saludable con buena fertilidad puede tener un ciclo tan corto como 21 días o tan largo como 35 días, y todo se considera correcto. El día de la ovulación cambia más temprano o más tarde, según la duración del ciclo de la mujer.
Verdad: la ovulación puede ocurrir en cualquiera de los ovarios
Su cuerpo no «programa» sistemáticamente la ovulación para alternar los ovarios de un mes a otro. La ovulación puede cambiar de lado a lado, pero no es necesario.
También es común que las mujeres ovulen con más frecuencia de un lado que del otro, en realidad. Ese podría ser su ovario izquierdo o su ovario derecho; Depende de numerosos factores. Esta es también la razón por la que puede notar que tiene dolor de ovulación en un lado con más frecuencia que en el otro.
El ovario que libera el óvulo tiene más que ver con qué ovario tiene un folículo (que contiene el óvulo en desarrollo u ovocito) que alcanza la etapa final de madurez. Al comienzo de su ciclo, comienzan a desarrollarse varios folículos en cada ovario. Solo uno (o dos) pasarán por todas las etapas de desarrollo hasta la ovulación. Cuando más de un folículo libera un óvulo, así es como puedes concebir gemelos no idénticos.
Verdad: puedes quedar embarazada durante tu período
Tú poder quedar embarazada si tiene relaciones sexuales durante su período. Tu capacidad para quedar embarazada depende de cuándo ovulas y no está directamente asociada con la menstruación.
Algunas mujeres creen erróneamente que si todavía tienen el período, todavía no están en la «ventana fértil». (Ese es el período de tiempo de cinco a seis días cuando es posible quedar embarazada). Pero si su ciclo es corto y ovula el día 7 u 8, usted poder concebir del sexo durante su período.
Otro concepto erróneo que tiene la gente es que la menstruación «lavará» cualquier esperma junto con la sangre del período. Pero eso no es cierto. Tu período no impedirá que los espermatozoides lleguen a tu sistema reproductivo.
Verdad: para quedar embarazada, tenga relaciones sexuales antes de ovular
Si quieres quedar embarazada, debes tener relaciones sexuales. antes ovulas. El sexo en los dos días previos a la ovulación es más probable que te ayude a concebir.
Si bien a primera vista, parece tener sentido que el óvulo debe estar presente antes de enviar a los nadadores (espermatozoides). Sin embargo, no es así como funciona.
En primer lugar, los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor femenino hasta seis días. El esperma morirá a medida que pasen los días, por lo que cuanto más cerca de la ovulación tengas relaciones sexuales, mejor. Pero no necesitan llegar «al momento» de la ovulación.
En segundo lugar, y quizás lo más importante, el óvulo se vuelve inviable muy rápidamente. Si un espermatozoide no fertiliza el óvulo dentro de las 12 a 24 horas de haber sido liberado del ovario, no puede ocurrir el embarazo.
Cuando se tiene en cuenta esta breve ventana de viabilidad, el sexo después de la ovulación podría ser demasiado tarde. (Sin embargo, hay otras buenas razones para seguir teniendo relaciones sexuales después de la ovulación cuando estás tratando de concebir).
Verdad: tener sexo todos los días no te deja embarazada más rápido
tu certeza podría tener sexo todos los días si quisieras. Pero no hay evidencia de que te ayude a quedar embarazada más rápido. Es mucho más probable que te lleve al agotamiento y la frustración, especialmente si no te quedas embarazada en el primer mes.
Sexo cada dos días, o sexo durante los días más fértiles, es todo lo que necesitas para concebir. De hecho, si tuviera relaciones sexuales tres veces a la semana, aún sería probable que llegara a su momento más fértil.
La razón por la que más sexo no significa necesariamente que quedarás embarazada más rápido es que la concepción es mucho más que el tiempo. Hay una variedad de factores fisiológicos que afectan si queda embarazada en un mes determinado. Si el tiempo fuera todo lo necesario, más personas concebirían el primer mes que lo intentaran.
Verdad: los signos de la ovulación no siempre son obvios
Hay muchas maneras en las que puede rastrear o intentar detectar la ovulación, desde gráficos de la temperatura corporal basal (BBT) hasta observaciones del moco cervical, pruebas de predicción de la ovulación y más. Para algunas personas, uno o algunos de estos métodos son excelentes y no tienen dificultad para usarlos. Ese no es siempre el caso.
