Su guía definitiva para bombear mientras viaja (tierra y aire)

¿Eres una madre lactante? En muchos sentidos, la lactancia es una forma conveniente de alimentar a su bebé, pero en otros, puede ser una molestia. Las cosas se complican aún más si planea viajar durante unos días sin su bebé.

Entre las regulaciones de viaje, el almacenamiento de leche y el empaque de todas las partes de la bomba, la perspectiva de irse puede convertirse rápidamente en algo abrumador.

Si planeas viajar mientras bombeas, no hay necesidad de preocuparse más. Tenemos todo lo que necesita para preparar su viaje, bombear mientras está fuera, y llevar su leche a casa de forma segura.

¿Qué bomba de pecho para viajar?

Cuando se viaja como madre lactante, la pieza más importante del rompecabezas es encontrar el mejor sacaleches. Tienes tres opciones principales.

Bomba de grado hospitalario:

Estas son las bombas que verá en el hospital, en algunas salas de enfermería patrocinadas por el empleador, o el hospital puede enviarla a casa con después del parto si tiene complicaciones.

Son voluminosos pero poderosos. Son la bomba más fuerte (y menos fácil de transportar) del grupo.

Las bombas de grado hospitalario son las mejores para:

  • Las madres que luchan con el suministro.
  • Viajando ligero: Llame con antelación a un hospital, consultor de lactancia o tienda de artículos para bebés en su ciudad de destino y vea si puede alquilar uno por la duración de su estancia.

PROS:

  • Fuerte.

CONTRAS:

  • Abultado.
  • Necesita ser conectado a la energía.
  • Caro.

Bomba de mama portátil:

Estos son los extractores de leche con los que probablemente esté más familiarizada. Son los más populares, probablemente porque la Ley de Atención Asequible cubre completamente el costo de su compra (1).

Usado comúnmente por las madres trabajadoras, la mayoría viene con una bolsa o mochila para facilitar el transporte.

Muchas de estas bombas también tienen opciones de batería o accesorios como un adaptador de corriente para el coche para su uso en movimiento.

Las bombas portátiles para el pecho son lo mejor para:

  • Viajes más largos.
  • Mamás que necesitan bombear con frecuencia.
  • Viajes en coche.

PROS:

  • Puede que no necesite una toma de corriente (puede llevar baterías).
  • Efectivo.
  • Fácil de transportar.

CONTRAS:

  • Un volumen extra mientras se viaja.
  • Depende de la fuente de energía (enchufe o baterías).
  • Caro (si no tienes ya uno).

Bomba manual de pecho:

Un extractor de leche manual es la opción de extractor de leche más barata y pequeña disponible, pero la más laboriosa y menos efectiva para vaciar completamente el pecho. Una buena opción para las madres que no tienen problemas con el suministro de leche o que están ausentes por uno o dos días, los extractores de leche manuales no requieren ninguna fuente de energía y son una buena opción para las mujeres que necesitan viajar ligeras.

Las bombas manuales son lo mejor para:

  • Viajando ligero.
  • Viajes cortos.
  • Pequeños presupuestos.

PROS:

  • Pequeño.
  • Es barato.
  • No se necesita electricidad.

CONTRAS:

  • Menos succión que los modelos eléctricos.
  • Requiere un esfuerzo físico.
  • Lleva más tiempo bombear.

Más información Breast pumps on a tableExtracción de leche materna 101

¿Qué debo empacar?

No importa qué opción de sacaleches elijas, muchas de las necesidades que empaques en tu bolsa de sacaleches serán las mismas. Aquí hay una lista de control para asegurarse de que está preparada para todas las situaciones.

  • Bomba de pecho.
  • Accesorios de la bomba de pecho (según corresponda): Bridas, tubos, membranas, cable de alimentación, adaptador de corriente para el coche.
  • Botellas de recolección de leche.
  • Bolsa de recogida de leche.
  • Baterías y baterías de reserva.
  • Más frío.
  • Paquetes de congelador.
  • Cubierta de enfermería.
  • Toallitas desinfectantes para el saco de leche.
  • Sujetador de bombeo de manos libres.
  • Bolígrafo para anotar el día y la hora de la leche después de bombearla.

