Planificación familiar natural: ¿Una buena alternativa a la píldora?

¿Es usted una de las muchas mujeres que no puede tolerar los efectos secundarios de la píldora? ¿Pero no estás listo para algo permanente, como la ligadura de trompas?
O tal vez su religión o cultura le impiden usar métodos anticonceptivos médicos. No te preocupes, no estás solo.

Hay muchas mujeres en el mundo como tú, que no quieren tener un bebé en este momento. La planificación familiar natural puede ser una alternativa. Aunque se necesita un poco de investigación y conocimientos técnicos para lograrlo, no tiene por qué ser abrumador.

Si está buscando aprender los pormenores de la planificación familiar natural, nosotros lo tenemos cubierto. Estamos aquí para compartir los detalles de estos métodos, lo que implica, y lo que se necesita para hacer las cosas de la manera natural. Paso a paso, usted puede darse cuenta de que hay más opciones de las que usted pensó originalmente.

¿Qué es la planificación familiar natural?

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La planificación familiar natural, también llamada conciencia de la fertilidad, es un término relacionado con un grupo de métodos anticonceptivos que no implican tomar ningún medicamento. Se basa en el autocontrol de sus señales de fertilidad para determinar los días en que es más probable que quede embarazada, de modo que pueda evitar un anuncio sorpresa (1).

Las tres señales primarias que debe tener en cuenta en la planificación familiar natural son:

  • Días de ovulación, que puede determinar siguiendo su ciclo menstrual.
  • Fluctuaciones de la temperatura corporal basal , de las que se hará un seguimiento diario.
  • Secreciones cervicales , que también se evaluarán regularmente.

El seguimiento y registro de uno o más de ellos será la base de la mayoría de los métodos naturales de planificación familiar. Sin embargo, tenga en cuenta que algunos de los métodos serán más eficaces si se utilizan junto con otro. Explicaremos cómo rastrear estas señales de fertilidad en las siguientes secciones, y también mapearemos los beneficios y las dificultades.

Beneficios y desventajas


Antes de elegir la planificación familiar natural como método anticonceptivo, usted debe entender los pros y los contras. Echemos un vistazo en profundidad a continuación.

Beneficios de la PFN

  • Sin efectos secundarios: La mayoría de los anticonceptivos vienen con un montón de efectos secundarios físicos, pero la planificación familiar natural no tiene ninguno. No se utilizan sustancias químicas, hormonas ni dispositivos para cambiar sus procesos naturales. Si anteriormente ha tenido dificultades con métodos anticonceptivos específicos, la planificación familiar natural puede ser atractiva para usted.
  • Reversible: Cuando ya no esté interesada en prevenir el embarazo, puede usar el mismo sistema para quedar embarazada. Conocer sus días más fértiles del mes le ayudará cuando esté listo para comenzar su familia o para sumarse a la familia que ya tiene. Además, no tendrá que esperar mucho tiempo para que sus efectos anticonceptivos desaparezcan.
  • Aceptable para personas religiosas: Para las personas con restricciones religiosas en lo que se refiere al control de la natalidad, la planificación familiar natural también puede ser el camino a seguir.
  • Es Empoderante: El monitoreo de sus señales de fertilidad puede producir una nueva conciencia de su propio sistema reproductivo. Este conocimiento puede ser más bien empoderante y, una vez que lo entienda completamente, usted puede hacer todo el monitoreo por su cuenta. Ya no necesitará un profesional de la salud que le ayude a darle sentido a todo esto. La información detallada que usted obtiene al monitorear sus secreciones corporales también le ayudará a alertarlo de que algo anda mal. Usted podrá detectar posibles infecciones o anormalidades mucho antes.
  • Presupuesto Amistoso: Este método es barato para empezar, y usted no tiene que preocuparse de presupuestar para mantenerlo (2).
  • Socio Inclusivo: Con la planificación familiar natural, su pareja también puede participar en el proceso, aprendiendo más sobre su ciclo y fortaleciendo su vínculo entre sí. Si llega el momento de quedar embarazada, entonces estará mejor preparado para la acción.

