¿Es normal tener diarrea durante el embarazo? ¿Qué causa estas heces sueltas, y qué puedes hacer si estás embarazada y las experimentas?
La mayoría de las mujeres embarazadas experimentan realmente estreñimiento, pero es relativamente probable que también se produzca diarrea.
Hay una serie de factores que pueden hacer que una mujer embarazada experimente diarrea. La mayoría de los casos de diarrea no son motivo de preocupación y se resolverán por sí solos sin intervención.
Índice
¿Qué causa la diarrea durante el embarazo?
La diarrea es un problema asociado con el embarazo que normalmente no es causado por las hormonas. Es muy probable que tu diarrea sea causada por algo que hayas consumido. El cuerpo de la embarazada es demasiado sensible a todos los cambios, así que incluso el más mínimo ajuste puede causar estragos (1).
Veamos algunos de los probables culpables que pueden estar detrás de tus frecuentes salidas al baño.
1. Cambios en la dieta
Una vez que descubrió que estaba embarazada, probablemente decidió empezar a consumir alimentos más saludables. Este cambio puede causar que su estómago se altere porque no está acostumbrado a esta nueva ingesta.
El alto consumo de fibra de las verduras de hoja y las frutas es beneficioso durante el embarazo. Sin embargo, no te excedas, porque si tienes diarrea, puede empeorar el problema.
2. Sensibilidad a los alimentos
No es raro que el cuerpo de una embarazada decida repentinamente rechazar los alimentos que siempre ha comido. Estos alimentos pueden provocar un malestar estomacal y eventualmente diarrea. Añadir nuevos alimentos a los que su cuerpo no se ha acostumbrado antes del embarazo también puede causar un malestar estomacal y diarrea.
3. Aumento del consumo de agua
Estoy seguro de que ha sido estresante para ti mantenerte hidratada es una parte esencial del embarazo. Una desventaja de esto es que el aumento de la ingesta podría llevar a la diarrea.
Esto es especialmente cierto si usted sufre de síndrome de intestino irritable con diarrea crónica. Su médico podría limitar su ingesta de líquidos para que sus síntomas sean menos severos y frecuentes.
Algo importante que hay que recordar es que la diarrea puede causar deshidratación. Por eso, si tiene múltiples episodios de diarrea y se siente deshidratada, es importante que siga tomando agua, ya que los beneficios superarán los riesgos para usted y su bebé.
4. Vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales son importantes para usted y su bebé, pero a veces pueden ser la razón por la que usted sufre de heces sueltas. Esto puede deberse a algunos extractos de hierbas y vegetales incluidos en la mezcla. Eche un vistazo a la etiqueta y a los ingredientes para asegurarse de que no es sensible a uno o más de ellos.
5. Enfermedad
Es posible que tu diarrea sea el resultado de algún tipo de enfermedad como una gripe estomacal, una intoxicación alimentaria o incluso parásitos intestinales.
Si cree que una de estas enfermedades puede ser la culpable, debe ponerse en contacto con su médico.
¿Cómo se puede evitar la diarrea?
Una forma de limitar las posibilidades de sufrir diarrea es vigilar lo que se come. Debes elegir alimentos que sean suaves para tu sistema digestivo y que no te provoquen malestar estomacal. Hay alimentos específicos para limitar, y alimentos que debe implementar en su dieta (2).
Alimentos para limitar
- Frutas secas.
- Ciruelas pasas.
- Alimentos grasos.
- Comidas picantes.
- Alimentos fritos.
- Leche.
- Soda.
- Jugo con alto contenido de azúcar.
- Gluten.
Si sabe que uno de estos artículos no afecta a su estómago; entonces puede seguir consumiéndolo como quiera. Sin embargo, si notas que uno de estos factores desencadena la diarrea, entonces obviamente querrás considerar evitarlo por completo.
Una forma de averiguar sus desencadenantes es crear un diario de alimentos. Cuando sufras de diarrea, anota los alimentos que has consumido en las últimas 24 horas. Si alguno de ellos cae dentro de la categoría anterior, es probable que hayas encontrado a tu culpable.
