Una guía completa para la extracción de leche

Extraer leche materna no es una tendencia o fenómeno nuevo. De hecho, las mujeres se han estado extrayendo leche materna para alimentar a sus bebés desde el siglo XVI y han estado usando extractores de leche para ayudarlos durante casi dos siglos.

Sin embargo, hasta hace poco, algunos extractores de leche en el mercado no eran efectivos, lo que los hacía frustrantes de usar y, a menudo, resultaba en un destete temprano. Sin embargo, los avances en el diseño y la eficacia de los extractores han creado opciones para que las mujeres se extraigan leche de ambos senos en tan solo 15 minutos con un extractor doble, lo que les permite continuar extrayéndose leche durante meses.

Si está considerando extraerse leche materna porque está regresando al trabajo o porque desea o necesita ofrecerle un biberón a su bebé, es posible que la idea le resulte abrumadora. Tal vez incluso se pregunte si el bombeo le dolerá o si podrá hacerlo. Pero, no te desanimes.

La mayoría de los profesionales de la salud indican que con la ayuda de un especialista en lactancia, el proceso de extracción de leche materna es fácil de dominar. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la extracción de leche materna para su bebé.

Una mirada más cercana al bombeo de leche

Los estudios muestran que extraer leche materna se ha vuelto popular en los Estados Unidos. De hecho, la investigación muestra que más del 85 por ciento de los bebés alimentados con leche materna reciben leche extraída de un biberón de vez en cuando. Las razones de esto varían dramáticamente.

Por ejemplo, algunas personas extraen leche porque su bebé tiene dificultades para prenderse. También pueden optar por extraerse la leche para permitir que su pareja u otro cuidador participe en la alimentación. Las personas también se extraen leche para almacenar un suministro de leche de emergencia, aliviar la congestión o aumentar su suministro de leche. Además, a menudo se alienta a los padres de bebés prematuros a extraerse leche mientras sus bebés son demasiado pequeños o inmaduros para alimentarse del pecho.

En el pasado, la extracción de leche materna se consideraba una forma de complementar la alimentación al pecho y, por lo general, solo se practicaba por necesidad porque la madre no estaba disponible temporalmente o el bebé no podía mamar.

Pero, hoy en día, algunas mujeres optan por extraerse la leche exclusivamente sin nunca alimentar a su bebé con el pecho. De hecho, según el Estudio de prácticas de alimentación infantil II de EE. UU., el 5,6 % de las mujeres que alimentan a sus bebés con leche materna lo hacen exclusivamente con un sacaleches. Los problemas médicos, las cirugías mamarias o los compromisos laborales extensos a menudo encabezan la lista de razones por las que las mujeres pueden extraerse leche exclusivamente.

Sin embargo, muchas mujeres todavía no se dan cuenta de que la extracción exclusiva de leche materna es una opción. Las investigaciones muestran que el 71 por ciento de las mujeres nunca han oído hablar de la extracción exclusiva hasta después de dar a luz. Esta falta de información puede llevar a las mujeres a renunciar a dar leche materna a sus bebés.

Cuando las mujeres reciben educación sobre la opción de extracción exclusiva, se sienten más seguras sobre el hecho de que aún pueden dar leche materna a sus bebés a pesar de los desafíos que enfrentan. También informan sentirse menos frustrados, inseguros, deprimidos, rechazados, avergonzados, agobiados, culpables o decepcionados.

Beneficios del bombeo

Ya sea que se extraiga leche exclusivamente, para mantener el suministro de leche para un bebé en la UCIN, o porque tiene que volver al trabajo, la extracción de leche materna tiene una serie de beneficios. Además de permitirle darle a su bebé leche artificial, que es recomendada por la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP)— el bombeo también tiene otros beneficios. Estas son algunas de las ventajas de extraer leche materna.