Desventajas de la PFN

  • Sin protección contra las ITS: Mientras use el conocimiento de la fertilidad como su forma principal de control de la natalidad, no tendrá ninguna protección contra las ITS. Si no estás en una relación monógama, puedes estar abierto a contraer infecciones o enfermedades, como la clamidia o el VIH.
  • Requiere cooperación entre socios: Este método también requerirá la cooperación de su pareja sexual. Es posible que haya períodos de abstinencia bastante largos o que se tenga que usar un método de respaldo, como los condones. Esto significa que la comunicación, la paciencia y la confianza son importantes para el éxito.
  • Compromiso de tiempo: La curva de aprendizaje en este caso es un poco empinada. Seguir y hacer un seguimiento de todos sus signos de fertilidad puede ser más difícil que tomar una pastilla una vez al día. Usted tendrá que comprometerse a aprender acerca de su cuerpo y mantener registros precisos. Al aprender sobre el proceso, le puede tomar varios meses identificar con confianza y precisión cuándo es fértil. Si no estás usando otro método anticonceptivo, es posible que también tengas que abstenerte durante este tiempo.
  • Puede ser poco fiable: Sus signos de fertilidad pueden verse alterados por muchos factores ambientales. El estrés, las enfermedades, los viajes y los tratamientos hormonales pueden cambiar el equilibrio de su cuerpo y desviar sus señales. Incluso el uso de la píldora anticonceptiva de emergencia cambiará la precisión de sus señales. Tendrá que esperar dos ciclos menstruales antes de volver a confiar en la planificación familiar natural (fuente).
  • Cada mujer es diferente: Para algunas mujeres, los signos de fertilidad pueden diferir de la norma. Otros pueden encontrar que las señales no son lo suficientemente claras como para rastrearlas. Estas diferencias pueden sumarse a las posibles complicaciones de la planificación familiar natural.

Si usted está entre el 30 y 40 por ciento de las mujeres con ciclos irregulares, es probable que este método no funcione tan bien (3). Un período irregular dificultará la determinación de sus días exactos de ovulación, ya que su ciclo menstrual no seguirá un patrón rastreable.

Quién no debe usar planificación familiar natural

Desafortunadamente, el método de planificación familiar natural no funciona con el mismo éxito para todos.

Los factores que pueden negar sus intentos naturales de planificación familiar pueden provenir de tres áreas principales: su cuerpo, sus medicamentos o su estilo de vida. Si se aplica una o más de las siguientes condiciones o situaciones, es posible que la PFN no sea adecuada para usted.

Las razones sistémicas por las que no debe utilizar este método incluyen:

  • Sus períodos son irregulares la mayoría de las veces.
  • Actualmente está amamantando o está en el posparto.
  • Ha tenido recientemente un aborto espontáneo o un aborto.
  • Tiene afecciones a corto o largo plazo que afectan su fertilidad, como enfermedad inflamatoria pélvica o una infección vaginal.
  • Tiene una enfermedad cardíaca o su presión arterial está mal controlada.

Algunos de estos factores relacionados con la salud son temporales, como tener una infección vaginal. Es posible que pueda comenzar con la planificación familiar natural después de un período de espera. Usted podría comenzar a rastrear sus señales de fertilidad para monitorear cuando la condición se haya despejado.

Algunos medicamentos dificultan el seguimiento de las señales de fertilidad o incluso pueden cambiarlas. Esto podría ponerla en riesgo de quedar embarazada. La planificación familiar natural puede no estar bien si:

  • Está tomando un medicamento que podría representar un riesgo para la salud del feto (4).
  • La medicación que usted está tomando interrumpe la producción de moco cervical en su cuerpo. Su médico debe poder decirle si esto se aplica a usted.
  • Recientemente dejó de tomar un anticonceptivo hormonal.

Si su medicamento es una posible preocupación, hable con su médico. Es posible que él o ella pueda cambiar su receta por algo más adecuado.

