¿Has oído que el cáncer de piel va en aumento?
¿Le preocupa lo que eso significa para su hijo?
¿Dudas en hacer que pasen todo el tiempo dentro en vez de jugar fuera?
Como tengo un hermano al que le han quitado el cáncer de piel, me tomo la salud de la piel muy en serio. Mi familia está llena de gente de piel clara, lo que aumenta el riesgo de cáncer de piel. Pero no era algo que nos preocupara demasiado hasta que le afectó a mi hermano el año pasado.
Pudo ser tratado completamente, dejando sólo una cicatriz en su cara donde tuvieron que desenterrar el cáncer. Pero desafortunadamente, no todo el mundo tendrá tanta suerte con su tratamiento.
Su situación ha servido como una verdadera llamada de atención de que tengo que aumentar la protección solar de mi familia.
En esta guía, compartiré con ustedes todo lo que he aprendido en horas de investigación profunda, para ayudarles a proteger mejor la piel de sus familias.
Índice
¿Por qué es importante la protección de la piel?
Si le dices a alguien que tienes una poción mágica que le da protección contra el cáncer en una botella, probablemente saldrá corriendo a comprar ese producto. A todos nos encantaría esa poción mágica, ¿verdad?
Cuando se trata de cáncer de piel, tenemos esa poción mágica. Se llama protector solar. La mayoría de nosotros no lo usamos tanto como deberíamos.
Considere esto
La Sociedad Americana del Cáncer estima que hubo 87.110 nuevos melanomas diagnosticados en 2017 (1). El melanoma es el tipo de cáncer de piel más mortal y se esperaba que causara 9.730 muertes el año pasado.
Aún más preocupante sobre el melanoma es que muchos jóvenes lo están contrayendo. Se ha convertido en uno de los principales cánceres en personas menores de 30 años, golpeando a las mujeres jóvenes en particular.
A diferencia de muchos otros cánceres que han ido disminuyendo o estabilizándose en los últimos años, el melanoma ha mostrado un aumento en su incidencia en los últimos decenios (2).
75% Los niños no usan bloqueador solar
Toda la exposición al sol que recibes durante tu vida aumenta el riesgo de contraer un melanoma. A pesar de toda esta información, sólo el 25 por ciento de los niños usan protector solar de manera regular (3). Como padres, tenemos que hacerlo mejor. Yo sé que tengo que hacerlo.
A veces, si mis hijos van a la piscina durante una hora, no les hago usar protector solar, especialmente si ya tienen un bronceado básico que hace menos probable que se quemen. Pero a veces esa hora se convierte en dos horas cuando me ruegan que los deje quedarse un poco más en la piscina.
Ha habido momentos en los que han estado un poco rosados después de un largo día de verano. Y ambos han tenido una quemadura de sol en toda regla una vez cada uno. Desde el diagnóstico de mi hermano, me he estado preguntando sobre el daño permanente que sufrieron con esa quemadura de sol.
Resulta que tengo razón en estar preocupado.
6 meses de edad
Según investigaciones recientes, algunos bebés tienen su primer incidente de daño solar para cuando tienen seis meses de edad (4). Ya que la exposición de por vida es lo que más importa, mantener la piel de su hijo intacta todo el tiempo que pueda es la mejor política.
Eso significa que hay que tener mucho cuidado durante los meses de verano, cuando los niños tienden a pasar más tiempo fuera.
Nunca olvidaré al niño de 3 meses que una vez vi y que sufrió quemaduras de segundo grado en el pecho y el abdomen por la exposición al sol. Él y su familia se fueron de vacaciones a la playa. Debido a su edad, los padres no se aplicaron protector solar, ya que las etiquetas indicaban que se usaba a partir de los 6 meses. La familia tenía una tienda de campaña y él llevaba un sombrero, pero el sol indirecto de la arena de la playa era más intenso de lo que los padres esperaban. Debido a este desafortunado suceso, recomiendo aplicar un protector solar sin PABA a la piel de los bebés cuando se encuentren en situaciones potenciales de alta exposición al sol, incluso menores de seis meses. También hay opciones de ropa de protección solar para los bebés disponibles ahora, que también se pueden usar.
¿Qué es la UV?
El sol no es malo – es nuestra fuente número uno de vitamina D, que es algo que todos necesitamos para la salud de los huesos.
