¿Has estado hablando con todos tus futuros amigos sobre los interminables cambios corporales durante el embarazo?
¿Te preguntas sobre la pequeña y extraña raya del embarazo de la que siguen hablando y cuándo aparecerá durante tu embarazo?
Es posible que estés en el 75 por ciento de las mujeres que experimentarán la línea negra durante el embarazo. Este fenómeno natural del embarazo no es nada de lo que preocuparse, sino que debe ser aceptado. Es sólo una señal de que las hormonas del embarazo se han puesto en marcha.
Discutamos qué es la línea negra, por qué ocurre, cuándo aparece, si hay algo que pueda hacer para prevenirla y si desaparece.
Índice
¿Qué es la Línea Negra?
¿Lo sabías?
En realidad siempre has tenido una línea negra; probablemente no te hayas dado cuenta antes.
Antes del embarazo, esta línea que baja por el abdomen se llama línea alba (en latín «línea blanca»). Durante el embarazo, esta línea a menudo se oscurece y se convierte en la línea negra.
La mayoría de las mujeres desarrollarán esta «línea negra» de pigmentación, que se extiende por el centro de su abdomen agrandado, en algún momento de su embarazo. A pesar de su nombre en latín, esta línea de embarazo nunca es realmente negra, sino marrón claro a oscuro.
La línea negra suele tener entre un cuarto y media pulgada de ancho y se extiende verticalmente desde el ombligo hasta el hueso púbico. Para algunas mujeres, se extiende hasta la parte superior del abdomen o incluso justo debajo de los pechos (1).
Esta línea marca el punto en el que los músculos abdominales derecho e izquierdo se encuentran en el medio. La separación de estos músculos, para acomodar tu creciente útero, a menudo está acompañada por la presencia de la línea negra.
La línea negra es un cambio de piel con el que muchas mujeres luchan. Esta línea de embarazo suele desaparecer después del embarazo. Animo a las mujeres a aceptar las diferencias en sus cuerpos como representaciones visuales de su aventura en la maternidad. Si este cambio está afectando negativamente su autoestima, acuda a su obstetra o a un profesional de la salud mental.
Un cuento de viejas
Se rumorea que esta línea oscura en su vientre podría ayudarle a predecir el sexo de su bebé. Un cuento de viejas es que sólo las mujeres que tienen hijos tienen esta línea. Otro cuento de viejas, más conocido, es que si la línea termina en el ombligo, entonces tendrás una niña, pero si la línea continúa hasta el fondo de tu caja torácica, entonces tendrás un niño (2).
Tengan en cuenta que estos son sólo mitos, y siempre hay un 50/50 de posibilidades de acertar. Probé que ambos mitos estaban equivocados, ya que mi línea negra apareció y se extendió hasta mi caja torácica, pero terminé teniendo una niña.
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¿Qué causa la Línea Negra?
La presencia de la línea negra es una parte completamente normal del embarazo y no causa ningún daño a usted y a su bebé. Sin embargo, la causa de esta línea de embarazo es un poco misteriosa.
La teoría principal en este momento es que el estrógeno extra secretado por su cuerpo durante el embarazo estimula las células de su piel llamadas melanocitos. Los melanocitos producen el pigmento que oscurece la piel, de ahí la línea negra.
Otros cambios en la piel durante el embarazo
Mucha gente dice que el mismo proceso que mejora la línea negra, es responsable de varios otros cambios en la piel durante el embarazo como:
El oscurecimiento de la piel de la cara, también conocido como cloasma, «la máscara del embarazo».
Todos estos cambios en la piel son completamente normales y la mayoría desaparecen después del nacimiento del bebé. Aún así, si alguna vez tiene alguna preocupación, nunca está de más preguntarle a su proveedor de atención médica.
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¿Cuándo aparece la Línea Negra?
Para la mayoría de las mujeres, la línea negra comienza a ser notoria al final del primer trimestre o cerca del comienzo del segundo. Para otras mujeres, no aparece hasta un poco más tarde en el embarazo, o nunca aparece en absoluto.
Mi línea negra empezó a aparecer a mediados del segundo trimestre.
Probablemente se notará más con una piel más oscura en comparación con la piel clara. De la misma manera, será menos probable que desarrolle una línea negra (o será menos notorio) si tiene una tez clara.
