Las mejores ayudas para dormir durante el embarazo para que finalmente puedas descansar

¬ŅEst√°s embarazada y te cuesta dormir? ¬ŅEst√° buscando desesperadamente una soluci√≥n segura?

Hay un mont√≥n de productos diferentes por ah√≠ que afirman aliviar los problemas de sue√Īo de tu embarazo, pero ¬Ņcu√°les funcionan realmente?

Desde las almohadas hasta el ruido blanco, cada madre necesita un tipo de comodidad diferente cuando trata de descansar mejor antes de que llegue su beb√©. Todos lo hemos escuchado de amigos y parientes: “¬°Disfruta de tu sue√Īo mientras puedas!”

Es m√°s f√°cil decirlo que hacerlo, ¬Ņverdad? No tengas miedo, a veces un poco de ayuda extra puede ser muy √ļtil.

Veamos algunas de las diferentes ayudas para dormir que pueden ponerte en un billete r√°pido a la tierra de los sue√Īos.

Cómo ponerse cómodo

Se dice que las almohadas de maternidad son la gracia salvadora de cualquier futura mam√° que experimente problemas de sue√Īo antes de que nazca su beb√©. Vienen en todas las formas y tama√Īos, para cada trimestre y posici√≥n preferida para dormir, s√≠, incluso aquellas que normalmente duermen boca abajo.

Las almohadas de cuerpo entero est√°n dise√Īadas espec√≠ficamente para ayudar a apoyar la espalda y las caderas, aliviar el dolor y alinear el cuerpo adecuadamente. Hay unas cuantas variedades diferentes de almohadas de maternidad, cada una con formas y beneficios √ļnicos.

1. La almohada corporal en forma de U

QUEEN ROSE Almohada en Forma de U, Almohada para el Embarazo con Funda Cool Jersey, Almohada para Todo el Cuerpo para Mujeres Embarazadas (Gris)
  • ALMOHADA DE EMBARAZO PARA ALIVIO DEL DOLOR: la almohada de embarazo con forma de QUEEN ROSE est√° dise√Īada para reemplazar las necesidades de varias almohadas de cama y ayuda a sostener la cabeza, la espalda, el vientre, los costados, las rodillas, las caderas y los pies de manera adecuada. Esta almohada para el cuerpo tambi√©n se puede utilizar para la fibromialgia, la ci√°tica, los movimientos bruscos, el dolor de espalda y el alivio del dolor corporal en el tercer trimestre del embarazo.
  • MEJOR ALMOHADA DE MATERNIDAD PARA DORMIR SONIDO: el dise√Īo √ļnico sigue la forma natural de las madres embarazadas, que es una forma de U de gran tama√Īo, y es lo suficientemente larga como para estirarse y soportar tanto la espalda como el frente. La almohada para el cuerpo en forma de U no solo es un regalo genial para el embarazo para las mujeres embarazadas, sino tambi√©n un regalo c√≥modo para todas las personas que desean dormir mejor.
  • ALMOHADA MULTIFUNCIONAL PARA ALMOHADILLAS: la almohada para el cuerpo con plum√≥n de embarazo es bastante adecuada para personas que duermen de lado, duermen de espalda y duermen de est√≥mago. Crea una posici√≥n relajada y c√≥moda para dormir, leer, amamantar, mirar televisi√≥n, etc.
  • MATERIAL LAVABLE EN M√ĀQUINA: la c√≥moda funda de almohada para embarazo se puede lavar a m√°quina. Tanto la funda de almohada del cuerpo exterior como el interior vienen con cremalleras dobles que le permiten ajustar el relleno para alcanzar su propia altura. El relleno suave es de poli√©ster, de soporte y retiene la esponjosidad para un mejor rendimiento y un uso m√°s prolongado.
  • Gran regalo para mostrar a sus seres queridos, familiares o amigos que realmente se preocupa por su relajaci√≥n y salud con esta incre√≠ble almohada para el embarazo de cuerpo completo.

Estar embarazada pierde algo de su brillo rosado cuando estás luchando por dormir durante horas cada noche. Una almohada de cuerpo entero para la maternidad puede ayudarte a encontrar una posición cómoda y darte apoyo en todas las áreas problemáticas.

La forma √ļnica de esta almohada es perfecta para las mujeres que normalmente duermen de lado o de espaldas.

