Venas varicosas durante el embarazo: Causas y 5 consejos para ayudarle a afrontarlo

¬ŅEst√°s empezando a ver antiest√©ticas varices ahora que est√°s embarazada? ¬ŅTe preguntas qu√© puedes hacer con ellas?

El embarazo tiene muchos efectos secundarios no deseados y las varices son, por desgracia, uno de ellos. No parece justo que la mayoría de las cosas que suceden durante el embarazo hagan que las mujeres se sientan poco atractivas, especialmente en un momento en el que ya pueden estar luchando con todos los cambios que se producen en sus cuerpos.

Este art√≠culo te ense√Īar√° qu√© causa estas venas, qu√© puedes hacer al respecto, y qu√© tan pronto puedes esperar que desaparezcan. No te preocupes, mam√°, te tenemos cubierta, ¬°como lo hacen esas venas!

¬ŅQu√© son las v√°rices?

Es fácil detectar las venas en prácticamente todos si se mira con suficiente atención. Pueden ser sólo débiles, un ligero color azulado o rojo justo debajo de la piel. Y luego están las várices.

Generalmente no hay nada de malo en estos chicos malos y tampoco hay que buscar mucho para encontrarlos. Son venas que se han agrandado y se han llenado hasta el borde de sangre.

Las venas varicosas se ven hinchadas, grandes, levantadas del resto de la piel, y a menudo son azules, p√ļrpuras o rojas. La raz√≥n por la que pueden tener un color azul es porque la sangre que est√° atascada en la vena se desoxigena porque no fue recirculada de vuelta al coraz√≥n para ser bombeada a los pulmones donde la sangre se oxigena.

Las venas pueden estar en las piernas, los tobillos e incluso en las regiones inferiores. Como si eso no fuera suficiente, las varices también pueden ser dolorosas.

¬ŅSab√≠as que las hemorroides son una forma de v√°rices en el ano o el recto, a menudo resultado del estre√Īimiento? Esas pueden ser las m√°s dolorosas de todas.

¬ŅC√≥mo se diagnostican las v√°rices?

No es una condici√≥n dif√≠cil de diagnosticar. No tendr√° que someterse a ning√ļn an√°lisis de sangre ni a ninguna otra prueba especial. Es bastante sencillo.

El m√©dico le realizar√° un examen f√≠sico y le examinar√° las venas y le har√° algunas preguntas sobre su historia cl√≠nica, incluyendo cualquier problema anterior de las piernas o las venas que haya podido tener. El m√©dico podr√≠a hacerle preguntas como: ¬Ņse mantiene de pie durante largos per√≠odos de tiempo? ¬ŅHa aumentado de peso recientemente? O si ha tenido antecedentes familiares de varices. Pero la apariencia es lo que realmente decidir√° su m√©dico.

A partir de ah√≠, el m√©dico podr√≠a preguntarle sobre cualquier s√≠ntoma que haya tenido con las varices, como dolor, hinchaz√≥n, malestar y pesadez alrededor de las venas. Sin embargo, tambi√©n es importante tener en cuenta que para algunas personas las varices no causan ning√ļn dolor y pueden ser s√≥lo una preocupaci√≥n est√©tica… El m√©dico tambi√©n debe repasar todo lo que usted puede hacer para que sus venas se sientan mejor.

Si se sospecha que hay alguna complicaci√≥n en las venas m√°s profundas en lugar de las superficiales, es posible que sea necesario realizar algunas pruebas adicionales, como una ecograf√≠a para comprobar el flujo sangu√≠neo y si hay alg√ļn co√°gulo de sangre.

¬ŅQu√© causa las v√°rices?

Puedes culpar a las válvulas y venas débiles de tu cuerpo. Sin hacer que tus ojos se vidrien, y tu mente se desvíe por ser demasiado científico, las válvulas unidireccionales de tus venas deberían seguir empujando esa sangre hacia tu corazón.

Pero a veces esas válvulas se vuelven menos eficientes, no empujando toda la sangre hacia arriba. Puede acumularse en las venas justo debajo de la superficie de la piel. A medida que la presión crece, las venas se vuelven más prominentes.

¬ŅPor qu√© algunas mujeres tienen varices y otras no?

Hay muchas razones.