Cómo mantener la leche fresca

Después de bombear, el siguiente reto es averiguar qué hacer con él. La vida útil de la leche materna es relativamente corta (ocho días como máximo, en el refrigerador), por lo que mantenerla fría para evitar su deterioro es fundamental. Hay algunas maneras de mantener la leche fresca mientras se viaja.

  • Refrigerador con paquetes congeladores: La leche se mantendrá fresca en un refrigerador típico con paquetes de hielo durante 24 horas mientras la temperatura interna se mantenga entre 5-39 grados Fahrenheit (2). Esta es una buena opción si no tienes acceso a un refrigerador o si viajas en avión.
  • Refrigerador de coche: Puedes enchufar estos refrigeradores eléctricos en la toma de corriente de tu auto – una buena opción si viajas principalmente en auto.
  • Envíalo a casa: Si tienes un gran alijo de leche, necesitas enviar la leche a casa en medio de tu viaje, o simplemente no quieres la molestia de viajar a casa con leche, puedes considerar enviarla. Hay una compañía que hace esto específicamente, pero también puede enviarla durante la noche en una nevera con bolsas de hielo o hielo seco a través de UPS, USPS o FedEx.

Cómo transportar la leche

Aquí hay algunas cosas a considerar cuando se almacena la leche y posteriormente se transporta a casa:

  • Como regla general, no congele la leche mientras viaja. Si se descongela de camino a casa, no puede volver a congelarse y tendrá que consumirse (o desecharse) en un plazo de tres días.
  • Llame con anticipación para confirmar que su hotel tiene un refrigerador en su habitación. Si no lo tienen, pregunte si tendrá acceso a uno o si se puede colocar uno en su habitación. De lo contrario, considere la posibilidad de instalar un refrigerador de enchufe para mantener la leche fresca.
  • Si está lejos de su bebé durante más de ocho días, puede que necesite congelarlo o considerar enviar un lote a casa a mitad del viaje.
  • Enviar la leche congelada puede ser lo mejor, para asegurarse de que no se eche a perder.
  • Cuando envíe la leche materna, compruebe con el transportista (USPS, UPS o FedEx) las regulaciones relacionadas. El hielo seco se considera un material peligroso que afecta al volumen que se puede enviar por aire (3).
  • Si usa hielo seco para mantener la leche fría, tenga cuidado con la emisión de gases. El hielo seco es la forma sólida de dióxido de carbono y puede ser peligroso si no lo mantiene en un área ventilada.
  • Las bolsas de leche deben envolverse en papel de periódico o en una toalla antes de colocarlas en un recipiente con hielo seco. El hielo seco puede dañar las bolsas de leche de plástico en contacto directo.

¿Qué hay de las regulaciones de los viajes aéreos?

En los viajes aéreos es donde las cosas se confunden. Con todas las reglas sobre los límites de equipaje de mano y los líquidos en los aviones, no es de extrañar que te asustes un poco sobre lo que es legal, y qué esperar. Esto es lo que necesitas saber.

Leche exprimida y viajes aéreos

Según la Administración de Seguridad del Transporte (TSA), la extracción de leche materna está permitida a través de la seguridad del aeropuerto (incluso si su hijo no está con usted) y no está sujeta a la limitación de volumen de los líquidos típicos (4). Está en la categoría de «medicamentos», por lo que las reglas no se aplican. Sin embargo, sigue estando sujeto a la selección.

Tome nota

En el aeropuerto, notifique al agente de la TSA antes de pasar por la seguridad de su transporte de leche materna. Saque la leche de su equipaje de mano y colóquela en un recipiente separado del resto de sus artículos.

No hay efectos adversos detectables en la leche al pasar por la máquina de rayos X; pero si prefiere que no pase por la máquina, dígaselo al agente de la TSA y ellos podrán hacer una prueba alternativa. También puede pedir que se mantenga la leche durante el proceso de detección para asegurarse de que siguen el protocolo y no contaminan la leche.

Pueden pedirle que transfiera una pequeña cantidad de su leche a un recipiente separado para analizarla en busca de explosivos. Después de la prueba, la leche de la muestra deberá ser descartada ya que no es estéril, pero el resto de su leche en los envases originales estará bien.