Además de ayudarnos a producir vitamina D, el sol emite tres tipos de rayos ultravioleta. Se llaman UVA, UVB y UVC (5). Veamos más de cerca cada tipo.
- UVA: Este tipo de rayos son los que contribuyen a las arrugas y al envejecimiento. Además, también pueden conducir a un melanoma. Este es el tipo de rayo que más se aprovecha porque puede atravesar la capa de ozono.
- UVB: Estos rayos pueden tener consecuencias para la salud de nosotros también, incluyendo quemaduras de sol, cáncer de piel e incluso cataratas. La capa de ozono bloquea algunos rayos UVB, pero desafortunadamente, algunos todavía se escabullen.
- UVC: Los peores de los rayos para nosotros son los llamados UVC, pero por suerte para nosotros, la capa de ozono no deja pasar estos rayos.
Cuando nos exponemos a los rayos UV, una sustancia química de la piel llamada melanina intenta absorber los rayos antes de que causen daño a nuestra piel. Pero no todo el mundo tiene el mismo nivel de melanina. Las personas con cabello más claro, piel más clara y ojos más claros tienen menos melanina y un mayor riesgo de cáncer de piel.
Su exposición a los rayos UV depende de muchos factores, incluyendo la hora del día en que está afuera, dónde vive en el mundo, a qué altitud está y la época del año. Además, es importante saber que los rayos UV son más poderosos durante el verano.
Cuanto más tiempo pueda retrasar la introducción de una gran cantidad de exposición al sol para su hijo, mejor será.
Es más fácil de hacer cuando son un bebé y un niño pequeño – usted está en completo control de sus horarios y sus actividades. A medida que los niños empiezan a crecer y a desarrollar una vida social y actividades extracurriculares, se hace más difícil limitar el tiempo que pasan al sol.
Para los bebés, se pueden utilizar fórmulas hechas con óxido de zinc o dióxido de titanio una vez que llegan a los seis meses de edad. Use un FPS de 15 a 30 para ellos.
Para los niños pequeños o preescolares, ir a un SPF de 30 o más.
Esto es lo que la AAP recomienda para la protección solar de los niños.
La capa de protección solar
Mis hijos están acostumbrados a que les ponga protector solar antes de salir a jugar con sus amigos, y trato de mantener siempre una botella en sus bolsas en caso de que se queden más tiempo de lo previsto en sus citas de juego.
Si se van mucho tiempo, le envío un mensaje a la madre que los tiene para pedirle que se vuelva a aplicar el protector solar.
Mientras que las palabras bloqueadores y protectores solares se usan a menudo indistintamente, hay una diferencia entre las dos.
Los bloqueadores solares proporcionan una barrera física entre la piel y el sol utilizando una variedad de ingredientes que reflejan los dañinos rayos UVB. El bloqueador solar, por otro lado, proporciona una barrera química que absorbe los rayos UVA antes de que puedan dañar tu piel.
Mientras que protegen contra diferentes tipos de rayos, puedes encontrar protector solar de amplio espectro que protege contra ambos.
Cuando se busca protección solar, puede ser confuso. Hay tantas marcas para elegir y tanta terminología para entender. 
Cómo elegir un gran protector solar
Aquí están algunas de las cosas que deberías buscar en uno de los mejores protectores solares para niños.
- Debes usar un protector solar que ofrezca un FPS de al menos 30, el cual te protegerá del 97 por ciento de los rayos dañinos a los que te enfrentas (6).
- Si vas a nadar o incluso piensas que podrías hacerlo, deberías usar un protector solar resistente al agua.
- Asegúrate de elegir una fórmula de amplio espectro que bloquee tanto los rayos UVA como los UVB.
- Puedes elegir lociones, cremas o sprays. Pero debes tener en cuenta que los aerosoles no son la mejor opción aunque sean convenientes. Se hacen más finos y puede que se pierdan puntos al aplicarlos. Además, inhalar el protector solar en aerosol no es saludable para los pulmones.