Por último, es posible que desee elegir un método alternativo de control de la natalidad si usted:

  • Viaje regularmente a través de diferentes zonas horarias.
  • No pueden tomar la temperatura con un termómetro oral.
  • Actualmente tienen múltiples parejas sexuales.
  • Consumir más de ocho bebidas alcohólicas a la semana (5).

Probablemente no pueda hacer nada con respecto al aspecto del viaje, especialmente si está relacionado con el trabajo. Sin embargo, si su consumo de alcohol lo está frenando, eso se puede ajustar para que la PFN sea una opción.

Si su meta es definitivamente usar la planificación familiar natural para el control de la natalidad, no dude en hablar con su médico. Él o ella podría tener sugerencias para ayudarle con sus luchas con la PFN.

Métodos naturales de planificación familiar

Antes de que podamos explorar cada uno de los métodos naturales de planificación familiar, necesitamos entender el ciclo menstrual. Aunque usted probablemente tuvo esa pequeña visión general en la clase de salud cuando era niño, puede que no sea suficiente.

Entendiendo el Ciclo Menstrual

El ciclo menstrual es el proceso natural por el cual su cuerpo se prepara para un posible embarazo. El ciclo comienza el primer día de su período y continúa hasta el primer día de su próximo período.

Típicamente, el ciclo de una persona dura aproximadamente 28 días, más o menos, unos pocos días en cada lado. Para este desglose día a día, utilizaremos esa medida.

Día 1

Este es el primer día de tu período. El útero ha comenzado a derramar sangre y tejido.

Los jugadores de poder – estrógeno y progesterona – están en un punto bajo están en un punto bajo, y usted puede sentirse irritable o deprimido. La perdición y la penumbra pueden ser los pozos, pero tenga la seguridad de que es normal.

Días 2-5

Aunque la mayoría de las mujeres seguirán menstruando en los días dos a cinco, la acción se está llevando a cabo dentro de los ovarios. Se están formando folículos (bolsas llenas de líquido) y cada uno de estos folículos contiene un óvulo (6).

La fatiga y los calambres son comunes durante este tiempo. Agárrense bien, señoritas, no durará mucho y el alivio está en camino.

Días 6-8

Lo más probable es que su sangrado se detenga en algún momento dentro de estos tres días. Uno de los folículos seguirá creciendo, excepto en el caso de los gemelos, donde dos óvulos de la suerte prosperarán, pero los ovarios reabsorberán los otros. Sus niveles de estrógeno comienzan a aumentar y es probable que sienta alivio de los malos estados de ánimo.

Día 8

El folículo restante se está agrandando y los niveles de estrógeno continúan aumentando. Una vez más, el revestimiento de su útero comenzará a engrosar y crecer, preparándose para la posibilidad de un embrión inminente. Con el influjo de estrógeno en su sistema, usted puede sentirse con más energía y feliz.

Días 9-13

El revestimiento uterino continúa creciendo para crear un espacio seguro para que el embrión aterrice. A medida que se acerque más y más al día 14, sus niveles de estrógeno alcanzarán su punto máximo. La LH, o la hormona luteinizante, se elevará bruscamente, lo que indica que un óvulo está en camino.

Día 14

El exceso de LH en su sistema hará que el folículo estalle y que su óvulo sea liberado en la trompa de Falopio. Ahora está ovulando y su óvulo estará en condiciones de quedar embarazada durante las próximas 12 a 24 horas. Como resultado de estos cambios, es posible que se sienta mejor durante este tiempo. Algunas mujeres notan que su deseo sexual alcanza su punto máximo cuando están cerca de la ovulación – es como el truco de la naturaleza para embarazarte.

Días 15-24

Estos son los días de viaje para tu huevo. Fertilizado o sin fertilizar, se abrirá paso por la carretera de las trompas de Falopio hasta llegar a su útero.

La ruptura del folículo hará que su cuerpo produzca más progesterona, acelerando el proceso. En este momento, el revestimiento del útero continuará engrosándose, preparándose para la implantación.