  • Edad: Tiendes a tener m√°s varices a medida que envejeces. Para las personas de 50 a√Īos o m√°s, las v√°rices afectar√°n al 50 por ciento de ellas (1).
  • G√©nero: Las mujeres son m√°s propensas a tener varices que los hombres en casos como el embarazo, la menopausia, tomar p√≠ldoras anticonceptivas y la pre-menstruaci√≥n, todo debido a la alternancia de hormonas que relajan las paredes de las venas.
  • Herencia: Algunas mujeres parecen ganar la loter√≠a gen√©tica, no sufriendo de estr√≠as, celulitis o varices durante o despu√©s del embarazo. Otras mujeres ganan las tres. No hay mucho que se pueda hacer para combatir la herencia.
  • Embarazo: El embarazo por s√≠ mismo debido al aumento del volumen de sangre crea m√°s presi√≥n en las venas de las piernas. Los cambios hormonales tambi√©n pueden ser responsables del debilitamiento de la pared el√°stica de la vena.
  • Libras extra: El sobrepeso puede aumentar las posibilidades de tener varices, tanto si est√°s embarazada como si no.
  • Estar de pie demasiado: Tener trabajos o pasatiempos en los que te quedas parado por mucho tiempo puede causar varices.

Los síntomas de las várices

Normalmente, podrás sentir las varices además de verlas. La mayoría de las personas notarán otros síntomas; sin embargo, la gravedad de estos síntomas puede variar y es posible que algunas personas ni siquiera sientan dolor. Algunos son ligeramente molestos, mientras que otros pueden ser más problemáticos.

Algunos de los síntomas comunes incluyen (2):

  • Hinchaz√≥n de tobillos y pies.
  • Piel con picaz√≥n en la parte superior de la vena.
  • Sentir las piernas cansadas.
  • Ardor en las piernas.
  • Hinchaz√≥n en las piernas, no s√≥lo en los tobillos y los pies.
  • Dolor en la pantorrilla.
  • Cambios en el color de tu piel.
  • Escamas o inflamaci√≥n de la piel.
  • Llagas o sangrado f√°cil.
  • Ulceras que se forman alrededor de las venas.

¬ŅSon peligrosos?

Las varices se producen con frecuencia en las mujeres embarazadas, aunque algunas son más graves que otras. Pero aunque a veces pueden tener un aspecto horrible, no suelen suponer un gran problema. Es posible que se sientan mal, pero su salud seguirá estando bien y la de su bebé también.

Pero ocasionalmente, puede apuntar a un problema mayor que podría requerir tratamiento. A veces las venas varicosas pueden ser un signo de que tienes un bloqueo más serio conocido como trombosis venosa profunda.

Estas venas, como su nombre lo indica, est√°n localizadas en la parte m√°s profunda de su cuerpo, por lo que no son tan obvias y f√°ciles de detectar como las varices.

Por qué es grave

La trombosis venosa profunda es cuando un co√°gulo de sangre que com√ļnmente se forma en la pierna o el muslo. Si ese co√°gulo se desplaza, puede llegar a los pulmones y resultar fatal. Debe saber que las varices superficiales (visibles) son diferentes de las venas profundas. Los co√°gulos de sangre en las venas varicosas nunca van a los pulmones y no son peligrosos.

Muchos casos de trombosis venosa profunda son causados por estar demasiado tiempo sentado o por una lesión, y el hecho de tener varices graves puede aumentar la posibilidad de desarrollar un coágulo sanguíneo en las venas profundas.

Otra posible complicación de las varices es cuánto pueden sangrar.

Con las venas varicosas, si te cortas la pierna y te cortas la vena, puede resultar un desastre sangriento. Mientras que cualquier vena sangrará cuando sea cortada, las varices están llenas de presión por lo que podrían sangrar más que una vena normal.

Si te encuentras con un corte en la piel que entra en la vena mientras estás embarazada, debes elevar la lesión y usar una presión muy firme sobre la herida hasta que el sangrado de la vena se detenga (3). Contacte con su médico o considere la posibilidad de ir al hospital si la hemorragia no se detiene, ya que esto puede llevar a la inconsciencia y a consecuencias más peligrosas.

The stages of varicose veins

¬ŅSe ir√°n despu√©s de que d√© a luz?

Para las mujeres embarazadas, esa es la pregunta de los 64.000 dólares. Ninguno de nosotros quiere ver que estas venas poco atractivas y abultadas se queden con nosotros después del parto.

¬ŅY qu√© pasa? ¬ŅSe van? Desafortunadamente, no hay una respuesta clara, as√≠ que tendremos que ir con tal vez.

Para algunas mujeres, las venas disminuyen o mejoran, pero no sucede de la noche a la ma√Īana. Es posible que no se vea una mejora durante tres meses y a veces incluso m√°s. No se produjeron de la noche a la ma√Īana y tampoco desaparecer√°n tan r√°pido.

