Cómo exfoliar con seguridad la piel muerta y escamosa durante el embarazo

¬ŅHay alg√ļn aspecto de tu cuerpo que el embarazo no ¬Ņcambiar? El proceso de crecimiento de un humano puede afectar todo, desde el tama√Īo de su pie hasta su preferencia por las papas fritas a la barbacoa. Su piel tambi√©n pasa por cambios durante este tiempo. Y aunque puede ser sensible a muchos productos t√≥picos durante el embarazo, tu cutis podr√≠a beneficiarse de un ritual sencillo: la exfoliaci√≥n.

Considere la posibilidad de exfoliar una medida preventiva. Deshacerse de las c√©lulas muertas de la piel en la superficie puede ayudar a mantener la piel m√°s suave, con un aspecto m√°s fresco e incluso m√°s clara al eliminar la congesti√≥n de los poros. Y hay maneras f√°ciles de hacerlo. El √≥rgano m√°s grande de su cuerpo en realidad resurge, liberando c√≠clicamente c√©lulas superiores escamosas y produciendo nuevas c√©lulas de la piel que salen a la superficie aproximadamente cada mes aproximadamente. ¬ŅPor qu√© ayudarlo? Porque el proceso puede retrasarse con la edad. Pero hay ciertos √°cidos, enzimas y herramientas de desprendimiento seguros para el embarazo que pueden darle un gran impulso a su brillo.

En t√©rminos generales, hay dos formas de exfoliar y suavizar la piel: est√° la exfoliaci√≥n f√≠sica, que puedes hacer con una herramienta, como un cepillo de cerdas secas. O podr√≠a usar un producto hecho con part√≠culas o gr√°nulos exfoliantes naturales que ¬ęlimpian¬Ľ las c√©lulas escamosas. Por otro lado, la exfoliaci√≥n qu√≠mica se basa en ingredientes t√≥picos para disolver las c√©lulas muertas.

El acto de la exfoliaci√≥n f√≠sica podr√≠a ofrecerle la mayor cantidad de opciones durante el embarazo, ya que puede hacerlo con una herramienta o un producto t√≥pico. ‚ÄúLa idea es usar algo mec√°nico para eliminar las capas superiores de c√©lulas muertas de la piel‚ÄĚ, dice Kavita Mariwalla MD, dermat√≥loga en West Islip, Mariwalla Dermatology de Nueva York.

La exfoliaci√≥n qu√≠mica no requiere objetos f√≠sicos ni brocas para alisar la superficie. El proceso generalmente involucra √°cidos y productos qu√≠micos que funcionan para disolver las conexiones entre las c√©lulas de la piel en la capa externa para que se liberen m√°s f√°cilmente, dice el Dr. Mariwalla. ‚ÄúPuede usar cualquier cosa que sea m√°s √°cida que la piel, ya sea una enzima de fruta o una soluci√≥n o crema √°cida‚ÄĚ.

Los √°cidos com√ļnmente utilizados en los productos exfoliantes de venta libre son los alfa hidroxi√°cidos (AHA), como los √°cidos glic√≥lico y l√°ctico, y los beta hidroxi√°cidos (BHA), como el √°cido salic√≠lico. Ciertas enzimas de frutas, como la pi√Īa y la calabaza, tambi√©n son ingredientes com√ļnmente utilizados en productos para suavizar la piel.

Pero antes de ir a comprar nuevos tratamientos exfoliantes para el rostro y el cuerpo, consulte qué ingredientes son los más recomendados por los dermatólogos y qué métodos podrían ser mejores para alisar esa barriga embarazada.

 

Qué saber antes de exfoliar durante el embarazo

El embarazo puede complicar el proceso de exfoliaci√≥n, que de otro modo ser√≠a simple, ya que generalmente se advierte a los futuros padres que eviten ciertos √°cidos e ingredientes exfoliantes. Los profesionales pueden recomendar a una persona embarazada que eval√ļe los productos exfoliantes para evaluar qu√© es seguro antes de usarlos, dice Ellen Marmur, MD, dermat√≥loga con sede en Nueva York y fundadora de MMScuidado de la piel. ‚ÄúMuchos ingredientes pueden representar un peligro potencial para el feto y debe consultar nuevamente con un m√©dico‚ÄĚ, dice el Dr. Marmur.