Alimentos a aplicar
Algunos alimentos tienen menos probabilidades de causar diarrea que otros. Si tienes problemas con las repetidas idas al baño, añade algunos de estos alimentos.
- Patatas.
- Zanahorias.
- Pan soso o galletas.
- Plátanos
- Granos
- Arroz
- Gatorade.
Cuando se sufre de diarrea es importante que se intente seguir una dieta B.R.A.T. Esta consiste en plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas.
¿Cómo se puede tratar la diarrea?
Hay numerosos medicamentos y remedios caseros que puede elegir para ayudar a aliviar su diarrea. Debería seguir su curso en sólo un par de días, pero si es grave, puede utilizar un medicamento o un remedio casero para intervenir. Los remedios caseros pueden incluir una rehidratación consistente, seguir una dieta blanda y mantenerse alejado de los alimentos grasientos. Algunos tés también pueden aliviar los síntomas de la diarrea y calmar el estómago. Algunos ejemplos son el té de manzanilla y el de jengibre.
Es importante que consulte a su médico antes de comenzar a utilizar cualquier remedio casero o de venta libre.
Medicamentos de venta libre que podría considerar
- Kaopectate.
- Imodium.
El Kaopectate es el medicamento de venta libre más seguro porque no atraviesa la placenta. El Imodium es la segunda mejor opción. Si usas Kaopectate, tiene la ventaja adicional de ser seguro para usar en bebés. Por esta razón, guárdelo para después de tener al bebé, ya que el pediatra puede recomendarlo si su bebé tiene diarrea.
Medicamentos de venta libre que deben evitarse
Debe asegurarse de evitar los medicamentos para la diarrea que contengan sodio o bicarbonato de sodio. Algunos expertos médicos también aconsejan no usar el producto Lomotil (3).
Otros remedios
Algunas de las formas más importantes de tratar la diarrea están relacionadas con los alimentos que se consumen. Por muy asqueroso que sea, lo que entra tiene que salir.
Si le suministra a su cuerpo nutrientes digestivos beneficiosos, podrá deshacerse de la diarrea rápidamente.
- La dieta de B.R.A.T: Sigue la dieta que mencionamos anteriormente. Los alimentos ligeros y fácilmente digeribles ayudarán a aliviar tu estómago y evitarán que se altere más. Esta dieta también puede ayudar a formar sus heces sueltas.
- Mantente hidratado: Algunos recomiendan consumir agua de coco. La bebida natural no tiene tanto azúcar como las bebidas deportivas, pero aún así tiene muchos electrolitos. Está perdiendo agua en las heces, por lo que es esencial para reponer el cuerpo.
- Descansa: Evita hacer ejercicio ya que esto puede molestar más a tu estómago. El sueño ayudará a su cuerpo a recuperarse.
- Elija los alimentos probióticos: Además de la dieta B.R.A.T., los alimentos ricos en probióticos como el kimchi pueden ayudar a restaurar las bacterias intestinales saludables.
¿Puede la diarrea causar un aborto?
El peor miedo de una futura madre es un aborto, así que cuando se experimentan esos calambres de diarrea, no es difícil asumir rápidamente que se está produciendo un aborto. Algunas mujeres embarazadas tienen diarrea como un síntoma temprano del embarazo, así que un aborto no debería ser la primera suposición.
La diarrea no le causará un aborto, y no, no empujará a su bebé cuando se esfuerce en el baño.
Los calambres que sientes están asociados con la diarrea, no con un aborto inminente, así que tranquilízate. Los sistemas corporales no están conectados, aunque los calambres estomacales se sienten muy parecidos a los que se asocian con los abortos espontáneos (4).
La diarrea es un síntoma de aborto espontáneo, pero tener diarrea no causará un aborto espontáneo.
La diarrea también puede ser causada por un virus, una bacteria o un parásito debido al debilitamiento del sistema inmunológico durante el embarazo. Si sabe que alguien de su entorno es contagioso, intente mantenerse alejada, ya que es más fácil que le contagien a usted que a una persona no embarazada.
¿Cuándo debe consultar a su médico?
Cuando estás embarazada, cualquier anormalidad puede hacer que te preocupes. Tus instintos maternales ya están haciendo efecto y sólo quieres asegurarte de que tu bebé está bien. La diarrea no suele requerir atención médica, pero hay casos en los que debe buscar ayuda.