Si un espermatozoide se encuentra con su óvulo mientras está en la trompa de Falopio, ese óvulo fertilizado tendrá un lugar acogedor para aterrizar una vez en el útero. Una vez adherido, el embarazo ha comenzado.

Días 24-28

Si su óvulo no fue fertilizado, comenzará a romperse una vez que llegue al útero. Sus niveles de estrógeno y progesterona volverán a bajar, y usted puede sentir los efectos del PMS, incluyendo irritabilidad, ansiedad e hinchazón. Sin embargo, no tengas miedo, lo más probable es que esto signifique que no estás embarazada.

El óvulo no fertilizado se preparará para salir de su cuerpo, junto con el revestimiento de su útero, y usted volverá al primer día cuando el sangrado vuelva a ocurrir.

Método del calendario

Ahora que ha tenido un curso rápido de actualización sobre lo que sucede durante su ciclo, veamos los métodos de planificación de la PFN, comenzando por el método del calendario.

También conocido como el método del ritmo, es un poco complejo y puede tomar de 6 a 12 meses de trabajo de preparación (7). Tendrá que hacer un seguimiento de la fecha de inicio y finalización de su período cada mes, a fin de predecir con precisión sus días más fértiles.

Debido a que los óvulos sólo viven durante 24 horas, sólo hay un día del mes en el que puede quedar embarazada. Pero antes de que te excites demasiado, el esperma puede vivir en el cuerpo hasta cinco días y esperar a que llegue el óvulo (8). Para evitar el embarazo, usted tendría que abstenerse de tener relaciones sexuales sin protección durante un tiempo específico, determinado por un cálculo.

Una vez que tenga los datos de la línea de base, aplique el cálculo. Para fines de explicación, usaremos 25 días como el ciclo más corto y 31 días como el más largo.

El cálculo del método del ritmo:

  1. Encuentre su ciclo más corto de los meses que estuvo siguiendo (25 días) y reste 18. Esto te da siete.
  2. Reste 11 del número de días del período más largo (31 días), lo que le da 20.
  3. En este caso, su primer “día fértil” es 7 días después del comienzo de su período, y su último “día fértil” es 20 días después del comienzo de su período.
  4. Usted y su pareja se abstendrán de tener relaciones sexuales sin protección durante esos “días fértiles”.

Este método requiere que usted sea exacto en el mantenimiento de sus registros. Sin embargo, tenga en cuenta que su período puede variar ligeramente. Necesitará actualizar sus cálculos cada mes.

Si está pensando en usar alguno de estos métodos, comience a hacer un seguimiento de su período. Hace que todo sea más manejable si se entra en esto armado con datos! Todas las personas deben estar familiarizadas con su ciclo menstrual.

Algunas condiciones médicas pueden afectar su ciclo y la posibilidad de éxito con este método. Si tienes un trastorno alimentario o una enfermedad de la tiroides, te recomendamos que pruebes otra cosa. Para las que están amamantando o han dejado de usar anticonceptivos hormonales recientemente, hable primero con su médico.

Si por alguna razón, usted tiende a perder o aumentar de peso rápidamente, es posible que tampoco sea un buen ajuste. Otros factores incluyen el ejercicio vigoroso regular, como lo haría un atleta profesional, que también puede prevenir lecturas precisas.

Si ha tenido dificultad para recordar tomar la píldora, este método también puede requerir algo de disciplina. La mejor manera de hacer que funcione es usarlo en conjunto con uno de los otros métodos incluidos aquí.

Las variaciones naturales de su cuerpo de mes a mes pueden hacer que sus cálculos sean inexactos. Es posible que se equivoquen de día. Hay un 24 por ciento de probabilidades de que este método fracase y te encuentres embarazada (9).

Aunque el 24 por ciento es una cifra impresionante, el uso típico de condones masculinos tiene una tasa de fracaso del 13 por ciento, respectivamente. Se trata de los riesgos que estás dispuesto a correr. Si te quedas sin anticonceptivos, hay un 85 por ciento de posibilidades de que quedes embarazada!