Algunas mujeres no ver√°n tanto encogimiento de sus venas varicosas, particularmente si ellas:

  • Las ten√≠a antes de quedar embarazada.
  • Tener otros parientes que tengan varices.
  • Han hecho m√°s de un embarazo.
  • Tienen sobrepeso.
  • O tienden a permanecer de pie durante mucho tiempo todos los d√≠as.

A estas mujeres les ser√° m√°s dif√≠cil deshacerse de sus varices sin intervenci√≥n. Y si se tratara de un problema meramente cosm√©tico, a algunas mujeres no les importar√≠a tanto. Pero debido a que pueden ser dolorosas, dolorosas, ardientes y con picaz√≥n, puede ser a√ļn m√°s preocupante.

Si descubre que sus varices no desaparecen al a√Īo de haber dado a luz a su beb√©, puede considerar la posibilidad de recibir tratamiento para ellas si contin√ļan molest√°ndole est√©ticamente.

Tienes varias opciones, incluyendo:

  • Ligadura y extirpaci√≥n de la vena: Esto implica hacer peque√Īos cortes sobre las venas, atarlas y quitarlas.
  • Avulsi√≥n por pu√Īalada, tambi√©n conocida como flebectom√≠a: Esto es cuando se hacen m√ļltiples peque√Īas incisiones en la piel para poder sacar las varices (4).
  • L√°seres: Los l√°seres pueden ser usados en el exterior de la piel para cuidar de las venas m√°s peque√Īas, o puede ser usado en el interior de la vena para forzarlas a cerrarse.
  • Espuma o escleroterapia qu√≠mica: Esto utiliza espuma o un qu√≠mico para cerrar inofensivamente la vena da√Īando y cicatrizando su interior. Este m√©todo funciona mejor si la vena no es demasiado grande.
  • Ablaci√≥n por radiofrecuencia: La radiofrecuencia se utiliza para cicatrizar el interior de una vena y ayudar a cerrarla. Este m√©todo funciona bien para las grandes venas varicosas.

No es necesario que busques tratamiento si no encuentras tus venas particularmente problemáticas y no te preocupa el impacto cosmético en tu apariencia. Cuando las mujeres buscan un tratamiento, generalmente se debe a una de estas dos razones: la apariencia o las molestias.

Pero ten en cuenta que sólo porque te hayan quitado las varices, no significa que no puedan aparecer otras nuevas. Es posible que se encuentre recibiendo más tratamientos en una fecha posterior. Está bien hacer eso, pero puede resultar caro después de un tiempo.

¬ŅQu√© puedo hacer para que sean menos prominentes?

Hay algunas cosas que puedes hacer en casa para ayudar a controlar tus venas. Aunque las siguientes medidas no har√°n que las varices desaparezcan por completo, pueden ayudar a que se noten menos

1. Haga su ejercicio

Woman exercising while pregnant

Algunas mujeres se quejan de que el ejercicio hace que sus venas varicosas se sientan peor, pero en realidad, puede ayudar. Puede aliviar parte de la presión de las venas mejorando la circulación.

Y como uno de los factores de riesgo de las varices es estar sentado en exceso y tener sobrepeso, el ejercicio es una buena idea.

Deberías hacer una buena mezcla de ejercicio. Caminar es una excelente opción para ti si tienes varices. Otros ejercicios pueden incluir, arremetidas, levantamiento de piernas y ciclismo.

Mientras puedas correr, debes tener cuidado de que podría empeorar la hinchazón de tus venas. Así que tal vez quiera proceder con precaución y hacer sus carreras breves hasta que vea si está agravando su condición.

Una cosa de la que querrás ser cauteloso es el levantamiento de pesas. No querrás causar más presión en tus venas y no querrás forzar tu cuerpo y posiblemente empeorar tu situación.

2. Usar medias de compresión

The benefits of compression stockings during pregnancy

Las medias de compresión pueden apretar tu pierna lo suficiente como para ayudar a dar presión donde se necesita para quitar algo de la tensión de esas venas.

Deberías preguntarle a tu obstetra si las medias de compresión son una buena opción para ti. Y debería asegurarse de que las medias de compresión no estén demasiado apretadas. Quieres que estén ajustadas, no que te corten la circulación en otros lugares.

Eso es especialmente cierto si tus medias de compresión también cubren tu vientre. Tener cosas apretadas en el vientre no es lo ideal durante el embarazo y, de todos modos, puede resultar molesto.