• Permite que otros participen. Cuando puede extraer leche materna, esto significa que puede acumular un suministro en el refrigerador o congelador que le permite a su pareja u otros cuidadores participar en la alimentación de su bebé.
• te da un descanso. Si está bombeando y almacenando su leche materna, esto significa que su pareja u otro cuidador puede ayudar con las tomas nocturnas dándole al bebé leche extraída. También lo libera para hacer otras cosas mientras otro cuidador alimenta al bebé.
• Brinda la oportunidad de alimentación suplementaria.. A veces, los bebés tienen un agarre deficiente u otras dificultades para alimentarse, lo que les dificulta alimentarse del pecho. En lugar de renunciar por completo a amamantar, la extracción de leche materna le permite mantener su suministro de leche y asegurarse de que su bebé coma lo suficiente.

«El bombeo también proporciona ‘oro líquido’ para el bebé», dice Kadi Addy, RN, MSN, APRN, CLC. Addy es enfermera practicante y consultora de lactancia en Muskingum Valley Health Centers en Ohio. «A veces, extraer leche también puede llevar menos tiempo y permite que tu pareja ayude a alimentar al bebé».

Cuándo comenzar a bombear

Si su bebé está sano, está aumentando bien de peso y no se anticipa una separación entre usted y su pequeño, la mayoría de los asesores de lactancia recomiendan esperar hasta que su bebé tenga entre 4 y 6 semanas antes de comenzar un programa de extracción.

Sin embargo, si su bebé fue prematuro, tiene problemas de ictericia, tiene problemas para prenderse al pecho o tiene otros problemas, es posible que desee hablar con su proveedor de atención médica o con un especialista en lactancia para comenzar a bombear lo antes posible. Además, algunas personas eligen bombear porque tienen dolor en los pezones o sensibilidad al alimentarse del seno y el bombeo les permite mantener su suministro de leche. En estas situaciones, es posible que desee comenzar a bombear lo antes posible.

Si usted y su bebé se van a separar por algún motivo o si simplemente no puede amamantar, necesita extraer y almacenar su leche hasta que los dos se reúnan.

«Si planea volver al trabajo, es posible que desee comenzar a bombear 2 o 3 semanas antes de que planee regresar para que se sienta cómodo con el funcionamiento de su bomba y pueda acumular una reserva de leche extraída en su congelador», dice Lexie. Hess, consejera de lactancia certificada en Wheeling, West Virginia.

Si su objetivo es extraer leche exclusivamente en lugar de amamantar, programe un tiempo para hablar con un especialista en lactancia para que pueda desarrollar un plan sobre cómo mantener y aumentar su leche materna desde el principio, señala Hess.

Un especialista en lactancia también puede aconsejarle si necesita un extractor de leche eléctrico o uno de uso hospitalario. La mayoría de las personas que se extraen leche porque trabajan a tiempo completo o porque quieren extraerse la leche exclusivamente querrán un extractor eléctrico o un extractor de grado hospitalario. Estos extractores son más eficientes, lo que significa que puede extraer leche de ambos senos al mismo tiempo y obtener la mayor cantidad de leche.

Cómo establecer un horario de bombeo

Aunque el mejor momento para extraer leche realmente depende de su horario y el de su bebé, Hess dice que extraer leche por la noche o a primera hora de la mañana es cuando verá la mayor cantidad de leche.

«Los niveles de prolactina de una mujer son más altos durante la noche y temprano en la mañana, por lo que su producción de leche será mayor en ese momento», dice Hess. «Si quiere concentrarse en almacenar leche, ponga a su bebé al pecho por la mañana y luego extraiga leche de ambos senos durante 10 a 15 minutos. Algunas mamás extraen leche inmediatamente después de amamantar y otras esperan y extraen leche una hora después de haber alimentado a su bebé. .»

Si no puede amamantar a su bebé y quiere asegurarse de que siga recibiendo leche materna, debe planear extraer leche con la misma frecuencia con la que se alimenta su bebé, que suele ser cada dos o tres horas, dice Addy. Asegúrese de bombear hasta que la leche deje de fluir, lo que suele ser de 15 a 20 minutos.

Si está con su bebé y combina la lactancia y la extracción, trate de no esforzarse demasiado solo para acumular una reserva de leche. Extraer leche entre cada sesión de alimentación y por la noche la agotará y puede provocar un suministro de leche excesivo. Siempre puede hablar con un proveedor de atención médica o un especialista en lactancia para analizar sus objetivos de alimentación y desarrollar un horario que funcione para usted y su pequeño.