Las mujeres que tienen migrañas con cambios en la visión no pueden tomar anticonceptivos hormonales debido a su riesgo de apoplejía. Sin embargo, el embarazo puede ser una condición igualmente peligrosa para algunos. El riesgo es relativo a su historial médico y nivel de comodidad.

Para algunas mujeres, la planificación familiar natural es la opción correcta.

Para usar el método del calendario, puede usar un calendario o diario regular, o puede descargar una aplicación de seguimiento, que discutiremos más adelante.

Temperatura basal

Este método incorpora una lectura diaria de la temperatura, para indicar cuándo puede estar ovulando. Para que este método sea más efectivo, necesitará un termómetro basal.

Este tipo de termómetro es necesario porque tiene resultados precisos a una centésima de grado. Debido a la necesidad de una precisión estricta, los termómetros de oído o de frente no serán lo suficientemente precisos (10).

La ovulación puede hacer que su temperatura suba casi un grado. En los días siguientes a la ovulación, su temperatura puede bajar 0.4 grados Fahrenheit.

Para crear un registro preciso, necesitará tomar su temperatura con el termómetro basal todas las mañanas. Debe hacerse inmediatamente después de despertar y antes de levantarse de la cama.

No debe comer ni beber nada antes de tomarse la temperatura.

Estas mediciones diarias se utilizarán para hacer un seguimiento de sus promedios. Podrían pasar varios meses para ver las sutiles fluctuaciones.

El método de la temperatura basal tiene algunos defectos. En los días que usted está enfermo, especialmente con fiebre, sus temperaturas no se ajustarán exactamente a sus registros.

Además, es una medida sensible. Otros factores podrían interrumpir su ciclo de temperatura normal. Hemos enumerado algunos aquí:

  • Despertarse a diferentes horas por varias razones.
  • Beber alcohol la noche anterior.
  • Dormir en una habitación más caliente o más fresca de lo normal.

Todo el estilo de vida y las fluctuaciones sistémicas hacen que esto sea difícil de usar por sí solo. Sin embargo, podría combinarse fácilmente con otro método de planificación natural como medida de doble control.

Moco cervical

Al igual que los otros métodos enumerados hasta ahora, es necesario llevar un buen registro. Usted necesitará revisar el moco que sale de su cérvix diariamente para estimar dónde se encuentra en su ciclo (11).

Cómo revisar el moco cervical:

  1. Comience con las manos lavadas. Sus uñas deben ser cortas y cortas.
  2. Encuentra una posición cómoda. Algunos prefieren acostarse o sentarse en el inodoro.
  3. Inserta el dedo en la vagina hasta que puedas sentir el cuello del útero. Su dedo probablemente estará insertado hasta el nudillo medio.
  4. Toca el lado del cuello del útero y luego quítate el dedo.
  5. Evalúe la consistencia y el color del moco cervical.

Los cambios en el moco cervical suelen ser progresivos:

  • Inmediatamente después de su período: Este es el punto más bajo de producción de moco. Es posible que no note nada de moco, o que esté nublado y ligeramente pegajoso.
  • A medida que la ovulación se acerca: La producción de moco está aumentando y se sentirá más húmeda. Podría tener un aspecto cremoso.
  • Durante la ovulación: Inmediatamente antes de la ovulación, la producción de moco está en su mejor momento. Será claro y similar a las claras de huevo, elásticas. Si usted tiene moco cervical en un dedo, puede tocarlo con el otro dedo y separarlo. Debe estirarse entre los dos dedos.
  • Post-ovulación: A medida que se aleja de sus días fértiles, la producción de moco disminuye y vuelve a tener una consistencia más espesa.

Algunas mujeres no producen mucho moco cervical. Si usted cae en esa categoría, puede ser difícil evaluarla para sus esfuerzos de mantenimiento de registros. Hay algunas cosas que pueden afectar la producción de moco:

Mantenerse hidratado es crucial. Asegúrese de beber agua durante todo el día. También hay suplementos dietéticos, como “FertileCM”, que se pueden tomar para estimular la producción (12). Una cosa a tener en cuenta, mejorar el moco cervical es también una táctica utilizada para mejorar sus posibilidades de concebir, así que tenga cuidado.

