Mapeo del vientre 101: Cómo saber si su bebé está cabeza abajo

Una preocupación común de la mayoría de las mujeres embarazadas es si su bebé está o no cabeza abajo en el útero.

Conocer la posición de su bebé puede ayudarla a prepararse para el parto. También facilita la discusión de su plan de parto con su médico o partera, ya que la posición del bebé en el útero puede tener un impacto en el trabajo de parto.

Sé que todas las mamás quieren tener un parto sin problemas, así que estoy discutiendo una técnica para resolver el misterio de la posición del bebé en el útero: el mapeo del vientre.

La cartografía del vientre está ganando popularidad como método casero para entender la posición de su bebé. También puede ser una oportunidad para que otros miembros de la familia (como la pareja o los hermanos) participen en el embarazo y permite a las madres abordar el trabajo de parto con confianza.

Si quieres aprender a hacer un mapa del vientre, aquí tienes una guía de cosas para recordar y cómo empezar.

¿Qué saber antes de la cartografía del vientre?

  • El mejor momento para hacerlo es después de 30 semanas (o 7-8 meses) (1).
  • Puede ser más fácil hacer un mapa de su vientre después de una cita con su médico o partera porque los profesionales pueden ayudarle a tener una idea de la posición general del bebé.
  • Ciertos factores como la colocación de la placenta, los niveles de líquido amniótico y el tono del estómago afectan a la sensación de patadas y golpes que ayudan a trazar un mapa de las partes del cuerpo del bebé (2).
  • Elija un momento en el que su bebé esté normalmente activo y asegúrese de tener un lugar cómodo y tranquilo para relajarse.

Antes de empezar, vea este vídeo inspirado en el pionero del proceso de mapeo del vientre, Gaily Tully.

¿Qué necesito?

Lo primero que necesitarás es un vientre apropiadamente embarazado, ¡por supuesto!

Puedes elegir entre dibujar una representación de tu vientre en una hoja de papel o dibujar directamente en tu vientre. Si decides dibujar directamente en tu vientre, elige un marcador o pintura no tóxica. De cualquier manera, divide el círculo en cuadrantes para ayudarte a identificar las distintas partes de tu vientre y dónde se producen los movimientos.

También es útil tener a mano un muñeco bebé, para ayudarle a visualizar la cabeza y las extremidades del bebé. Ahora empecemos!

Cómo hacer un mapa del vientre

1. Localice la cabeza de su bebé

Ponte cómoda en un espacio tranquilo donde puedas concentrarte en los movimientos del bebé sin distracciones durante al menos 15-30 minutos. A veces es más fácil saber la posición del bebé si usted está al menos parcialmente reclinada, o si no es demasiado incómodo, totalmente reclinada sobre su espalda.

Relájese y respire profunda y lentamente para notar más movimientos.

Primero, encontremos la cabeza de su bebé. Aplique una suave presión con las yemas de los dedos en la parte superior de la pelvis/hueso púbico. Si siente algo redondo y duro, es probable que sea la cabeza.

En cambio, si lo que sientes es redondo pero más suave, probablemente sea el trasero del bebé. También puede intentar agarrar y mover suavemente la parte del cuerpo – la cabeza se inclinaría o se movería independientemente mientras que al mover el trasero se desplazaría todo el cuerpo de su bebé (3).

Tome nota

Si no está seguro de si se trata de una cabeza o de un trasero, piense en los movimientos que siente o ha sentido en los últimos días; las sensaciones más grandes y fuertes suelen ser rodar las rodillas o dar patadas con los pies, mientras que los aleteos suelen ser con las manos y los dedos.

También es probable que su bebé esté cabeza abajo si ha sentido hipo en la parte inferior de su vientre.

Una vez que haya determinado la posición de la cabeza, marque esta área con un círculo en su vientre o en el papel.

2. Encuentra su espalda

Después de encontrar la cabeza, mueva las manos a lo largo del estómago, sintiendo una masa larga, dura y suave. Esto indica la posición de la espalda del bebé.

A veces lo sentirás completamente en un lado de tu vientre o en otro. Marque esto con una línea curva ya sea en su papel o en su piel.