Recuerda, tu cuerpo produce leche materna según la oferta y la demanda, dice Addy. Cada vez que amamanta o extrae leche, le está indicando a su cuerpo que produzca más leche. También es importante recordar que el seno nunca está realmente vacío, agrega. Si recientemente se extrajo leche y su bebé quiere amamantar, todavía habrá leche para que coma. Es posible que tengan que amamantar más tiempo para obtener una alimentación completa.

Cómo bombear

Si planea bombear de manera constante o incluso exclusiva, es posible que desee crear una estación de bombeo para usted tanto en casa como en el trabajo (si está regresando al trabajo). Esta estación debe incluir todos los suministros de la bomba que necesita, como su bomba, botellas limpias y bridas para recolectar la leche, agua embotellada en caso de que tenga sed y una cubierta o bufanda. También es posible que desee tener una foto o una grabación de su bebé cerca. El simple hecho de mirar o escuchar a su bebé ayuda a estimular el reflejo de la bajada de leche y puede facilitar la extracción.

En casa, algunos padres colocan estos suministros en un carrito con ruedas. Para los padres que llevan sus suministros al trabajo o a otro lugar, querrán asegurarse de que su bolso esté lleno con todo lo que necesitan. También puede considerar incluir una bolsa húmeda/seca o algunas bolsas Ziploc para almacenar las piezas usadas de la bomba hasta que llegue a casa.

Una vez que esté lista para comenzar a bombear, siga estos pasos para tener una experiencia de bombeo exitosa.

• Lava y seca tus manos completamente antes de tocar su extractor o sus senos.
• Relájate encontrando un lugar cómodo y olvidándose de cualquier estrés o preocupación. Puede ser útil tener una foto de su bebé, una grabación de su bebé o una grabación de música relajante o canciones de cuna.
• Fomentar el proceso de bajada masajeando su seno o usando una compresa tibia.
• Coloque las bridas para que el pezón quede en el centro y cree un buen sello.
• Resista la tentación de usar la configuración más alta en su bomba, ya que esto podría ser doloroso. Extraer leche materna no debería doler.
• Siéntate y relájate. Permita que la bomba haga aquello para lo que fue diseñada.
• Guarda tu leche materna de forma segura y segura. Si está extrayendo leche en otro lugar que no sea su hogar, es útil tener una hielera aislada con algunos paquetes de congelación para mantener fría la leche extraída.

Cómo limpiar una bomba

Limpiar la bomba y los suministros después de cada uso es esencial para garantizar que todo se mantenga higiénico y libre de gérmenes. La mayoría de las piezas del extractor de leche se pueden lavar con agua y jabón como si lavaras los platos, dice Hess. Pero, ella dice que debe evitar sumergir el tubo en agua porque puede causar moho. En su lugar, limpie las manchas del tubo según sea necesario.

También puede colocar las piezas de la bomba en la rejilla superior del lavavajillas, suponiendo que sean aptas para lavavajillas. Pero, si está lavando las piezas a mano, trate de no ponerlas en el fregadero de la cocina o del baño para lavarlas. En su lugar, lave cada pieza a mano o use un recipiente limpio para lavar las piezas y déjelas secar al aire en el mostrador. No debes guardarlos hasta que estén completamente secos.

Cómo almacenar la leche extraída

Una vez que haya extraído su leche materna, querrá asegurarse de que la está almacenando correctamente. Después de todo, no querrás tener que tirar la leche por la preocupación de que se haya echado a perder.

Antes de almacenar su leche materna, debe etiquetarla con la fecha y la hora en que se extrajo. Tampoco debes volver a congelar la leche materna descongelada ni poner la leche materna en el microondas para calentarla, dice Hess.

Bombeo y otras opciones de alimentación

Muchos padres luchan por saber qué es lo mejor para su bebé. Se preguntan si deberían amamantar exclusivamente, extraer leche exclusivamente o incluso hacer una combinación de ambos. Algunos padres incluso optan por complementar la alimentación de su bebé con fórmula.