Como bonus, pueden ayudar con esa sensación de piernas doloridas y cansadas y pueden ayudarte a evitar otros problemas como la trombosis venosa profunda y la sensación de mareo cuando te pones de pie (5).

3. Eleve sus piernas

Pregnant woman with her legs elevated

Siempre que tengas la oportunidad, deberías apoyar tus piernas cuando estés embarazada. Esto te ayudará a reducir la hinchazón de los tobillos y las pantorrillas que puede hacer que la parte inferior de las piernas parezca un tronco de árbol, y también puede ayudarte a luchar contra las varices.

Pero para obtener el máximo beneficio, necesitas mantener las piernas más altas que el corazón.

4. Consigue una manija en el estre√Īimiento

Pregnant woman with constipation

El estre√Īimiento no es divertido, y el hierro extra que ha estado tomando en su vitamina prenatal puede atarlo en un tiempo r√©cord. Para ayudar a combatir esa sensaci√≥n, coma mucha fibra, beba mucha agua y, si todav√≠a tiene problemas, tal vez desee consultar a su m√©dico sobre la posibilidad de tomar un ablandador de heces que reduzca al m√≠nimo el esfuerzo y los gru√Īidos para evitar la formaci√≥n de hemorroides.

5. Vigila ese peso

Overweight woman during pregancny

Si ha pasado toda su vida cuidando su peso, el embarazo puede sentirse como si le hubieran dado permiso para hacer todos los días un bufé de todo lo que pueda comer. Pero ese es el enfoque equivocado. Durante el embarazo, sólo necesita unas 300 calorías adicionales al día.

Y si aumenta mucho peso rápidamente durante el embarazo, se abre a un sinfín de problemas, incluyendo un mayor riesgo de várices.

Otros tipos de problemas con las venas durante el embarazo

Las varices no son los √ļnicos problemas de las venas con los que tendr√°s que luchar durante el embarazo. Otros dos tipos pueden resultar problem√°ticos.

1. Hemorroides

Las hemorroides son venas hinchadas que se encuentran en las √°reas del ano y el recto (6). El momento m√°s probable para que las mujeres las desarrollen es durante el embarazo debido a algunos problemas importantes de estre√Īimiento.

Pero no debe culpar de toda su mala suerte al embarazo, a menos que quiera asegurarse de que su hijo se comporte alg√ļn d√≠a cuando sea adolescente – en ese caso, culpe de todo a su embarazo.

Sin embargo, incluso sin el embarazo, podrías terminar con hemorroides de todos modos porque el riesgo aumenta a medida que envejeces. Y otras cosas como la obesidad, no comer suficiente fibra o sentarse demasiado también pueden causarlas.

Si descubre que tiene hemorroides durante el embarazo o después de él, aquí tiene algunas medidas que puede tomar para ayudar con los síntomas, que pueden incluir dolor, comezón e hinchazón.

  • Cremas y ung√ľentos: Puedes conseguir cremas que tengan el ingrediente activo de la hidrocortisona y almohadillas que tengan hamamelis u otros ingredientes adormecedores.
  • Ba√Īo de asiento con agua caliente: Un ba√Īo de asiento es un ba√Īo de agua poco profundo que s√≥lo cubre el trasero y las caderas. El agua tibia puede ser calmante cuando se experimentan s√≠ntomas de hemorroides.
  • Toallitas h√ļmedas: Pueden usarse en lugar del papel higi√©nico seco que puede irritar las hemorroides.
  • Medicamentos: Los analg√©sicos como Tylenol, Advil o aspirina pueden ayudar con el dolor de las hemorroides. Pero si todav√≠a est√°s embarazada, el √ļnico analg√©sico adecuado para eliminar estas opciones es el Tylenol.
  • Paquetes de hielo: El hielo puede ayudar a quitar el escozor de muchas dolencias, adem√°s de que puede calmar cualquier hinchaz√≥n.
  • Avellana de bruja: Este es el ingrediente de las almohadillas TUCKS. Colocar una sobre la hemorroide act√ļa como un astringente para aliviar la hinchaz√≥n e inflamaci√≥n.
  • Ropa interior de algod√≥n: Usar ropa interior de algod√≥n suelta para reducir el exceso de sudor en la zona.

Si descubre que sus hemorroides siguen siendo un problema meses después del embarazo, puede hablar con su médico sobre sus opciones. Puede depender de si son hemorroides internas o externas.

Puede ser un candidato para cirug√≠a o m√©todos no quir√ļrgicos como la ligadura con banda de goma donde se corta el suministro de sangre a las hemorroides.