Para algunos, el registro de la temperatura corporal basal no funcionará, ya sea porque su horario de sueño es demasiado complicado o porque no pueden recordar tomar y registrar su temperatura de manera constante todas las mañanas. Para algunas, el seguimiento del moco cervical es fácil, y para otras, se preguntan si tienen moco cervical de «calidad fértil».
Incluso los kits de prueba de ovulación, que pensarías que deberían ser infalibles, pueden ser complicados. Determinar si la línea de prueba es más oscura que la línea de control no siempre es sencillo.
Dicho todo esto, si le preocupa la falta de signos de ovulación, hable con su médico. Es posible que tengas dificultades para detectar la ovulación porque estás no ovulando Los problemas de ovulación (anovulación) son una posible causa de la infertilidad femenina.
Verdad: Ovular es solo un elemento de quedar embarazada
La ovulación es esencial para quedar embarazada, pero se necesita algo más que un óvulo para concebir. Por ejemplo, el camino hacia el huevo debe estar despejado. Si las trompas de Falopio están bloqueadas, no puede ocurrir el embarazo. Además, necesitas esperma. Quedar embarazada no se trata solo de la fertilidad de la mujer.
También es importante saber que la infertilidad no siempre presenta síntomas evidentes. Algunos problemas de fertilidad (tanto en hombres como en mujeres) no son detectables sin pruebas de fertilidad. Por ejemplo, no es posible saber sin pruebas de laboratorio si el semen de un hombre tiene suficientes espermatozoides para ser fértil. Es posible que no haya signos evidentes si las trompas de Falopio de una mujer están bloqueadas. La ovulación es solo una pieza del rompecabezas de la fertilidad.
Verdad: la fertilidad disminuye después de los 35 años
Desafortunadamente, no importa qué tan bien se vea y qué tan saludable esté, su fertilidad disminuye con la edad. Sus probabilidades de quedar embarazada a los 40 años no son tan buenas como a los 30. De hecho, la fertilidad femenina comienza a descender abruptamente alrededor de los 35 años. Es por eso que los expertos recomiendan que las mujeres mayores de 35 años que intentan concebir busquen ayuda para quedar embarazadas antes que las mujeres más jóvenes.
Verdad: puedes quedar embarazada después de los 40
Dicho todo esto, quedar embarazada después de los 40 es totalmente posible. Muchas mujeres tienen bebés después de los 40 e incluso de los 41. Su riesgo de infertilidad aumenta a los 40, junto con sus riesgos de aborto espontáneo y complicaciones en el embarazo. También puede llevar un poco más de tiempo quedar embarazada. Pero no lo eres estéril solo porque celebraste tu 40 cumpleaños. Incluso si ha comenzado la perimenopausia, hasta que haya completado la menopausia, debe usar métodos anticonceptivos si desea evitar el embarazo.
Verdad: la fertilidad masculina también disminuye con la edad
Es probable que haya visto historias de celebridades masculinas que engendran hijos mayores de 60 años. Esto puede haberle dado la impresión de que la fertilidad masculina no tiene límite de edad, pero eso no es del todo cierto. Si bien los hombres no pasan por un proceso biológico como la menopausia, con un final definitivo para sus años fértiles, la fertilidad masculina hace declinar con la edad.
Además de un mayor riesgo de infertilidad, los embarazos concebidos con hombres mayores de 40 años tienen más probabilidades de terminar en aborto espontáneo o muerte fetal. También existe un mayor riesgo de ciertas enfermedades y afecciones, como el autismo, el trastorno bipolar, la esquizofrenia y la leucemia infantil.
Un estudio encontró un mayor riesgo de problemas de fertilidad cuando ambos padres son mayores. Descubrieron que cuando una mujer tenía entre 35 y 39 años y su pareja era cinco o más años mayor que ella, sus probabilidades de concepción se reducían del 29 % (en su día más fértil) a solo el 15 %.
Verdad: el control de la natalidad no causa infertilidad
El control de la natalidad hormonal previene el embarazo cuando lo usa correctamente, pero una vez que deja de tomarlo, su fertilidad regresa. La investigación ha encontrado que el control de la natalidad no aumenta el riesgo de infertilidad.
A veces, una mujer tendrá períodos regulares mientras toma anticonceptivos y luego, después de dejar de hacerlo, se vuelven irregulares. Ella puede pensar que esto significa que el control de la natalidad hizo que sus ciclos fueran irregulares, especialmente si tenía ciclos regulares antes de tomar la anticoncepción. Sin embargo, esto no es exacto.
