Mucosidad cervical y su fertilidad

¿Estás embarazada o esperas estarlo?

El moco cervical es algo de lo que raramente se habla, pero la verdad es que puede decir mucho sobre lo que está pasando en tu cuerpo.

Si quieres aprender a controlar el moco cervical, las etapas del moco cervical y cómo cambia durante el embarazo, sigue leyendo.

¿Qué es la mucosa cervical?

El moco cervical se conoce comúnmente como flujo vaginal y a veces se llama fluido cervical o abreviado como CM.

El moco cervical es la sustancia transparente u opaca que puede notar en su ropa interior o en el papel higiénico entre sus ciclos menstruales. Incluso puedes usar un pantiliner si tiendes a tener altos niveles de moco o secreción.

El cuello del útero produce el moco y cambia tanto en volumen como en consistencia a lo largo de su ciclo menstrual (1). Y aunque tiende a ser otra cosa que las mujeres parecen tener que soportar, sirve para algunos propósitos beneficiosos.

El propósito del moco cervical

El moco cervical o la secreción vaginal tiene varios propósitos útiles diferentes, entre ellos:

  • Ayuda a mantener la vagina sana: El flujo vaginal ayuda a mantener la vagina húmeda y saludable diariamente (2). También impide el crecimiento de bacterias, lo que es bueno no sólo para ayudar a prevenir las infecciones vaginales, sino también para proteger al feto de las bacterias dañinas.
  • Ayuda a facilitar el embarazo: En ciertos momentos de su ciclo menstrual, su flujo vaginal cambia a propiedades que realmente ayudan a facilitar el embarazo. A medida que se aproxima la ovulación, el moco cervical se humedece y se adelgaza y luego se convierte en algo que se asemeja a la clara de huevo. Este cambio en la consistencia del moco cervical es para facilitar que los espermatozoides lleguen al óvulo para fecundarlo, así como para filtrar y nutrir a los espermatozoides en su viaje.
  • Ayuda a prevenir el embarazo: Aunque ciertamente no es una forma efectiva de control de la natalidad, su moco cervical puede impedir el viaje de los espermatozoides. ¿Cómo es esto posible cuando anteriormente dijimos que facilita el embarazo? Debido a que la secreción cambia a lo largo de tu ciclo menstrual, a veces facilita el embarazo, pero el resto del tiempo se encarga de mantener fuera de la vagina el mayor número posible de intrusos extraños. Después de la ovulación, el moco cervical se vuelve seco y pegajoso; esta consistencia tiene como objetivo proteger la vagina de bacterias y espermatozoides.

4 tipos diferentes de moco cervical

Hay cuatro tipos principales de moco cervical producidos por tu cuerpo (3). La consistencia cambia a medida que avanzas en tu ciclo menstrual.

1. Seco y pegajoso

Este moco es grumoso y pegajoso. Es espeso y frecuentemente blanco.

Cómo identificarlo

Al apretarlo entre los dedos, no se estirará, sino que a menudo se pegará a cada dedo e incluso formará pequeños picos. Puede sentirse como una pasta.

Esta mucosidad es la menos favorable para los espermatozoides y se produce en los momentos en que usted es menos fértil, como los días entre la ovulación y su período, así como los días inmediatamente después de la menstruación. Es posible que tampoco experimente una secreción notable durante este período.

2. Cremoso

Esta mucosidad es espesa y pegajosa, pero también se siente un poco cremosa como la loción. Puede ser espeso y globoso y a menudo es blanco o amarillento.

Esta secreción se produce al principio de su ciclo menstrual, antes de la ovulación.

3. Delgado y acuoso

Esta mucosidad es muy fina, no es ni pegajosa ni elástica cuando se coloca entre los dedos. Es claro, como el agua, y no tiene ningún globo ni color.

A menudo sale en un chorro rápido, haciéndote sentir como si tuvieras una fuga en la vejiga. Incluso puede empapar una mancha en tus pantalones si no llevas un forro. Este moco indica que la ovulación está muy cerca.

4. Blanca de huevo y estirada

Este moco cervical es delgado y elástico. Se parece a las claras de huevo, y si lo colocas entre el pulgar y el índice y los estiras, el moco se estirará junto con él.

Es transparente o ligeramente opaco y se siente un poco resbaladizo entre los dedos. Esto indica que la ovulación es inminente, y dura de 1 a 3 días.