2. La almohada corporal en forma de C

NiDream Almohada de Embarazo con Funda de Jersey, Almohada de Cuerpo Completo en Forma de C para Mujeres Embarazadas (Velluto Grigio)
  • EMBARAZO C√ďMODO EN FORMA. NiDream 58 '' Almohada en forma de C, c√≥moda, sigue el contorno y la forma de tu cuerpo y te ayuda a aliviar el dolor de espalda, el cuello r√≠gido y el dolor en la parte inferior de la espalda. La forma de C es perfecta para las mujeres embarazadas con un cuerpo completo que lo rodea, como la espalda, la parte baja de la espalda, la cadera, las piernas y los pies. Este apoyo de maternidad en forma de C para el embarazo puede aliviar el dolor y la presi√≥n del embarazo y
  • RELLENO DE ALGOD√ďN PREMIUM. El algod√≥n suave de alta densidad no es como otro relleno. Utilizamos algod√≥n de seda largo que se mantendr√° suave y estable dentro de la almohada que proporciona comodidad para dormir de lado. La suave y completa almohada corporal para el embarazo est√° basada en un relleno de algod√≥n de primera calidad. La cubierta de material transpirable e hipoalerg√©nico es f√°cil de limpiar y se puede lavar a m√°quina.
  • MULTIFUNCION DE MATERNIDAD ALREDEDOR. La forma flexible es ajustable cuando est√° leyendo, viendo televisi√≥n / pel√≠culas, jugando o alimentando a su beb√©. Puede doblarlo en una almohada de cu√Īa que lo ayude a relajarse y elevar la pierna para mejorar la circulaci√≥n sangu√≠nea. Aliviar la hinchaz√≥n del embarazo es tan importante para las mujeres embarazadas.
  • APOYO DE SOPORTE COMPLETO PARA SU FAMILIA. Esta almohada en forma de C no es solo para mujeres embarazadas o madres. Puede ser ampliamente utilizado. Hombre o ni√Īos que han experimentado un trabajo de todo el d√≠a o que no pueden dormir de forma estable. Necesitan una relajaci√≥n total y apoyo corporal. El soporte envolvente es ideal para que duerman, para relajar su trabajo o para estudiar la presi√≥n.
  • GARANT√ćA DE REEMBOLSO. NiDream ofrece un reembolso de 90 d√≠as o una garant√≠a de cambio. Por favor, no dude en contactarnos si no est√° satisfecho con la almohada corporal. Consejos c√°lidos: tanto la funda exterior como la de forro tienen una cremallera independiente para que pueda desmontar y lavar o rellenar la regulaci√≥n.

La almohada de maternidad en forma de C, que se encuentra un poco antes en el alfabeto de las almohadas, es una gran alternativa al apoyo integral que da una almohada de maternidad de cuerpo entero.

Una almohada en forma de “C” abraza un lado de su cuerpo, y proporciona apoyo a sus caderas y a la parte baja de la espalda cuando se usa correctamente. Algunas almohadas con forma de C incluso vienen con una cu√Īa incluida.

3. La almohada inflable para el embarazo

(2 Pack) Almohada Medica Inflable en Forma de Anillo ‚Äď Coj√≠n Resistente Medicamente Aprobado, Firmeza Ajustable, Suave y Redondo- Grande 38CM ‚Äď Con Bomba Incluida - Garant√≠a
  • Alivio de Dolor - Estos cojines super c√≥modos est√°n dise√Īados ergon√≥micamente y han sido aprobados m√©dicamente. Esta almohada tiene un dise√Īo de anillo, lo cual permite que el peso corporal sea distribuido uniformemente sobre el perineo ayudando a aliviar el dolor p√©lvico, perineal, anal o cualquier otra √°rea afectada. Cualquier persona con un peso de hasta 330 lbs o 150 Kg puede hacer uso de esta almohada para reducir la presi√≥n la presi√≥n en la columna vertebral y reducir el dolor de espalda.
  • Higi√©nica ‚Äď Este coj√≠n tiene una cubierta de franela sint√©tica que es hipoalerg√©nica y no tiene elementos t√≥xicos de goma/caucho en ella y es completamente inodora. Las almohadas pueden ser lavadas a m√°quina, lo que asegura que las almohadas est√©n muy bien lavadas y completamente limpias para poderlas usar en la silla de oficina, silla de ruedas, asientos o simplemente uso en general.
  • F√°cil de Inflar - La almohada en forma de anillo puede ser inflada muy f√°cilmente hasta lograr la firmeza deseada. La bomba para inflar esta almohada ha sido suministrada y te permitir√° bombear aire sin sentirte que te quedas sin aliento y agotado. La v√°lvula en el lado del coj√≠n se puede apretar f√°cilmente para encontrar la m√°xima comodidad y resistencia.
  • Port√°til - El tama√Īo de la almohada completamente inflado es de 15 pulgadas (38 cm y el di√°metro del anillo interno es de 12 cm). Desinflado es compacto y puede ser f√°cilmente plegado y guardado para viajes y desplazamientos. Estas almohadas son perfectas para mujeres embarazadas o que han dado a luz naturalmente o por medio de ces√°rea o personas que sufren de hemorroides
  • Garant√≠a - Este producto incluye una garant√≠a de 100%. Si no est√°s completamente satisfecho con este coj√≠n por favor cont√°ctanos de inmediato.