Si todavía estás en las primeras fases del embarazo y no te han maldecido con las hemorroides, todavía tienes tiempo para prevenir que puedan ocurrir.

Esto es lo que puedes hacer:

  • Evita el estre√Īimiento a toda costa: El estre√Īimiento es uno de los desencadenantes de las hemorroides. Cuanto m√°s te esfuerzas, m√°s presi√≥n se acumula en las venas de abajo.
  • No esperes, defeca: Haz caca cuando lo necesites, no intentes retenerla. No estamos repartiendo ninguna medalla por retenerla. Si no vas cuando te urge, tus heces pueden secarse, lo que har√° m√°s dif√≠cil que salgas.
  • Mastica un poco de fibra: La fibra hace que las cosas se muevan en tu sistema. As√≠ que come frutas, verduras y granos enteros. Evitar√° que te esfuerces cuando llegue el momento de ir al ba√Īo.
  • Bebe esos fluidos: Aseg√ļrate de que est√°s bebiendo lo suficiente. Eso es especialmente importante cuando est√°s embarazada – necesitas m√°s l√≠quidos de todos modos.
  • Sigue movi√©ndote: Si el estar sentado causa hemorroides, entonces el ejercicio ser√° un buen m√©todo de prevenci√≥n. Fomentar√° movimientos m√°s regulares, le mantendr√° en un peso m√°s saludable y reducir√° la presi√≥n sobre las venas del ano y el recto.

2. Venas de ara√Īa

Spider Veins During Pregnancy

Las ara√Īas vasculares son diferentes a las varices. Son como una versi√≥n m√°s peque√Īa y menos fea de ellas.

No me malinterprete, esto tampoco es un picnic. Pueden hacerte sentir mal por desnudar tus piernas durante los meses de verano, pero no se notan tanto como las varices.

Las ara√Īas vasculares pueden aparecer en las piernas, la cara y otras √°reas. Son peque√Īas y generalmente son de color azulado o rojo. Se llaman ara√Īas vasculares por el aspecto de telara√Īa que pueden adoptar.

Ocurren durante el embarazo porque tu cuerpo contiene m√°s sangre para soportar el crecimiento de toda otra vida. Esa sangre adicional significa m√°s presi√≥n en los vasos sangu√≠neos (7). Ese aumento puede hacer que incluso las venas m√°s peque√Īas se hinchen, no s√≥lo las m√°s grandes. Adem√°s, una hormona directamente relacionada con las ara√Īas vasculares es el estr√≥geno, una de las hormonas comunes del embarazo.

Las ara√Īas vasculares no suelen ser permanentes, generalmente desaparecen en tres o cuatro meses.

Durante el embarazo, hay algunas cosas que puede hacer para mantener las ara√Īas vasculares al m√≠nimo.

  • Come tu fibra: El estre√Īimiento puede incluso hacer que aparezcan venas m√°s peque√Īas, por eso es importante conseguir tu fibra.
  • Ejercicio: Mant√©n esas piernas en movimiento para trabajar la circulaci√≥n.
  • No subas de peso demasiado r√°pido: Al ganar peso gradualmente, puedes evitar cualquier aumento repentino que pueda causar que las ara√Īas vasculares se abran.
  • Come tu vitamina C: La vitamina C puede ayudarte a reparar las venas o a mantenerlas saludables en primer lugar.
  • No cruces las piernas: Tal vez quieras olvidarte de ser una dama si eso significa que te saldr√°n venas de ara√Īa. Descrucen sus piernas, se√Īoritas, y ap√≥yenlas mientras est√°n sentadas.
  • Usar medias de soporte: Querr√°s que la parte de la pierna de las medias tenga un poco de compresi√≥n, pero al√©jate de cualquier cosa demasiado apretada, especialmente en la cintura y la ingle.

Ten en cuenta que si tienes ara√Īas vasculares y te molestan en cuanto a la apariencia, puedes usar corrector o productos autobronceadores en ellas.

El resultado final

Aunque no es infalible, hay muchas cosas que puedes hacer para prevenir las varices, hemorroides y ara√Īas vasculares durante el embarazo. Estas son cosas que debe hacer de todos modos, como hacer ejercicio y asegurarse de que est√° tomando suficiente fibra para evitar el estre√Īimiento.

Si dedica sólo unos minutos al día a algunas medidas de precaución básicas, puede que sea una de las madres afortunadas de superar el embarazo sin tantas cicatrices de guerra.

¬ŅTuvo varices durante el embarazo? ¬ŅHubo algo que te ayud√≥?

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