Tome nota

Si su agente de la TSA le pide que le ponga una tira reactiva directamente en la leche, pida inmediatamente un supervisor, ya que esto no es el protocolo y puede evitarse.

Por último, si prefiere que su leche permanezca sin abrir, puede pedir que no la abran. Sin embargo, si elige esta opción, usted y el resto de sus pertenencias serán sometidas a un examen más intenso, incluyendo una cacheada (5).

Almacenamiento de leche y viajes aéreos

Se permite llevar en el equipaje de mano bolsas de hielo, paquetes de gel u otros accesorios de refrigeración necesarios (6). Sin embargo, es mejor congelarlas de forma sólida. Los accesorios granizados o parcialmente congelados aún están permitidos, pero pueden estar sujetos a una revisión adicional.

Salvavidas

Incluso si está empezando su viaje en avión y no ha extraído leche, sigue siendo una buena idea congelar sus bolsas de hielo para evitar la molestia de un control de seguridad adicional.

Bombas de pecho y viajes en avión

No hay partes prohibidas de los extractores de leche en los aviones. Sin embargo, no hay una asignación específica de la TSA que exima el bolso del sacaleches como uno de sus equipaje de mano (lo que significa que su aerolínea puede contarlo como uno).

La buena noticia es que la mayoría de las aerolíneas lo clasificarán como un «dispositivo médico» y no lo contarán en el límite de equipaje de mano, aunque pueden contar su refrigerador.

Para estar seguro, consulte con su aerolínea específica antes de viajar.

Si viajas en avión internacionalmente, el aeropuerto de destino puede tener reglas diferentes. Asegúrate de investigarlas antes de viajar para que sepas qué esperar.

Lista de verificación de viaje

Aquí hay una lista de control paso a paso para viajar en avión como mamá de bombeo.

  1. Revise el reglamento de su aerolínea: La mayoría de las aerolíneas no cuentan su sacaleches como uno de sus cargadores permitidos, pero cuentan su refrigerador como una bolsa. Por lo tanto, verifique con su aerolínea específica si estos artículos contarán para el límite de equipaje de mano o si están exentos.
  2. Paquetes de hielo sólido: Incluso si está empezando su viaje y todavía no está transportando leche, si planea pasar sus paquetes de hielo por seguridad, asegúrese de que estén congelados para reducir la probabilidad de una revisión adicional.
  3. Separe su enfriador de leche: No envíe su leche a través de seguridad con el resto de sus líquidos permitidos de 3 onzas. Colóquelos en una caja de selección separada.
  4. Notificar a un agente de la TSA: Avise a un agente de la TSA que tiene leche materna. Pueden tomarla de inmediato para su análisis, o enviarla a través de la radiografía. Si prefieres que no te la hagan, díselo y la someterán a una evaluación adicional. Pida estar presente en todas las pruebas de detección de su leche.
  5. Vigila la contaminación: Durante el control de seguridad, los agentes de la TSA pueden pasar un hisopo por el exterior de la botella de leche o abrir el recipiente para verter una pequeña cantidad en un recipiente separado para la prueba, pero no se deben sumergir tiras reactivas u otras cosas directamente en el recipiente de la leche materna. Si dicen que van a hacer esto, pregunte por un supervisor.
  6. Optar por una evaluación adicional: Si no quiere que se abra el contenedor de leche, dígaselo al agente de la TSA. Pueden hacer pruebas alternativas en lugar de abrir y analizar la leche, aunque tomará más tiempo y será más invasivo.

Bombear mientras se viaja (paso a paso)

1. Elegir la bomba adecuada

Evalúe tanto las condiciones de su viaje como el alojamiento en su destino final. Elija una bomba que se ajuste a su estilo de vida y a sus necesidades.

2. Elija su método de almacenamiento de leche

Averigua cuál es la mayor amenaza de deterioro de la leche durante el viaje y elige el método de almacenamiento para combatirla mejor. Si vas a pasar horas conduciendo a través del calor del desierto, un refrigerador de coche enchufable puede ser tu mejor apuesta.

Para viajar en avión, saltee el hielo seco y use una pequeña nevera y bolsas de hielo. Si va a estar fuera durante tres semanas, considere enviar por correo lotes de leche materna a casa durante su estancia.