El uso de espermicidas o duchas vaginales puede cambiar la consistencia y apariencia del moco cervical. También puede eliminarlo. Además, son propensos a afectar el pH natural de su cuerpo, aumentando su riesgo de infección.

Método de Amenorrea de la Lactancia

Si decide amamantar después de dar a luz, es posible que esté practicando el método de amenorrea de la lactancia sin siquiera darse cuenta. La amenorrea de la lactancia es la supresión de las hormonas naturales y de un ciclo menstrual normal debido a la lactancia materna (13). Se desencadena por la succión del pezón.

Por lo general, sólo dura durante los primeros seis meses de lactancia y, en algunas mujeres, sus periodos menstruales se detienen por completo. Si usted está amamantando exclusivamente a su bebé, este método puede ser para usted.

Para evitar que las hormonas reinicien tu ciclo, necesitarás amamantar, no sacaleches, con frecuencia. Usted debe hacer un promedio cada cuatro horas durante el día y por lo menos cada seis horas durante la noche. Si usted mantiene el horario riguroso, su cuerpo probablemente no liberará ningún huevo (14).

Sin embargo, es importante notar que este método se volverá completamente poco confiable una vez que el bebé tenga seis meses de edad. Además, una vez que introduzcas alimentos que no sean leche materna, o comiences a menstruar, ya no será viable.

La ovulación se producirá hasta dos semanas antes de que empiece el primer período. Esto significa que mantener un registro de su ciclo potencial podría ser importante. Por lo tanto, para estar seguros, combinar esto con otro método puede ser el camino a seguir.

Método de extracción

Esto probablemente no sea noticia, pero el método de abstinencia es cuando el hombre retira el pene de la vagina antes de eyacular. El objetivo es evitar que los espermatozoides tengan la oportunidad de entrar en el interior.

La gente usa este método porque es gratuito. Además, no tiene efectos secundarios y no requiere receta médica. No requiere ningún tipo de registro o monitoreo de los sistemas del cuerpo.

Desafortunadamente, tampoco es altamente efectivo. Requiere mucha conciencia y autocontrol por parte del macho. Además, también es posible que la segunda ronda de relaciones sexuales sin orinar entre ellas tenga espermatozoides presentes en el líquido seminal.

Las estadísticas no son buenas en el uso de este solo. Hasta 28 de cada 100 mujeres quedarán embarazadas cuando ésta sea su forma principal de control de la natalidad (15).

Dicho esto, el método de abstinencia combinado con otro método natural de planificación familiar podría aumentar la efectividad de ambos métodos.

Método sintotérmico

El método sintotérmico de planificación familiar natural es una combinación de tres de los métodos descritos anteriormente. Incluye el calendario, la temperatura basal y los métodos del moco cervical.

Cuando se utiliza STM, se grafican todas las señales de fertilidad requeridas de los métodos mencionados anteriormente. A continuación, utilice la combinación de las tres señales diferentes para mostrarle la imagen completa. Ser capaz de ver todos los signos le dará más confianza para trazar sus días fértiles.

El uso de este método requerirá mucha diligencia y el mantenimiento de registros precisos. ¿Tiene usted alguno de los factores que hacen que sus lecturas sean inexactas? Como se mencionó anteriormente, problemas como tener períodos irregulares o viajar a menudo significan que este método puede no ser tan preciso para usted.

Sin embargo, estadísticamente, cuando se usa con precisión, esta es la forma más efectiva de planificación familiar natural, con una tasa de éxito del 99 por ciento en la prevención de embarazos (16).

Tecnología: Uso de aplicaciones

Al igual que todo lo demás en el mundo, cuando se trata de rastrear la ovulación, ¡hay una aplicación para ello! Si quieres involucrar a la tecnología, hay muchas aplicaciones para el seguimiento de tu ciclo.