La buena noticia es que muchos m√©todos de exfoliaci√≥n f√≠sica se consideran seguros para los futuros padres. Y tambi√©n hay √°cidos desprendibles que, seg√ļn los dermat√≥logos, son seguros de usar.

Sin embargo, tambi√©n es importante considerar la frecuencia de exfoliaci√≥n. ‚ÄúNo recomiendo una exfoliaci√≥n intensa durante el embarazo‚ÄĚ, dice la Dra. Mariwalla. ‚ÄúLa piel cambia mucho y la exfoliaci√≥n puede llevar a una piel m√°s sensibilizada, resequedad y enrojecimiento‚ÄĚ. Consulte con su m√©dico antes de participar en cualquier exfoliaci√≥n.

‚ÄúNo me exfoliar√≠a m√°s de una vez cada dos semanas‚ÄĚ, se√Īala la Dra. Mariwalla, quien prefiere productos suaves en lugar de herramientas abrasivas. ‚ÄúTrate su piel de la manera m√°s suave que pueda, porque su piel responde a las cosas de manera diferente cuando est√° embarazada y se recupera mucho m√°s lentamente si se excede‚ÄĚ.

Tambi√©n es una gran idea, si est√° usando un producto t√≥pico, probarlo primero en un √°rea peque√Īa de la piel. Frote un poco, digamos, su antebrazo; d√©jalo actuar durante el tiempo recomendado, ret√≠ralo y luego mira si tienes una reacci√≥n adversa antes de continuar.

 

¬ŅQu√© exfoliantes debe evitar durante el embarazo?

Si bien las herramientas exfoliantes y muchos productos con pulidores mec√°nicos naturales (como c√°scaras de nuez trituradas, por ejemplo) a√ļn pueden usarse durante el embarazo, hay un par de ingredientes que muchos dermat√≥logos recomiendan omitir. Pero, de nuevo, las opiniones pueden variar, as√≠ que siempre consulte tambi√©n con sus propios proveedores de atenci√≥n m√©dica.

Retinol

Uno de los ingredientes más comunes utilizados, en parte, por su capacidad para impulsar la renovación de las células de la piel es el retinol, que se puede encontrar en productos tanto para el rostro como para el cuerpo. El retinol es un tipo de retinoide, y los retinoides son variedades de vitamina A. Cuando se aplican a la piel, pueden ayudar a que las células de la piel se renueven para producir una superficie de aspecto más suave. Si bien han demostrado su eficacia, por lo general no se recomiendan por vía tópica para las mujeres embarazadas.

√Ācido salic√≠lico

Un √°cido com√ļn que se usa a menudo para exfoliar y limpiar la piel propensa al acn√© es el √°cido salic√≠lico. El √°cido beta hidroxi es eficaz para limpiar los poros y ayuda a eliminar la suciedad y los desechos, pero no todos los dermat√≥logos lo recomiendan durante el embarazo.

‚ÄúNo se recomienda el uso de productos de retinol, per√≥xido de benzoilo y √°cido salic√≠lico durante el embarazo porque algunos cient√≠ficos creen que pueden ser absorbidos por el torrente sangu√≠neo de una persona, lo que puede provocar defectos de nacimiento‚ÄĚ, dice el Dr. Marmur.

Las opiniones sobre estos ingredientes pueden variar, al igual que la cantidad de ácido que realmente se usa en un solo producto. Así que hable con sus proveedores de atención médica sobre la absorción potencial y los riesgos estimados.

 

Cómo exfoliar físicamente tu piel durante el embarazo

Para aflojar y eliminar f√≠sicamente las c√©lulas secas y muertas, puede usar una herramienta de cepillado corporal o un producto generalmente conocido como ¬ęexfoliante¬Ľ. ‚ÄúLos m√©todos m√°s comunes de exfoliaci√≥n f√≠sica incluyen el uso de art√≠culos como esponjas vegetales, cepillos secos y cualquier cosa con una superficie texturizada que elimine la suciedad y las c√©lulas muertas de la piel‚ÄĚ, dice el Dr. Marmur.

Si prefiere masajear con un producto t√≥pico, busque uno con gr√°nulos o polvos suaves y arenosos. ‚ÄúOtro m√©todo com√ļn de exfoliaci√≥n f√≠sica es el uso de part√≠culas como trozos de nuez, posos de caf√©, az√ļcar, microesferas, etc., para eliminar las impurezas de la superficie de la piel‚ÄĚ, ofrece el Dr. Marmur.