Si no puedes sentir ninguna masa dura, esto podría significar que su espalda está en línea con la tuya, en una posición posterior. En este caso, es posible que sienta más extremidades o una masa más blanda que es la barriga de su bebé en lugar de su columna vertebral.

3. Usa tu muñeco de utilería

Basándose en la posición del círculo y la línea en su barriga, tiene una idea de dónde pueden estar las extremidades de su bebé.

Ahora, mueva el muñeco para reflejar lo que ya ha marcado en su barriga, y utilice las sensaciones de patadas y movimientos que siente para visualizar la posición de su bebé en el útero.

También puede marcar las patadas y los movimientos con puntos u ondas correspondientes a la sensación, para darle una idea del patrón de movimiento. ¿Todas las patadas están en un lado, indicando la dirección de las piernas del bebé? ¿Siente que revolotea hacia abajo, indicando que está estirando los brazos en esa zona?

4. Conocer las diferentes posiciones del bebé

Las posiciones más conocidas para el bebé son cabeza abajo o de nalgas, pero ¿sabía que estas no son las únicas posiciones posibles?

  • Cabeza abajo – El 97% de los bebés estarán en posición cabeza abajo para cuando el parto comience después de 37 semanas.
  • Hay múltiples posiciones de nalgas, dependiendo de las piernas y pies del bebé. El bebé puede estar de nalgas, con los pies por delante o con las piernas cruzadas. 
  • Posterior – Esto se conoce a veces como “lado soleado hacia arriba”, donde el bebé mira hacia el ombligo de la madre.

También hay una variedad de otras posiciones posibles en las que el bebé puede estar, y la cabeza hacia abajo no es el único determinante de la posición ideal del bebé. La página web Spinning Babies explica otras formas en que el bebé puede presentarse y cómo afecta al nacimiento y al parto.

La posición de su bebé en el útero también puede cambiar con frecuencia, especialmente en el primer y segundo trimestre, antes de que crezca mucho más (5).

Dependiendo de su edad, hay muchas opciones que puede discutir con su proveedor de atención médica. Éstas pueden incluir ejercicios en el hogar, terapias alternativas y tratamientos dirigidos por el médico para colocar al bebé en una posición con la cabeza hacia abajo.

Por supuesto, el primer paso sería verificar la posición del bebé con su profesional de la salud. Tome los siguientes pasos sólo con su guía y consejo.

¿Qué debo hacer ahora?

Ahora que has hecho un mapa visual en tu vientre de la posición del bebé, por:

  • Localizando la cabeza y marcando con un círculo.
  • Marcando la espalda del bebé en tu vientre.
  • Mapeando movimientos y patrones.

Puedes llevar las cosas un paso más allá convirtiendo tu mapa en una hermosa obra de arte del vientre usando pintura para crear una representación artística.

He visto algunos hermosos ejemplos de esto, para ustedes, mamás creativas de ahí fuera.

El resultado final

La cartografía del vientre puede ser un ejercicio maravilloso para incluir a otros miembros de su familia en el desarrollo de su embarazo. Los compañeros pueden ayudarla a sentir su vientre para la posición del bebé, acercándolos a usted y al bebé en crecimiento. Los hermanos pueden incluso disfrutar marcando movimientos basados en sus indicaciones.

Es tranquilizador que tu bebé esté boca abajo de 32 a 34 semanas. Sin embargo, algunas mamás dan mucha importancia a la posición específica. Algunas posiciones facilitan el parto y el nacimiento vaginal, pero la posición del bebé puede cambiar enormemente durante el parto. Al entrar en el último trimestre, hay algunas cosas que puede hacer para facilitar el parto. Muévase con frecuencia, utilice una postura adecuada y siéntese derecha. Sin embargo, la intervención más importante es relajarse y confiar en su cuerpo. A menudo, los bebés se voltean a la posición perfecta durante el trabajo de parto.

Headshot of Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM¿Alguna vez has hecho un mapa del vientre antes? ¿Eres la mamá creativa que convirtió la suya en una obra de arte completa? Comparte conmigo los comentarios de abajo; me encantaría escuchar tus historias.

Si tiene otras madres embarazadas en su vida, comparta este artículo con ellas – disfrutarán de la experiencia de crear un vínculo con su bebé de esta manera.

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