3. Haga su investigación

Dedica tiempo a investigar las cosas que necesitas para asegurar un proceso sin problemas.

  • Llame a su destino y vea si hay un refrigerador disponible para usted.
  • Reserva una bomba de grado hospitalario en un hospital local.
  • Compruebe con su aerolínea si eximen a los sacaleches de los límites de equipaje de mano como «dispositivo médico» y si cuentan su nevera como una bolsa.
  • Confirma con un representante de RRHH de la oficina que visitarás para ver si tienen una habitación para la madre.

Cuanta más información tenga, mejor podrá prepararse y tendrá más confianza en su viaje.

4. Hacer un plan de bombeo

Cuando se sale de la rutina, es fácil que las sesiones de bombeo se queden en el camino. En unos pocos días, el bombeo irregular puede tener un grave efecto negativo en su suministro de leche. Así que antes de irse, mire su horario y haga un plan mental (o incluso uno escrito) de cuándo se va a extraer la leche.

Si es necesario, programe alarmas en su teléfono para recordarle que debe bombear regularmente.

5. Bomba – Sé creativo si lo necesitas

Cuando sea el momento de bombear, hazlo. Cuando estás fuera de casa, las condiciones de bombeo perfectas son raras y puede que tengas que ser creativo para encontrar un lugar, o incluso bombear en público.

Aquí hay algunos consejos para bombear en lugares públicos:

  • Pregunte en la recepción o a un empleado si hay una habitación para la madre.
  • Elige un rincón tranquilo y bombea bajo una cubierta de enfermería.
  • Bombear en un baño o en una sala de estar.

6. Limpie su bomba

Después de bombear, es importante limpiar bien el sacaleches antes de usarlo de nuevo. Si no está en condiciones de lavarlo bien porque viaja en un vehículo, está sentada en un avión o en un lugar sin fácil acceso al jabón y a un lavabo, utilice una toallita desinfectante para el extractor de leche materna. Limpie todas las partes del sacaleches expuestas a la leche.

Alternativamente, si está en apuros y no puede limpiar su extractor PERO tiene acceso a un refrigerador, simplemente coloque todas las partes del extractor en una bolsa Ziploc y en el refrigerador con su leche.

Esto mantiene la leche residual en las partes del sacaleches «frescas» como la leche extraída, evitando que las bacterias crezcan y permitiéndole reutilizarlas en su próxima sesión de bombeo sin necesidad de lavarse.

7. Almacenar La Leche

Ponga su leche en el método de almacenamiento inmediatamente disponible. Para mantener la frescura de la leche, un refrigerador es ideal. Si no está disponible, utilice una nevera con paquetes de hielo pero transfiérala al refrigerador lo antes posible.

A menos que esté fuera por un tiempo prolongado (después de ocho días) o planee enviar su leche materna a casa, congelar su leche no es lo ideal mientras está de viaje.

8. Empaque de leche para llevar a casa

Cuando llegue el momento de volver a casa, empaque su leche, idealmente descongelada, bien con bolsas de hielo o paquetes de hielo. Si usas hielo o una bolsa en peligro de goteo, colócala en una bolsa Ziploc para evitar desorden en el tránsito.

Mantenga sus bolsas o botellas de leche bien guardadas en una nevera con las bolsas de hielo.

Si utiliza hielo seco, envuelva las bolsas de leche en papel para evitar el contacto directo con las bolsas de leche de plástico, que puede dañarlas y provocar fugas. Además, elija un refrigerador transpirable para acomodar la eliminación de gases. Si utiliza hielo seco y viaja por aire, no puede usar más de 5 libras (7).

Manténgase bombeado mientras viaja

No importa el método de viaje, estar bien versado en los posibles escollos le ayudará a hacer un plan sólido para bombear con éxito mientras viaja. El equipo adecuado, combinado con una estrategia para llevar su leche a casa de forma segura, le asegurará un viaje tranquilo sin sacrificar su producción de leche o la seguridad de la leche bombeada.

¿Alguna vez has tenido que viajar mientras bombeabas? Comparte tus experiencias y mejores consejos con nosotros en los comentarios de abajo!

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