Cualquiera que sea la ruta que tome, solo asegúrese de hablar con el pediatra de su bebé para asegurarse de que sus necesidades nutricionales estén cubiertas.

De hecho, según Danielle Roberts, MD, pediatra de Muskingum Valley Health Centers en Ohio, es importante recordar que cada niño es diferente y mantenerse al día con las visitas de control de su hijo. Su pediatra puede asegurarse de que su bebé esté aumentando de peso y creciendo adecuadamente.

«Independientemente del tipo de leche que beba su bebé, ya sea del pecho, leche materna extraída o fórmula, lo mejor es alimentarlo», dice ella.

Tenga en cuenta, también, que su pediatra probablemente le dará a su bebé suplementos de vitamina D al nacer y un suplemento de hierro a los seis meses si está amamantando o extrayéndose exclusivamente, dice el Dr. Roberts. Mientras tanto, los bebés alimentados con fórmula pueden necesitar un suplemento multivitamínico con vitamina D hasta que consuman alrededor de 30 onzas de fórmula al día, dice ella. Por lo tanto, si está usando una combinación de opciones de alimentación, hable con su médico acerca de qué suplementos podría necesitar su bebé.

Cómo dejar de bombear

Ya sea que esté bombeando exclusivamente o bombeando y complementando con lactancia o incluso fórmula, probablemente tenga una fecha en mente en cuanto a cuándo le gustaría comenzar a dejar de bombear. La mayoría de las personas establecen la meta de extraerse leche durante el primer año de vida de su bebé, especialmente porque la AAP recomienda que los bebés sean amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses de su vida y que continúen amamantando durante un año o más, siempre que sea de mutuo acuerdo.

Sin embargo, algunas personas deciden bombear por más tiempo y otras deciden comenzar a destetar antes y confiar en la fórmula o la lactancia para satisfacer las necesidades de su bebé. En general, debe discutir sus objetivos con el pediatra de su hijo para asegurarse de que, sea cual sea el camino que tome, su bebé satisfaga sus necesidades nutricionales.

Sin embargo, una vez que decida comenzar a destetar a su cuerpo del bombeo, deberá abordarlo lentamente. Hable con su médico o especialista en lactancia sobre cómo destetar de manera efectiva sin causar problemas para usted o su bebé.

«No querrás dejar de bombear de golpe», explica Hess. «Esto puede provocar problemas como conductos obstruidos, congestión e incluso mastitis».

Abordar el dolor y otras molestias

El bombeo nunca debe ser doloroso, aunque es típica una ligera molestia (como una sensación de tirón). Por lo tanto, si experimenta dolor cuando extrae leche, es posible que desee ponerse en contacto con un especialista en lactancia. Ellos pueden ayudarlo a asegurarse de que sus bridas encajen correctamente, así como aconsejarle sobre cómo usar su bomba correctamente. Por ejemplo, algunas personas usan configuraciones que son demasiado altas, lo que puede causar dolor e incomodidad, dice Hess.

Si experimenta alguna molestia porque sus senos están hinchados, puede probar con una compresa tibia para ayudar a ablandar el seno y permitir que la leche baje. Mientras tanto, si sospecha que tiene un conducto obstruido o los comienzos de una mastitis o una infección por hongos, asegúrese de comunicarse con su médico o un especialista en lactancia. Ellos pueden evaluarlo y asegurarse de que reciba el tratamiento o los medicamentos que necesita.

Una palabra de Mimititos

La extracción de leche materna es una de las mejores maneras de asegurarse de que su bebé obtenga leche materna de manera constante, incluso cuando las circunstancias le impidan amamantar. Si está considerando extraer leche o si el médico de su bebé lo ha recomendado, asegúrese de programar un tiempo para hablar con un especialista en lactancia.

Ellos pueden responder a todas sus preguntas y ayudarlo a comenzar. También están disponibles para responder preguntas durante todo el proceso. Por lo tanto, nunca se demore en comunicarse con un asesor de lactancia en su área.