Cómo exfoliar con seguridad la piel muerta y escamosa durante el embarazo

¿Hay algún aspecto de tu cuerpo que el embarazo no ¿cambiar? El proceso de crecimiento de un humano puede afectar todo, desde el tamaño de su pie hasta su preferencia por las papas fritas a la barbacoa. Su piel también pasa por cambios durante este tiempo. Y aunque puede ser sensible a muchos productos tópicos durante el embarazo, tu cutis podría beneficiarse de un ritual sencillo: la exfoliación.

Considere la posibilidad de exfoliar una medida preventiva. Deshacerse de las células muertas de la piel en la superficie puede ayudar a mantener la piel más suave, con un aspecto más fresco e incluso más clara al eliminar la congestión de los poros. Y hay maneras fáciles de hacerlo. El órgano más grande de su cuerpo en realidad resurge, liberando cíclicamente células superiores escamosas y produciendo nuevas células de la piel que salen a la superficie aproximadamente cada mes aproximadamente. ¿Por qué ayudarlo? Porque el proceso puede retrasarse con la edad. Pero hay ciertos ácidos, enzimas y herramientas de desprendimiento seguros para el embarazo que pueden darle un gran impulso a su brillo.

En términos generales, hay dos formas de exfoliar y suavizar la piel: está la exfoliación física, que puedes hacer con una herramienta, como un cepillo de cerdas secas. O podría usar un producto hecho con partículas o gránulos exfoliantes naturales que «limpian» las células escamosas. Por otro lado, la exfoliación química se basa en ingredientes tópicos para disolver las células muertas.

El acto de la exfoliación física podría ofrecerle la mayor cantidad de opciones durante el embarazo, ya que puede hacerlo con una herramienta o un producto tópico. “La idea es usar algo mecánico para eliminar las capas superiores de células muertas de la piel”, dice Kavita Mariwalla MD, dermatóloga en West Islip, Mariwalla Dermatology de Nueva York.

La exfoliación química no requiere objetos físicos ni brocas para alisar la superficie. El proceso generalmente involucra ácidos y productos químicos que funcionan para disolver las conexiones entre las células de la piel en la capa externa para que se liberen más fácilmente, dice el Dr. Mariwalla. “Puede usar cualquier cosa que sea más ácida que la piel, ya sea una enzima de fruta o una solución o crema ácida”.

Los ácidos comúnmente utilizados en los productos exfoliantes de venta libre son los alfa hidroxiácidos (AHA), como los ácidos glicólico y láctico, y los beta hidroxiácidos (BHA), como el ácido salicílico. Ciertas enzimas de frutas, como la piña y la calabaza, también son ingredientes comúnmente utilizados en productos para suavizar la piel.

Pero antes de ir a comprar nuevos tratamientos exfoliantes para el rostro y el cuerpo, consulte qué ingredientes son los más recomendados por los dermatólogos y qué métodos podrían ser mejores para alisar esa barriga embarazada.

 

Qué saber antes de exfoliar durante el embarazo

El embarazo puede complicar el proceso de exfoliación, que de otro modo sería simple, ya que generalmente se advierte a los futuros padres que eviten ciertos ácidos e ingredientes exfoliantes. Los profesionales pueden recomendar a una persona embarazada que evalúe los productos exfoliantes para evaluar qué es seguro antes de usarlos, dice Ellen Marmur, MD, dermatóloga con sede en Nueva York y fundadora de MMScuidado de la piel. “Muchos ingredientes pueden representar un peligro potencial para el feto y debe consultar nuevamente con un médico”, dice el Dr. Marmur.

La buena noticia es que muchos métodos de exfoliación física se consideran seguros para los futuros padres. Y también hay ácidos desprendibles que, según los dermatólogos, son seguros de usar.

Sin embargo, también es importante considerar la frecuencia de exfoliación. “No recomiendo una exfoliación intensa durante el embarazo”, dice la Dra. Mariwalla. “La piel cambia mucho y la exfoliación puede llevar a una piel más sensibilizada, resequedad y enrojecimiento”. Consulte con su médico antes de participar en cualquier exfoliación.

“No me exfoliaría más de una vez cada dos semanas”, señala la Dra. Mariwalla, quien prefiere productos suaves en lugar de herramientas abrasivas. “Trate su piel de la manera más suave que pueda, porque su piel responde a las cosas de manera diferente cuando está embarazada y se recupera mucho más lentamente si se excede”.

También es una gran idea, si está usando un producto tópico, probarlo primero en un área pequeña de la piel. Frote un poco, digamos, su antebrazo; déjalo actuar durante el tiempo recomendado, retíralo y luego mira si tienes una reacción adversa antes de continuar.

 

¿Qué exfoliantes debe evitar durante el embarazo?

Si bien las herramientas exfoliantes y muchos productos con pulidores mecánicos naturales (como cáscaras de nuez trituradas, por ejemplo) aún pueden usarse durante el embarazo, hay un par de ingredientes que muchos dermatólogos recomiendan omitir. Pero, de nuevo, las opiniones pueden variar, así que siempre consulte también con sus propios proveedores de atención médica.

Retinol

Uno de los ingredientes más comunes utilizados, en parte, por su capacidad para impulsar la renovación de las células de la piel es el retinol, que se puede encontrar en productos tanto para el rostro como para el cuerpo. El retinol es un tipo de retinoide, y los retinoides son variedades de vitamina A. Cuando se aplican a la piel, pueden ayudar a que las células de la piel se renueven para producir una superficie de aspecto más suave. Si bien han demostrado su eficacia, por lo general no se recomiendan por vía tópica para las mujeres embarazadas.