Debe consultar a su médico si:
- La diarrea ha durado más de dos días.
- Experimentas más de tres heces sueltas al día.
- Hay sangre o mucosidad en las heces.
- Tienes fuertes calambres estomacales.
- Ha disminuido la orina.
- Tienes fiebre.
- Tienes vómitos severos.
- Te sientes mareado.
- Tienes orina oscura.
- Tienes la boca seca.
La mayoría de estos síntomas están asociados con la deshidratación. Al consumir suficientes líquidos, puede ayudar a evitar que la diarrea provoque complicaciones graves (5).
La deshidratación puede ser extremadamente peligrosa para usted y su bebé, por lo que es importante mantenerse hidratado utilizando agua y bebidas que contengan electrolitos.
En algunos casos, la diarrea puede deberse a una infección bacteriana. Esto puede ser un problema de salud muy serio ya que la bacteria puede propagarse a la sangre y al bebé. Contacte con su médico inmediatamente si no tiene ninguno que le haga remitir la fiebre alta, los vómitos y la diarrea que está aumentando su gravedad.
Cómo aliviar el dolor rectal
Todos esos viajes al baño pueden pasar factura a tu trasero. Hay múltiples maneras de aliviar el dolor asociado con tus frecuentes movimientos intestinales.
- Usa toallitas para bebés en lugar de papel higiénico.
- Tome baños calientes para calmar la zona.
- Aplique una crema para hemorroides si es necesario.
- Dale una palmadita al papel higiénico en tu trasero en vez de frotarlo.
- Use una almohadilla TUCKS en las hemorroides o en el tejido anal hinchado. Esto contiene hamamélide de Virginia, que es un astringente que disminuye el dolor y la hinchazón de los tejidos.
- Usa ropa interior de algodón transpirable y suelta.
¿Puede la diarrea ser un signo de algo serio?
Es posible que su diarrea sea el resultado de alguna otra complicación, pero esto es muy poco probable.
Un problema subyacente que a veces se produce es la retención fecal. Esto ocurre cuando las heces endurecidas bloquean la salida de otras heces, lo que provoca que las heces líquidas se filtren a su alrededor en forma de diarrea acuosa (6).
Esto se asocia típicamente con otros síntomas como náuseas, hinchazón anormal, vómitos y dolor de estómago.
Recuerde que si en algún momento se cuestiona sus síntomas, siempre está bien buscar el consejo de su profesional médico.
El aumento de la diarrea durante el embarazo puede estar relacionado con el estrés y la ansiedad. Asegúrate de que tu salud mental está bajo control, porque si la ignoras, puede llevarte a la depresión. La depresión durante el embarazo puede aumentar el riesgo de depresión posparto y afectarle a usted y a su bebé.
Diarrea y el tercer trimestre
En el tercer trimestre, la diarrea tiende a ser más común. Puede ser una señal de que el parto está cerca. A veces ocurre un par de semanas o días antes de que comience el trabajo de parto.
La diarrea es una forma en que el cuerpo se prepara para el inicio del trabajo de parto, y no debe ser motivo de preocupación. No es una señal de que su bebé vaya a nacer de inmediato, sólo un indicio de que podría estar relativamente cerca.
La diarrea en el tercer trimestre tampoco significa que vayas a tener un parto prematuro. Si la diarrea va acompañada de calambres abdominales, contracciones regulares y hemorragia vaginal, póngase en contacto con su médico ya que eso puede ser un signo de parto prematuro.
El resultado final
No es raro que tengas diarrea en algún momento del embarazo. Si evita los alimentos grasos, picantes y fritos, puede reducir las posibilidades de sufrir diarrea.
Existen medicamentos de venta libre que puede tomar para aliviar la diarrea, pero es importante que busque la aprobación de su médico antes de usarlos.
La diarrea no suele ser perjudicial para usted y su bebé a menos que se produzca una deshidratación. Cuando sufra de diarrea asegúrese de consumir muchos líquidos para reponer los que está perdiendo.
Si la diarrea dura más de dos días, o si tiene más de tres heces sueltas al día, consulte a su médico.
