Consejos de afrontamiento para cada etapa del trabajo de parto

Transición

La fase más dura (y afortunadamente, la más corta) de la primera etapa del trabajo de parto. La transición es de lo que se tratan los nacimientos televisivos. Estas contracciones son más fuertes y prolongadas y terminan por dilatar el cuello uterino. Por lo general, duran entre 90 y 120 segundos con descansos de aproximadamente el mismo tiempo en el medio. Generalmente, esta fase solo dura de treinta minutos a dos horas.

Lo que podrías estar sintiendo

  • Contracciones que son más largas y más intensas.
  • Necesidad de apoyo
  • Sofocos
  • Eructar o eructar
  • Temblor
  • Presión baja a medida que el bebé continúa descendiendo
  • Tu agua puede romperse
  • Pérdida de la modestia
  • Pérdida de apetito

Comportamiento y Actitud

Esta es la parte más dura y más corta del trabajo de parto. Aquí es donde se pone realmente intenso. Muchas mujeres responderán con frases como «No puedo hacer esto». Lo que realmente necesita durante esta parte es un intenso entrenamiento y compañía.

Maneras de hacer frente

Aquí hay algunas sugerencias de cosas que hacer durante la transición:

  • Cambiar de posición con frecuencia
  • Tome una contracción a la vez
  • Tomar un baño o una ducha
  • Rock en una mecedora
  • Haga inclinaciones pélvicas (ideal para dolores de espalda)
  • Concéntrate en relajarte
  • Usar visualización
  • Usa tus períodos de descanso de manera efectiva
  • Mantente enfocado en la meta

Lo que su pareja podría hacer:

  • Aplica trapos fríos en tu cara y cuello.
  • Cambiar la temperatura en la habitación si es posible
  • Animarte y recordarte que esta es la parte corta, pronto estarás empujando
  • Hacerte compañía, si lo deseas
  • Anímate a moverte
  • Masajee su espalda para promover la relajación y la comodidad.
  • Proteja su entorno (manténgalo oscuro y silencioso)
  • te alabo

Qué hacer si quieres empujar

A veces, a medida que aumenta la presión porque el bebé se está moviendo hacia abajo, la madre expresará el deseo o la necesidad de pujar, incluso cuando el cuello uterino no esté completamente dilatado.

Hay dos escuelas de pensamiento sobre esto: una es que mientras sienta la necesidad, empujar ayudará a terminar el proceso de dilatación. La otra es que todo empuje antes de la dilatación completa provocará la inflamación del cuello uterino y retrasará el proceso. Algunas mujeres empujan cuando les da la gana a los siete centímetros y el cuello uterino desaparece rápidamente. A veces, a los nueve centímetros, a las mujeres que tenían ganas de pujar se les hinchaba el cuello uterino. El mejor consejo es que alguien controle su cuello uterino mientras intenta algunos empujones de prueba. A veces, son mejores los pequeños empujones en el punto máximo de cada contracción, lo suficiente como para lidiar con el impulso pero no lo suficiente como para causar hinchazón.

Si se le indica que no empuje aquí hay algunos consejos:

  • Levanta la barbilla en el aire
  • jadear ruidosamente
  • no contengas la respiración
  • Imagina un globo o una pluma sobre tu cara que estás tratando de volar.

Ser un buen entrenador

Las mujeres trabajadoras necesitan ayuda. Necesitan a alguien que sepa cuáles son sus preferencias para todo lo relacionado con el parto y que las ayude a lograr sus objetivos. Como entrenadora, tienes una clara ventaja sobre todos los demás: ¡la conoces mejor! Tu trabajo es ser solidario con ella, entusiasta y comprometido con ella.

Practicar la relajación y el posicionamiento te hará sentir más cómodo cuando llegue el momento.

Recuerda disfrutar del nacimiento y cuidarte también. Empaca bocadillos, ve al baño cuando sea posible (trata de no dejarla sola) y protege tu espalda mientras realizas posiciones de apoyo para el trabajo de parto. Recuerda que desgastarte no ayudará a nadie a largo plazo.

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