¿Puedo prevenir la Línea Nigra?
Desafortunadamente, no hay nada que pueda hacer para prevenir completamente este fenómeno natural del embarazo.
Sin embargo, si realmente te molesta, hay algunas cosas que puedes hacer para cubrir y minimizar la línea negra:
- Evita el sol: Pasar demasiado tiempo al sol puede intensificar la decoloración de la piel durante el embarazo. Cuando esté afuera, use protector solar o cúbrase la barriga con ropa. También puede pegarse a la sombra, usar una tienda de campaña o un paraguas, o evitar las horas punta de los rayos UV (entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde).
- Maquillaje cosmético: Puedes empolvar el área para cubrir la línea negra durante unas horas.
- Jugo de limón : Algunas mujeres sugieren que la acidez del jugo de limón en su piel ayuda a desvanecer la hiperpigmentación.
- Come bien: Hay algunas pruebas que relacionan la deficiencia de ácido fólico con las decoloraciones de la piel. Comer una dieta saludable para el embarazo, rica en ácido fólico puede minimizar (pero no prevenir completamente) la presencia de la línea negra. Tu vitamina prenatal debería contener algo de ácido fólico, pero también puedes obtenerlo de las verduras de hoja, las naranjas y el pan y los cereales de trigo integral (3). Aunque estés adoptando esta línea del embarazo, sigue siendo importante que tomes mucho ácido fólico, ya que es importante para tu salud y el desarrollo del bebé.
Lo que hay que evitar
Nunca aplique cremas blanqueadoras de la piel a su línea negra, especialmente las que tienen hidroquinona. No se ha demostrado que su uso sea seguro durante el embarazo o la lactancia. Peor aún, se ha demostrado que imponen riesgos, como defectos de nacimiento, manchas grises oscuras y cáncer de piel.
¿Se va la Línea Negra?
Sí, la línea negra eventualmente desaparece para la mayoría de las mujeres. Normalmente disminuye poco después del nacimiento y se desvanece unos meses después.
Sin embargo, puede desaparecer más lentamente si está amamantando o pasando mucho tiempo al sol. También puede tardar más tiempo si tiene la piel más oscura, ya que las personas de piel más oscura son más susceptibles a la hiperpigmentación debido a su melanina adicional.
En raras ocasiones, la línea negra nunca se desvanece después del embarazo. Si este es tu caso, considéralo un maravilloso recuerdo de la época en que creció otro ser humano dentro de tu cuerpo.
Linea Nigra Pero Nunca Estuvo Embarazada
Si tiene una línea negra prominente pero nunca ha estado embarazada, puede estar preocupada. Determinar la causa depende de si siempre has tenido una línea negra muy visible. Si no ha cambiado a lo largo de su vida, es probable que no haya nada de qué preocuparse.
Sin embargo, si recientemente ha notado un oscurecimiento y ha confirmado la ausencia de embarazo, es posible que necesite consultar con su médico.
Debido a que esta línea se debe en gran medida al aumento de las hormonas durante el embarazo, es posible que tengas algún desequilibrio hormonal.También existe la teoría de que está relacionado con un aumento de la insulina.
Condiciones como el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) y la enfermedad de Addison han sido relacionadas con una línea negra más prominente. Si tiene otros síntomas del SOPQ, como períodos irregulares y exceso de vello corporal, busque consejo médico (4).
Una parte normal del embarazo
La línea negra es un fenómeno natural del embarazo que es puramente cosmético y nada de que preocuparse. Probablemente empezarás a notar esta línea oscura alrededor del segundo trimestre, así como algunos otros cambios en la piel, como el oscurecimiento de la cara y las areolas. Sin embargo, es posible que algunas mujeres nunca desarrollen completamente esta línea negra.
Si realmente te molesta, puedes hacer algunas cosas para minimizarlo, como tomar mucho ácido fólico y evitar el sol, o simplemente cubrirlo. La línea negra no supone ningún daño y lo más probable es que desaparezca poco después de que nazca su bebé. Así que por ahora, acepta este acontecimiento natural del embarazo y disfruta de tu cuerpo cambiante mientras mantienes otra vida.
¿Desarrolló la línea negra durante su embarazo? Comente abajo y háganos saber cuando notó por primera vez esta línea oscura.