Para el cuerpo

La forma m√°s sencilla de alisar f√≠sicamente la piel durante el embarazo es usar una herramienta mec√°nica, como un cepillo suave o una esponja, y pasarla suavemente con movimientos de masaje sobre las extremidades. ‚ÄúLos cepillos corporales/secos, las esponjas vegetales y otros exfoliantes f√≠sicos se consideran buenos para la exfoliaci√≥n corporal durante el embarazo‚ÄĚ, dice la Dra. Marmur. ‚ÄúAunque, se recomienda ser cuidadoso con ellos, especialmente en el √°rea del est√≥mago‚ÄĚ.

El dermat√≥logo tambi√©n advierte limpiar los productos con regularidad para evitar la acumulaci√≥n de bacterias. Intente lavar con jab√≥n y dejar secar antes de otro uso. Y no deje ning√ļn cepillo en un charco de agua, ya que puede comprometer la limpieza.

Recuerda ser cuidadoso con tu piel. No es necesario que lo restriegues todos los d√≠as, tal vez solo una vez al mes, sugiere el Dr. Marmur. Acompa√Īar el acto con la costumbre diaria de masajear el cuerpo con una crema o manteca hidratante natural para mayor hidrataci√≥n y suavidad.

Para la cara

El cepillado en seco es excelente para el cuerpo, pero para la cara, piensa en usar un pa√Īo suave como herramienta de alisado f√≠sico. Masajea tu piel con √©l cuando te quites una crema fr√≠a o una mascarilla. O tambi√©n puede comprar limpiadores o exfoliantes que contengan gr√°nulos o polvos totalmente naturales. Exfoliante facial Frank Body Original se basa en granos de caf√© triturados y arcilla para refrescar el cutis.

 

Cómo exfoliar químicamente tu piel durante el embarazo

¬ŅNo tienes ganas de masajear tu piel con una herramienta? Un producto t√≥pico podr√≠a ser m√°s f√°cil o m√°s r√°pido para usted. Los exfoliantes qu√≠micos son productos que usan diferentes √°cidos o qu√≠micos para disolver la suciedad y la mugre, explica el Dr. Marmur. Y realmente no tienes que pasar mucho tiempo masaje√°ndolos con los dedos, ya que la exfoliaci√≥n no requiere fricci√≥n f√≠sica para funcionar. Solo considere productos e ingredientes especializados para diferentes partes del cuerpo.

Para el cuerpo

Piense en aplicar un exfoliante en sus extremidades antes de lavarse y acondicionarse el cabello; solo esos pocos minutos suelen ser suficientes para obtener resultados más suaves. Puede encontrar exfoliantes suaves embotellados, como Exfoliante para la barriga de Mama Mio que está hecho con exfoliantes físicos como arena de piedra pómez, junto con extractos de papaya por sus enzimas exfoliantes. Tal producto ofrece el beneficio de la exfoliación dual.

Para la cara

Muchos humectantes y sueros hechos con √°cidos obtienen luz verde. ‚ÄúSe cree que muchos √°cidos son seguros para la exfoliaci√≥n durante el embarazo, como los √°cidos c√≠trico, glic√≥lico y l√°ctico‚ÄĚ, dice el Dr. Marmur. La elecci√≥n de Paula, por ejemplo, hace un gel exfoliante a base de √°cido glic√≥lico que puedes aplicar en la cara con un algod√≥n. Esto no es necesariamente un tratamiento diario. Para evitar una posible irritaci√≥n, hable con su dermat√≥logo acerca de la frecuencia con la que debe exfoliar t√≥picamente durante el embarazo.

 

Una palabra de Mimititos

Los beneficios de la exfoliación han sido documentados. E incluso puede encontrar que su piel se siente más seca durante el embarazo y podría necesitar un buen desprendimiento. Pero hay muchas maneras de hacerlo. Como cada embarazo es diferente y no todas las embarazadas responderán de la misma manera al mismo ingrediente, es importante tener en cuenta que la exfoliación puede y debe personalizarse.

Pase lo que pase, consulte con su dermatólogo o proveedores de atención médica antes de usar productos tópicos y métodos físicos de exfoliación para asegurarse de que todos se sientan cómodos con las técnicas, las herramientas, los ingredientes y las dosis.

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