En la práctica clínica, no recomiendo los protectores solares en aerosol. No creo que proporcionen una cobertura adecuada de la piel, sobre todo cuando se aplican en un día ventoso; gran parte del producto termina soplando en el aire y muy poco termina en la piel. Muchos más casos de quemaduras de sol que veo en la oficina son el resultado del uso de un protector solar en aerosol. Además, los protectores solares en aerosol nunca deben ser usados por nadie que esté cerca de una llama abierta, como una parrilla de barbacoa. Son inflamables (7).
- Algunos de los ingredientes que puede querer en su protector solar son el dióxido de titanio, la ecáusula, la avobenzona o el óxido de zinc.
- No todos los protectores solares son saludables, lo que hace que la selección de uno sea mucho más difícil. Hay ciertos ingredientes que querrás evitar. Algunos de los ingredientes de los que querrás alejarte son la oxibenzona y el palmitato de retinol (8). Algunos protectores solares resistentes al agua contienen estos dos ingredientes, por lo que es importante comprobar las etiquetas. También se ha prohibido el uso de protectores solares con oxibenzona en la costa de Hawai y otras zonas costeras debido a sus conocidos efectos en los arrecifes de coral.
- Si te preocupa que los protectores solares hagan más daño que bien y buscas protectores solares que hayan recibido buenas calificaciones del Grupo de Trabajo Ambiental.
Cómo usar correctamente el protector solar
Cuando te prepares para aplicarte el protector solar, esto es lo que necesitas saber:
- Debes aplicarte protector solar unos 30 minutos antes de que planees salir. Eso le da tiempo para ser absorbido por la piel.
- No escatime en el protector solar. Los adultos necesitan una onza de él para cubrir todo lo que necesite ser cubierto si llevas pantalones cortos y una camisa de manga corta.
- Deberías reaplicarlo cada dos horas más o menos.
- Asegúrese de cubrir cada parte de la piel expuesta de su bebé. Si todavía no tienen mucho pelo, también querrás ponerles un bloque en la cabeza o hacerles llevar un sombrero cuando estén fuera.
Precaución con la protección solar
Dependiendo de la edad de su hijo, hay algunas precauciones que debe tomar.
- Con los bebés de menos de 6 meses, sólo debe usar protector solar en la menor cantidad de piel posible, como en la cara. Pero la mejor política es no usarlo en bebés tan jóvenes, intentar usar la sombra para protegerla en su lugar.
- Cuando su bebé tenga seis meses o más, debe tener especial cuidado cerca de los ojos. Los bebés se frotan y se tocan la cara continuamente, y si su hijo se pone protector solar en la mano mientras se toca la cara, podría frotársela fácilmente en los ojos. Eso puede picar.
- Con los niños pequeños y los más grandes, quieres cubrir todas las áreas que verán el sol, incluso en un día nublado.
- Aquí hay algunos consejos adicionales de la AAP.
Considerar la ropa de protección
El protector solar no es infalible, sólo protege contra un cierto porcentaje de los rayos dañinos del sol. Además, si no se aplica con la suficiente frecuencia, no ayudará. No te protegerá mientras esté en la botella.
Si no estás atento para volver a aplicarte el protector solar cuando deberías hacerlo o si no te gusta ponerte tantos productos químicos en el cuerpo, todavía puedes bloquear los rayos dañinos con la ropa.
Al igual que los protectores solares, la ropa también tiene un rating cuando se trata de la protección solar que ofrece. El sistema de clasificación utilizado para la ropa se llama UPF, que significa factor de protección ultravioleta.
Cómo funciona
Un UPF de 50 significa que 1/50 de los rayos UV que llegan a la tela pasarán a tu piel. Eso significa que la prenda de vestir ofrecerá una protección del 98 por ciento.
Aunque no toda la ropa tiene una clasificación UPF, puedes buscar colecciones especiales que tengan esa información. Para la mejor protección, debe buscar un tejido que tenga un UPF de al menos 40 .
¿Quién debe usar ropa de protección solar
La ropa de la UPF puede ayudar a todos a satisfacer sus necesidades de protección solar, pero hay ciertas poblaciones que se beneficiarán enormemente de ellas. Entre ellas se incluyen:
- Personas de piel clara: Si sabes que tienes riesgo de cáncer de piel, podrías dormir más tranquilo sabiendo que estás cubierto con ropa de la UPF.
- Niños: Evitar el daño solar temprano le da a tus hijos la mejor oportunidad de evitar el cáncer de piel y las arrugas prematuras. La ropa de la UPF puede ayudar con eso.