¡Los que duermen en el estómago se alegran! Ya no tienes que renunciar a tu posición favorita para dormir por tu creciente barriga.

Estas almohadas se sientan encima de su colchón normal como un colchón de aire, y tienen una cala designada para su protuberancia.

4. La cu√Īa

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Cambrass Liso E - Cojín bebe 37 x 29 cm, color blanco
  • √ötil como coj√≠n para la minicuna, la cuna, el capazo y el carro
  • √ötil como base abdominal para la embarazada
  • Su inclinaci√≥n de 15¬ļ favorece la respiraci√≥n del beb√©
  • Su inclinaci√≥n de 15¬ļ favorece la digesti√≥n del beb√© evitando el reflujo
  • Su composici√≥n de Tencel le aporta absorci√≥n, suavidad y frescura

En lugar de gastar un lindo centavo en una enorme almohada de maternidad, puede obtener una peque√Īa cu√Īa que se coloca debajo de las caderas y la barriga c√≥modamente. Las cu√Īas son m√°s rentables y vers√°tiles por esta raz√≥n.

A veces todo lo que necesitas para ponerte c√≥modo es un soporte extra para las caderas y el vientre en crecimiento, y la almohada de cu√Īa es maravillosa para proporcionar eso. Tambi√©n te ayudar√° a permanecer en tu lugar en vez de darte la vuelta.

Almohadas para embarazadas

Cómo vencer el sobrecalentamiento

Mi hijo nació cerca de finales de julio, así que puedes imaginar el calor miserable que tuve durante el tercer trimestre. Muchas mujeres embarazadas se enfrentan a un gran problema para mantenerse frescas, especialmente por la noche. Las almohadas y las mantas, por muy reconfortantes que sean, sólo empeoran las cosas.

El sobrecalentamiento y la incomodidad de la temperatura podr√≠an ser la raz√≥n por la que no se pueden captar esas preciosas horas de sue√Īo.

Cambiar algunas peque√Īas cosas puede ayudar a aliviar la carga del calor y la humedad.

1. Sabanas de bamb√ļ

Zenn Bamboo - Sabanas Especial Verano - 100% Bamb√ļ - Tacto Seda - Ecofriendly, Hipoalerg√©nicas, Antimicrobial, Termoreguladoras (Silver, 150_x_200_cm)
  • TERMOREGULADORAS - Ideales en todas las estaciones. Su textura sedosa se adapta a la temperatura de cuerpo para ofrecer un confort total.
  • HIPOALERGENICAS y ANTIMICROBIALES - Validas para todo tipo de pieles. La planta del Bamb√ļ es en su naturaleza muy resiente a Hongos, Bacterias y Microbios. Duerma con tranquilidad en unas s√°banas frescas, suaves y saludables
  • EXTRASUAVES - TACTO SEDA - Un material ligero, transpirable y muy resistente. Adorar√°s deslizarte en tus s√°banas. Empieza a so√Īar en el momento en que tocas el colch√≥n y despi√©rtate en plena forma y revitalizado.
  • FRESH TOUCH La fibra del Bamb√ļ es hasta 4 veces m√°s fresca y transpirables que el algod√≥n. Anti-bacterianas, Fungicidas y Anti-olores
  • GARANTIZADAS - 3 A√ĎOS DE GARANT√ćA - Los hilos obtenidos a partir de la pulpa del bamb√ļ son 3 veces mas resistentes que los de algod√≥n. NO absorben humedad ni olores y SECAN muy r√°pidamente

En el verano, las sabanas de bamb√ļ son una gran inversi√≥n para cualquier persona , embarazada o no. Como est√°n hechas de fibra natural, ayudan a regular la temperatura, absorben la humedad y son extremadamente transpirables y suaves.