La mayoría de los medicamentos anticonceptivos hormonales provocan un ciclo regular artificial. Una vez que dejas de tomarlo, el cuerpo se hace cargo. No es que el control de la natalidad hiciera que sus ciclos se volvieran irregulares, es que el control de la natalidad estaba creando un ciclo regular artificial.
A veces, sucede que una mujer concibe fácilmente a su primer o segundo hijo, toma control de la natalidad por un tiempo y luego, cuando intenta tener otro, experimenta infertilidad. Es fácil culpar a los métodos anticonceptivos por esto, pero la infertilidad secundaria no es causada por el uso de métodos anticonceptivos.
Hay una forma de control de la natalidad que puede afectar su fertilidad por más de un mes después de la interrupción: la inyección anticonceptiva o Depo-Provera. Depo-Provera no causa infertilidad—su fertilidad regresará.
Sin embargo, los efectos del medicamento pueden durar mucho más de un mes después de dejar de usarlo. Si bien la mayoría de las mujeres podrán concebir dentro de los 10 meses posteriores a la interrupción de las inyecciones, a otras les puede llevar hasta dos años recuperar la fertilidad. Hable con su médico si está preocupado.
Verdad: cualquier posición sexual puede resultar en un embarazo
Cualquier posición sexual que haga que el semen se acerque al cuello uterino puede provocar un embarazo. De hecho, incluso si el semen se acerca a la abertura vaginal, puede ocurrir un embarazo.
La llamada «posición misionera» del hombre arriba y la mujer abajo, se supone que es la mejor posición para la concepción. Sin embargo, no hay evidencia de que tengas más probabilidades de quedar embarazada teniendo relaciones sexuales de esta manera.
Verdad: los hábitos de salud antes del embarazo son importantes
Usted sabe que no debe fumar ni beber cuando está embarazada y que debe asegurarse de comer una dieta nutritiva. Pero, ¿importa antes de concebir? ¡Sí, lo hace!
Fumar afecta negativamente la fertilidad masculina y femenina. También es muy difícil dejar de fumar de la noche a la mañana. En su lugar, intente dejar de fumar antes de concebir.
Si bien es probable que un trago ocasional esté bien, beber en exceso cuando intentas quedar embarazada podría dañar tu fertilidad. Además, es posible que bebas accidentalmente cuando estás al principio del embarazo. Recuerde que ya tiene cuatro semanas de embarazo cuando puede obtener un resultado positivo en la prueba de embarazo.
En cuanto a tu dieta, lo que comes es importante cuando intentas concebir. Es especialmente importante obtener suficiente folato en su dieta. La ingesta baja de ácido fólico se asocia con un mayor riesgo de defectos de nacimiento.
Verdad: la cafeína no previene la concepción
Es discutible si necesitas dejar la cafeína por completo cuando intentas quedar embarazada. La investigación no ha sido clara. Por ejemplo, un estudio en Dinamarca encontró que las bebedoras de té tenían un poco más de probabilidades de quedar embarazadas, las bebedoras de refrescos tenían un poco menos de probabilidades de concebir y el café parecía no tener impacto en la fertilidad.
¿Qué significa todo eso? no lo sabemos Sin embargo, por ahora, la mayoría está de acuerdo en que menos de 300 mg de cafeína al día debería estar bien. Una taza de café tiene menos de 300 mg.
Verdad: «Esforzarse demasiado» no causa infertilidad
«Te estás esforzando demasiado para quedar embarazada», alguien puede decir, «si dejas de esforzarte tanto, quedarás embarazada». Eso no es cierto.
No hay evidencia que diga que «esforzarse demasiado» (lo que sea que eso signifique) hará que se tarde más en quedar embarazada. De hecho, alguien que es difícil para quedar embarazada es probable que use métodos de conocimiento de la fertilidad para rastrear la ovulación y es más probable que tenga relaciones sexuales cuando es más fértil. En todo caso, es más probable que queden embarazadas.
Una palabra de Mimititos
Hay muchos conceptos erróneos sobre quedar embarazada y la ovulación. No se enseña lo suficiente en la escuela sobre la fertilidad, ya que el enfoque suele ser evitar los embarazos no deseados y las infecciones de transmisión sexual (ITS). ¿Cómo podrías haberlo sabido de otra manera? No te sientas mal si creíste algunas falsedades sobre la ovulación y quedar embarazada, es un proceso complicado.
Si alguna vez tiene una pregunta sobre su fertilidad, recuerde que su médico de cabecera o ginecólogo es una excelente fuente de información. No tenga miedo de hacer preguntas, ellos quieren ayudarlo.