Hay muchas variaciones en el moco cervical, por lo que su flujo puede parecer un poco diferente. Sin embargo, si está intentando quedarse embarazada y descubre que su moco cervical difiere considerablemente de estas descripciones, especialmente la clara de huevo del moco cervical, hable con su médico.

Podría indicar un problema con su fertilidad que podría necesitar tratamiento médico.

Cómo revisar su moco cervical

Para comprobar el moco cervical, haga lo siguiente:

  1. Lávate y sécate las manos para evitar introducir cualquier bacteria en la vagina. Asegúrese de que sus uñas estén cortas para que no se interpongan en el camino.
  2. Ponte en una posición cómoda, ya sea con el pie en el inodoro, sentado en el asiento del inodoro o acostado en la cama.
  3. Inserte 1 o 2 dedos en la vagina lo más lejos posible, hasta que toque el cuello del útero.
  4. Si tienes problemas para llegar al cuello del útero, intenta ponerte en cuclillas. Esto acortará la longitud de la vagina y acercará el cuello del útero.
  5. Toca con la punta de los dedos el lado del cuello del útero y retira los dedos.
  6. Frota la muestra de moco entre tu pulgar e índice.
  7. Abre el pulgar y el índice y observa el color, la consistencia y las propiedades de la mucosidad. El moco puede ser claro, blanco, opaco, elástico, pegajoso, fibroso o cualquier otra propiedad.

Si revisa directamente el moco cervical de esta manera, obtendrá los resultados más precisos. Sin embargo, a medida que se haga más hábil en el control del moco, podrá evaluar su flujo simplemente por lo que note en su ropa interior, en el papel higiénico o incluso por cómo se siente.

Cómo su moco cervical puede ayudarla a quedar embarazada

Al controlar el moco cervical, puede identificar los momentos de máxima fertilidad, lo que puede ayudarle a programar eficazmente las relaciones sexuales con su pareja para aumentar las posibilidades de lograr un embarazo.

El momento óptimo para tener relaciones sexuales es inmediatamente antes y en las horas inmediatamente posteriores a la ovulación. Un óvulo sólo vive unas 24 horas después de la ovulación, pero los espermatozoides pueden vivir en las trompas de Falopio unos pocos días, y a veces hasta siete (4).

Ocúpate si estás disparando por el embarazo

Si está tratando de quedar embarazada, comience a aumentar la frecuencia de las relaciones sexuales cuando note una mucosidad cervical delgada y acuosa.

Esta es la secreción que ocurre justo antes de la ovulación. Si esperas a notar la clara de huevo del moco cervical, la ovulación ya ha ocurrido, así que puede ser demasiado tarde.

Para maximizar sus posibilidades de lograr un embarazo, tenga relaciones sexuales durante su período de moco acuoso hasta el primer día de moco cervical de clara de huevo.

Para aumentar aún más sus posibilidades, mida su temperatura corporal basal regularmente junto con la supervisión de su mucosidad. La temperatura basal es la temperatura que tiene cuando se despierta por la mañana, después de un mínimo de cinco horas de sueño, antes de que sus pies toquen el suelo.

Pro Tip

Después de ovular, la temperatura basal de tu cuerpo aumentará ligeramente (5). Este aumento es sutil, pero se nota si te tomas la temperatura con un termómetro de cuerpo basal y haces un gráfico todos los días.

Después de hacer un gráfico durante unos meses, comenzará a notar un patrón de cuántos días de su ciclo tiende a ovular. Combine esta información con sus observaciones de la mucosa cervical y podrá empezar a desarrollar una idea fiable de cuándo es más fértil y tiene más posibilidades de lograr un embarazo.

Para medir su temperatura corporal basal, haga lo siguiente:

  1. Compre un termómetro basal oral, que tiende a ser más sensible que los termómetros normales.
  2. Mantén el termómetro en tu mesa de noche.
  3. Cuando te despiertes, a una hora consistente cada mañana, toma tu temperatura. Hágalo antes de salir de la cama o tome un trago de agua para obtener la lectura más efectiva.
  4. Registra tu temperatura en una tabla de fertilidad, o con una aplicación telefónica.
  5. Cuando tenga la oportunidad, compruebe el moco cervical. Anota esto también en tu tabla de fertilidad.

¿Puedo monitorear la mucosa cervical para prevenir el embarazo?

Cuando se entienden los diferentes tipos de moco cervical y cómo utilizarlo para controlar la fertilidad, se puede utilizar con el propósito opuesto: intentar prevenir el embarazo.