Puedes seguir acurruc√°ndote sin despertarte sudando durante tus 5 descansos nocturnos para orinar.

2. Pijamas respirables

MAXMODA Pijamas de enfermería Manga Corta Premamá Pijama Dos Piezas Lactancia Verde Azul S
  • ‚̧ Las costuras en los lados del t√≥rax facilitan el acceso al seno para una lactancia c√≥moda.
  • ‚̧ Tejido suave y ligero para un ajuste c√≥modo y f√°cil de usar.
  • ‚̧ Pantal√≥n largo de maternidad, cintura el√°stica perfecta y cord√≥n ajustable.
  • ‚̧ Este pijama es adecuado para mujeres en cualquier etapa durante y despu√©s del embarazo.
  • ‚̧ Le encantar√° este elegante pijama con un regalo perfecto para una esposa, hermana o amiga embarazada.

El bamb√ļ tambi√©n es una gran elecci√≥n cuando se trata de elegir lo que te pones para dormir. Ligero, el pijama de bamb√ļ, dise√Īado espec√≠ficamente para el embarazo, ofrece muchos de los mismos beneficios de las s√°banas de bamb√ļ: ¬°absorben la humedad y son suaves como cualquier otra cosa!

Como ventaja adicional, los dise√Īos espec√≠ficos para el embarazo a menudo incluyen un f√°cil acceso al pecho para amamantar cuando llegue el peque√Īo. Puede tener pijamas c√≥modos y transpirables que duren desde el tercer trimestre hasta el hospital, y de vuelta a casa con su beb√©.

Pijamas para embarazadas

3. Almohada de refrigeración

Aidapt¬†‚ÄstAlmohada de espuma de memoria Gel Contorno de refrigeraci√≥n para una gran comodidad y apoyo
  • Almohada viscoel√°stica contorneados para un c√≥modo y reparador descanso.
  • Ideal para aquellos que sufren de rigidez y dolor de articulaciones
  • Se amolda a su forma para un gran apoyo
  • Cool Blue capa de gel para mantenerte fresco durante la noche
  • Tacto suave terciopelo cubierta es extra√≠ble y se puede lavar en la lavadora a baja temperatura

Si todo lo dem√°s falla, una almohada de refrigeraci√≥n puede traerle alivio. Muchas de estas almohadas especiales incluyen gel refrigerante, espuma con memoria y tienen caracter√≠sticas √ļnicas que permiten un mejor flujo de aire a trav√©s de la almohada.

Sólo se puede dar la vuelta a una almohada normal tantas veces hasta que ninguno de los dos lados esté fresco, así que es una buena manera de mantenerse feliz durante toda la noche.

Cómo dormir más profundamente

A veces no son los pensamientos de tu cabeza los que te mantienen despierto, a veces es el mundo exterior. Cuando ya estás incómodo y luchando por dormir, incluso los coches que pasan o los sonidos nocturnos de tu casa pueden mantenerte despierto.

En momentos como estos, ayuda a ahogar tus preocupaciones y sólo escuchar el ruido blanco. Las máquinas de sonido ayudan a eliminar muchos ruidos exteriores o ayudan a calmar la ansiedad y tu necesidad de estimulación (1).

Usar una m√°quina de sonido

Si eliges una m√°quina de sonido para proporcionar el ruido de fondo que te ayudar√° a llevarte a la tierra de los sue√Īos, puedes ir simple o elegante. Algunas m√°quinas generar√°n diferentes tonos de ruido blanco. Otras te ofrecer√°n sonidos de la naturaleza.

De una madre embarazada a otra, sugerir√≠a evitar los ruidos de las cascadas. ¬°Ya har√°s suficientes viajes al ba√Īo sin el est√≠mulo adicional de las gotas de lluvia!

Consejo sobre el presupuesto

Existen algunas aplicaciones gratuitas que tambi√©n generan ruido blanco. Desc√°rgalas en tu tel√©fono, con√©ctalas a cualquier altavoz de tu casa y ¬°l√°rgate! M√°s informaci√≥n Pregnant woman sleeping on the couch and dreamingSue√Īos extra√Īos durante el embarazo: ¬ŅQu√© significan?

3 Otras ayudas para dormir durante el embarazo

Algunas ayudas para dormir pertenecen a una liga propia y desaf√≠an la categorizaci√≥n. Si ya est√°s usando almohadas para el embarazo, s√°banas de bamb√ļ, aceites de lavanda y una m√°quina de sonido, ¬°todav√≠a no te quedas sin opciones!