La mayoría de las aplicaciones se centran en ayudarte a concebir, pero puedes fácilmente voltear los datos para evitar concebir. Aquí están algunas de las aplicaciones más populares:

  • Kindara : Se centra principalmente en la temperatura corporal basal y puede sincronizarse automáticamente con un termómetro inteligente.
  • Pista : Recoge datos sobre sus signos de fertilidad y su estado de ánimo para hacer sus cálculos. Puedes usarlo con tu reloj Apple Watch.
  • Natural Cycles : Usa sus lecturas de temperatura para crear un algoritmo para predecir su fertilidad. Esta aplicación se comercializa como una aplicación de control de natalidad.

Usted podría considerar estas aplicaciones como un apoyo en la determinación de sus días más fértiles. Como siempre, le recomendamos que los use en conjunto con otros métodos naturales de planificación familiar, no en lugar de ellos.

¿Qué tan efectivos son estos métodos?

La prueba está en el pudín, ¿verdad? Para decidir qué método es el más adecuado para usted, la eficacia es el factor decisivo. Por lo tanto, echemos un vistazo a estos métodos naturales de planificación y a algunos métodos tradicionales para ver cómo se acumulan.

Todos los métodos anticonceptivos son tan buenos como la consistencia y la precisión de su uso. Recuerde que el porcentaje de personas que fallan incluye a las que no los usaron correctamente, por lo que es importante tomárselo en serio.

Aquí están las estadísticas sobre los métodos anticonceptivos médicos o de barrera (17):

  • Ligadura de trompas: Menos del 1 por ciento de las mujeres quedan embarazadas cada año después de la esterilización.
  • DIU: Menos del 1 por ciento de las mujeres quedan embarazadas con un DIU.
  • Píldoras anticonceptivas: Siete de cada 100 mujeres quedarán embarazadas mientras toman píldoras.
  • Condones masculinos: 13 de cada 100 mujeres quedarán embarazadas mientras usan un condón.

Veamos cómo se comparan los métodos naturales de planificación familiar:

  • Método de calendario: 13-24 de cada 100 mujeres quedan embarazadas utilizando este método solo (18).
  • Método de temperatura basal: 24 de cada 100 mujeres quedarán embarazadas utilizando sólo el seguimiento de la temperatura basal como método anticonceptivo (19).
  • Método del moco cervical: 23 de cada 100 mujeres probablemente quedarán embarazadas cuando sólo se controle su moco cervical (20).
  • Método de amenorrea de la lactancia: Durante los primeros seis meses después del parto, sólo 2 de cada 100 mujeres quedarán embarazadas (21).
  • Retirada: Hasta 25 de cada 100 mujeres quedan embarazadas cada año mientras utilizan este método como única forma de control de la natalidad (22).
  • Método sintotérmico: Una de cada 100 mujeres quedará embarazada mientras utiliza el método sintotérmico (23).
  • Usando aplicaciones: Como son bastante nuevos, las estadísticas son limitadas. Sin embargo, la FDA estudió la aplicación de Ciclos Naturales antes de aprobarla. Las mujeres que usaron la aplicación terminaron embarazadas a una tasa de dos de cada 100 (24).

Cuando todo está dicho y hecho

La elección de usar un método anticonceptivo natural será su preferencia personal. Necesitará encontrar el que le brinde la seguridad que desea. Además, uno con el que podrá comprometerse de manera realista, sin estrés ni confusión.

Si eres como yo, y apenas puedes ducharte a diario, tomar la temperatura puede ser demasiado. Por otro lado, si usted es un excelente archivador, podría ser una opción ideal.

La manera más segura de usar la planificación familiar natural es combinar algunos de los métodos para encontrar la mezcla perfecta para ti y dejarte un poco de margen de maniobra, en caso de que te olvides de uno u otro.

¿Tienes algún truco natural de planificación familiar que te mueras por compartir? Cuéntanoslo en los comentarios de abajo! Además, nos encantaría que pudieras compartir este conocimiento con todas las otras mamás en tus páginas de medios sociales.

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