Esto se conoce como Planificación Familiar Natural (PNF) o Conciencia de Fertilidad. Comúnmente se confunde con el método del ritmo menos efectivo de control de la natalidad, que consiste en abstenerse de tener relaciones sexuales a mitad del ciclo para evitar la intimidad durante el período más fértil del ciclo de una mujer.

Por qué el método del ritmo no es el mejor

Sin embargo, esto no tiene en cuenta que el ciclo de cada mujer es único y puede variar en duración. El punto exacto de la ovulación también varía, por lo que abstenerse de tener relaciones sexuales basándose únicamente en el punto del ciclo puede ser fácilmente ineficaz.

La PNF permite variaciones individuales en el ciclo de cada mujer, y mediante la supervisión y el seguimiento de la mucosa cervical junto con la temperatura basal diaria del cuerpo, se puede determinar con precisión el punto más fértil de su ciclo menstrual. Para prevenir el embarazo, puede evitar las relaciones sexuales durante este período o utilizar un método de barrera como el preservativo.

La Planificación Familiar Natural suena simple, pero es bastante compleja. Puede ser muy eficaz cuando se hace correctamente, pero si no se está completamente informado de sus complejidades, puede perder su eficacia y dar lugar a un embarazo no deseado.

Si es esencial para usted evitar el embarazo, pero también quiere practicar la PNF, se recomienda que reciba una formación completa sobre el método, ya sea a través de una clase aprobada de PNF o leyendo el libro Taking Charge of Your Fertility.

Cómo cambia la mucosa cervical durante el embarazo

Aunque la mucosa cervical cambia de forma predecible a lo largo de su ciclo menstrual, una vez que esté embarazada las cosas volverán a cambiar. Puede que incluso empiece a sospechar que está embarazada basándose únicamente en su flujo vaginal.

Esto es lo que puede esperar durante el embarazo.

Embarazo temprano

Para la mayoría de las mujeres, el flujo suele estar ausente inmediatamente antes y después de su período menstrual. Luego le sigue una mucosidad espesa y pegajosa. Sin embargo, cuando se queda embarazada, puede notar una secreción espesa o lechosa alrededor del momento de la falta de la menstruación (6).

Embarazo medio

La mucosidad espesa o lechosa continuará durante todo el embarazo. El cuello del útero no sólo ha desarrollado un tapón de moco, sino que el aumento de la secreción vaginal ayuda a proteger a su bebé de las bacterias.

Esta secreción vaginal impide que los cuerpos extraños dañinos pasen a través del cuello del útero y entren en el útero.

Embarazo tardío

A medida que se acerca la fecha de parto, puede ver un aumento en el moco cervical espeso y fibroso. Incluso puede estar teñido de sangre. Esto es una indicación de que el tapón de moco se está aflojando y el trabajo de parto puede comenzar en las próximas dos semanas.

¿Afectan los anticonceptivos a mi moco cervical?

Si actualmente está tomando anticonceptivos hormonales, la mucosa cervical no será un indicador fiable de la fertilidad o de un posible embarazo. El motivo es que las hormonas sintéticas engañan a su cuerpo para que piense que ya está embarazada, de modo que los cambios naturales que se producen a lo largo de su ciclo menstrual no se producen.

Específicamente, el control de la natalidad espesa la mucosa cervical y también suprime la ovulación (7).

Debido a que la ovulación desencadena el adelgazamiento de la secreción en la clara de huevo, de consistencia compatible con los espermatozoides, este cambio no se produce cuando no se ovula. Los anticonceptivos también espesan la mucosa cervical, por lo que actúan como una barrera más eficaz para los espermatozoides.

Debido a estos cambios, es probable que no experimente los cambios notables en el volumen o la consistencia de su moco cervical, de la manera en que lo haría si no estuviera tomando anticonceptivos.

El resultado final

Como mujeres, no hablamos mucho sobre el flujo vaginal. Pero es una lástima, porque al convertirlo en tabú hemos robado a las mujeres un montón de información valiosa sobre sus cuerpos.

Al controlar el moco cervical, puedes evaluar la salud de tu vagina, programar las relaciones sexuales para lograr un embarazo, abstenerte de las relaciones sexuales para evitar el embarazo e incluso detectar un embarazo temprano.

Cada uno de estos tipos de moco se produce en diferentes momentos del ciclo menstrual, e incluso puede ayudar a las mujeres que sufren de ciclos muy irregulares a detectar lo que está sucediendo en sus cuerpos con respecto a la ovulación y la fertilidad.

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