1. Hidratantes de melatonina

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Pharmamel ‚Äď MEL13 Crema Facial Antiedad para Todo Tipo de Pieles
  • Crema facial antiedad recomendada para todo tipo de pieles, en especial pieles normales, mixtas y grasas
  • Gracias a la amplia investigaci√≥n, esta crema es perfecta para proteger la piel de la contaminaci√≥n ambiental y el estr√©s oxidativo causados por el paso de los a√Īos
  • Entre sus beneficios destaca su poder reparador y regenerativo de las c√©lulas da√Īadas. Adem√°s, mejora la hidrataci√≥n y fortalecimiento de la piel
  • Conseguir√°s una piel m√°s tersa ya que ayuda a que las arrugas disminuyan visiblemente. Igualmente, es perfecta para la recuperaci√≥n y mantenimiento de la elasticidad
  • Gracias a sus ingredientes podr√°s observar una regeneraci√≥n intensiva de la piel adem√°s de un efecto antirradicales libres

Las cremas con infusi√≥n de melatonina pueden ayudar a calmar el cuerpo, mejorar la regeneraci√≥n e hidrataci√≥n de la piel y prevenir la comez√≥n, al mismo tiempo que ayudan a dormir. Son buenas para usted, su piel y sus h√°bitos de sue√Īo.

Los humectantes de melatonina funcionan como una loci√≥n hidratante y se sienten incre√≠bles , dej√°ndote m√°s feliz y saludable por la ma√Īana.

Tome nota

La melatonina no es para todos. Siempre consulte con su médico antes de aplicar la melatonina a su piel o de ingerirla como suplemento.

2. Tés prenatales

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La cafeína no es algo que deba tomarse durante el embarazo Рa menos que se lo aconsejen los médicos Рpor lo que muchas personas sugieren evitar el té. Sin embargo, los tés de hierbas sin cafeína pueden ser seguros y beneficiosos para el insomnio del embarazo.

Relajarse con una taza antes de acostarse puede ayudar a que su cuerpo se ponga en el camino correcto antes, permitiéndole dormirse más rápido. Consulte con su médico qué tés de hierbas son seguros durante el embarazo antes de usarlos

3. Acidez estomacal

Aboca Neo BIANACID 45 TABLETAS
  • El producto tambi√©n es adecuado para su uso en el embarazo, durante la lactancia y en ni√Īos mayores de 6 a√Īos de edad.
  • Tambi√©n est√° indicado en el tratamiento de s√≠ntomas asociados con la dispepsia (fficolt√† digesti√≥n), tales como ardor, sensaci√≥n de pesadez y la hinchaz√≥n.
  • acidez NeoBianacid y el reflujo pueden ser √ļtiles en la prevenci√≥n, en situaciones que pueden causar irritaci√≥n de la membrana mucosa (teniendo anti-inflamatorias drogas / analg√©sicos no esteroideos f√°rmacos hay, los per√≠odos de estr√©s f√≠sico y psicol√≥gico, cambio de estaci√≥n, la nutrici√≥n y estilos de vida incorrectos).
  • acidez NeoBianacid y el reflujo es un producto con ingredientes org√°nicos, sin gluten y sabor agradable.
  • acidez y el reflujo NeoBianacid est√° indicado para el tratamiento de problemas relacionados con la acidez, tales como hematomas, dolor, reflujo y gastritis gastro-esof√°gico.

El t√©rmino “n√°useas matutinas” es un poco equivocado, porque esa encantadora ola de n√°useas puede golpear en cualquier momento, incluso en medio de la noche.

Si sufre de una horrible acidez estomacal, náuseas matinales y problemas digestivos en general, las gotas naturales para el estómago pueden ayudar.

Poder de la almohada

Tambi√©n puedes conseguir un tipo diferente de almohada de cu√Īa dise√Īada para apuntalar y aliviar el reflujo √°cido. ¬°Tu almohada de cu√Īas est√°ndar tambi√©n funcionar√° para esto!

¬ŅListo para la cama?

Así que tienes problemas para dormir, te sentimos, hemos estado allí.

Afortunadamente, con la ayuda de ayudas para dormir durante el embarazo como almohadas de maternidad, m√°quinas de ruido blanco y m√°s, tienes opciones para ayudarte a entrar en el pa√≠s de los sue√Īos y mantenerte all√≠.

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