Ácido salicílico

Un ácido común que se usa a menudo para exfoliar y limpiar la piel propensa al acné es el ácido salicílico. El ácido beta hidroxi es eficaz para limpiar los poros y ayuda a eliminar la suciedad y los desechos, pero no todos los dermatólogos lo recomiendan durante el embarazo.

“No se recomienda el uso de productos de retinol, peróxido de benzoilo y ácido salicílico durante el embarazo porque algunos científicos creen que pueden ser absorbidos por el torrente sanguíneo de una persona, lo que puede provocar defectos de nacimiento”, dice el Dr. Marmur.

Las opiniones sobre estos ingredientes pueden variar, al igual que la cantidad de ácido que realmente se usa en un solo producto. Así que hable con sus proveedores de atención médica sobre la absorción potencial y los riesgos estimados.

 

Cómo exfoliar físicamente tu piel durante el embarazo

Para aflojar y eliminar físicamente las células secas y muertas, puede usar una herramienta de cepillado corporal o un producto generalmente conocido como «exfoliante». “Los métodos más comunes de exfoliación física incluyen el uso de artículos como esponjas vegetales, cepillos secos y cualquier cosa con una superficie texturizada que elimine la suciedad y las células muertas de la piel”, dice el Dr. Marmur.

Si prefiere masajear con un producto tópico, busque uno con gránulos o polvos suaves y arenosos. “Otro método común de exfoliación física es el uso de partículas como trozos de nuez, posos de café, azúcar, microesferas, etc., para eliminar las impurezas de la superficie de la piel”, ofrece el Dr. Marmur.

Para el cuerpo

La forma más sencilla de alisar físicamente la piel durante el embarazo es usar una herramienta mecánica, como un cepillo suave o una esponja, y pasarla suavemente con movimientos de masaje sobre las extremidades. “Los cepillos corporales/secos, las esponjas vegetales y otros exfoliantes físicos se consideran buenos para la exfoliación corporal durante el embarazo”, dice la Dra. Marmur. “Aunque, se recomienda ser cuidadoso con ellos, especialmente en el área del estómago”.

El dermatólogo también advierte limpiar los productos con regularidad para evitar la acumulación de bacterias. Intente lavar con jabón y dejar secar antes de otro uso. Y no deje ningún cepillo en un charco de agua, ya que puede comprometer la limpieza.

Recuerda ser cuidadoso con tu piel. No es necesario que lo restriegues todos los días, tal vez solo una vez al mes, sugiere el Dr. Marmur. Acompañar el acto con la costumbre diaria de masajear el cuerpo con una crema o manteca hidratante natural para mayor hidratación y suavidad.

Para la cara

El cepillado en seco es excelente para el cuerpo, pero para la cara, piensa en usar un paño suave como herramienta de alisado físico. Masajea tu piel con él cuando te quites una crema fría o una mascarilla. O también puede comprar limpiadores o exfoliantes que contengan gránulos o polvos totalmente naturales. Exfoliante facial Frank Body Original se basa en granos de café triturados y arcilla para refrescar el cutis.

 

Cómo exfoliar químicamente tu piel durante el embarazo

¿No tienes ganas de masajear tu piel con una herramienta? Un producto tópico podría ser más fácil o más rápido para usted. Los exfoliantes químicos son productos que usan diferentes ácidos o químicos para disolver la suciedad y la mugre, explica el Dr. Marmur. Y realmente no tienes que pasar mucho tiempo masajeándolos con los dedos, ya que la exfoliación no requiere fricción física para funcionar. Solo considere productos e ingredientes especializados para diferentes partes del cuerpo.

Para el cuerpo

Piense en aplicar un exfoliante en sus extremidades antes de lavarse y acondicionarse el cabello; solo esos pocos minutos suelen ser suficientes para obtener resultados más suaves. Puede encontrar exfoliantes suaves embotellados, como Exfoliante para la barriga de Mama Mio que está hecho con exfoliantes físicos como arena de piedra pómez, junto con extractos de papaya por sus enzimas exfoliantes. Tal producto ofrece el beneficio de la exfoliación dual.

Para la cara

Muchos humectantes y sueros hechos con ácidos obtienen luz verde. “Se cree que muchos ácidos son seguros para la exfoliación durante el embarazo, como los ácidos cítrico, glicólico y láctico”, dice el Dr. Marmur. La elección de Paula, por ejemplo, hace un gel exfoliante a base de ácido glicólico que puedes aplicar en la cara con un algodón. Esto no es necesariamente un tratamiento diario. Para evitar una posible irritación, hable con su dermatólogo acerca de la frecuencia con la que debe exfoliar tópicamente durante el embarazo.

 

Una palabra de Mimititos

Los beneficios de la exfoliación han sido documentados. E incluso puede encontrar que su piel se siente más seca durante el embarazo y podría necesitar un buen desprendimiento. Pero hay muchas maneras de hacerlo. Como cada embarazo es diferente y no todas las embarazadas responderán de la misma manera al mismo ingrediente, es importante tener en cuenta que la exfoliación puede y debe personalizarse.

Pase lo que pase, consulte con su dermatólogo o proveedores de atención médica antes de usar productos tópicos y métodos físicos de exfoliación para asegurarse de que todos se sientan cómodos con las técnicas, las herramientas, los ingredientes y las dosis.

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