- Personas que viven en el ecuador: Los rayos del sol son los más fuertes en y cerca del ecuador. También deberías considerar la ropa de la UPF si vives a grandes altitudes o cerca del agua.
- Los que están tomando medicamentos: Ciertos medicamentos como algunos antibióticos y antihistamínicos pueden aumentar su sensibilidad al sol (9).
Cómo elegir la mejor ropa de protección
Si quieres comprar ropa que no tiene clasificación UPF, puedes echar un vistazo a algunos factores que te permitirán saber si el artículo ofrecerá mucha protección. Esté atento a:
- Tejidos más gruesos o construcción densa: Si una tela se ve delgada y casi transparente puedes apostar que no ofrecerá mucha protección contra el sol.
- Telas más oscuras: Los colores oscuros o vibrantes ofrecen más protección que los colores pálidos o blancos.
- El material: Busca el poliéster o el nylon, que es bueno para bloquear los rayos UV. Manténgase alejado de los artículos de algodón liso a menos que hayan tenido tratamientos que los hagan más resistentes al sol.
Uno de los artículos de ropa de la UPF que me encanta es la camiseta de bebé y niño de i-play. Viene en diferentes colores para que puedas encontrar un gran tono tanto para niños como para niñas. Me gusta que tenga mangas largas, pero sigue siendo ligera y transpirable para que no sientan calor. Y la mejor parte es que tiene una clasificación UPF de más de 50.
Cuándo ponerse la ropa de la UPF
Para sacar el máximo provecho de la ropa de la UPF, puede usarla mientras el sol esté más fuerte, que suele ser en las horas de 10 a.m. a 4 p.m. Si planea pasar un largo día al sol, definitivamente querrá tener alguna ropa de la UPF para darle un impulso adicional a su protección solar.
Mis hijos suelen llevar camisas de baño en el agua cuando van a nadar durante la luz más dura del día. Eso me permite usar menos protector solar en ellos ya que me preocupo por los químicos que pongo en sus cuerpos cuando lo uso.
No olvides un sombrero
A menos que estemos en la sombra, nuestras cabezas nunca están fuera de la luz directa del sol cuando estamos afuera. Pero a muchos de nosotros no nos gusta la idea de ponernos protector solar grueso en la cabeza porque nuestro cabello se verá y sentirá grasoso. Así que la mejor protección para nuestros cabellos es ponerse un sombrero.
Pero el problema es que la mayoría de los bebés y niños pequeños no se dejan el sombrero puesto. Se retuercen y siguen intentando arrancar ese sombrero. No tiene oportunidad de permanecer puesto por mucho tiempo cuando le prestan toda su atención.
Para que no se quiten el sombrero, puedes elegir un sombrero con correas que se pueden atar o encajar en su lugar. Eso también ayudará a mantener el sombrero puesto si estás en un lugar con viento como la playa.
Los mejores tipos de sombreros
Los sombreros tipo legionario cubren el cuello, los lados de la cara y las orejas, por lo que son una buena opción para los niños. También se pueden encontrar sombreros de ala ancha, que ofrecen sombra al resto de la cara y el cuello.
Aunque los sombreros de béisbol son mejores que nada para los niños, no guardarán suficiente área para ser la mejor opción allá afuera (10). Pero si tienes un niño que no se queda quieto, las gorras de béisbol pueden ser el único tipo que les gusta usar.
Descubrí de la forma más dura con mi hija que los sombreros prácticos son a veces la mejor opción. Le compré un adorable sombrero de niño Dora la Exploradora con ala ancha para nuestro primer viaje a la playa. Duró unos cinco segundos antes de que le volara la cabeza por el viento de la costa. Un sombrero con tirantes habría sido útil mientras que el que yo elegí no lo era.
La sombra está infravalorada
A veces el sol es tan intenso que tu mejor opción es encontrar sombra cuando estás afuera. Eso es especialmente cierto si usted y su familia han estado afuera bajo el fuerte sol todo el día. Encontrar la sombra puede refrescarte y proteger tu piel, así que es una doble victoria.
Su mejor apuesta para minimizar el daño del sol a su piel es buscar la sombra cuando los rayos del sol son más fuertes entre las horas de 10 a.m. a 2 p.m.
