La entrepierna rel√°mpago durante el embarazo: Causas, tratamientos y consejos para afrontarlo

¬ŅQu√© es la entrepierna de rayo? ¬ŅY c√≥mo s√© si la tengo cuando estoy embarazada?

El embarazo viene con su justa cuota de horribles efectos secundarios. Supongo que es parte del precio que hay que pagar para traer una nueva vida a este mundo.

Puedes pensar que sabes todo lo que hay que saber sobre el embarazo, pero probablemente no sabes nada sobre la entrepierna rel√°mpago. No encuentras la entrepierna rel√°mpago – te encuentra a ti. Si sufres de dolores punzantes “ah√≠ abajo”, es posible que lo est√©s experimentando.

Averiguar si la entrepierna de un rayo es la causa de tus dolores punzantes puede tranquilizarte y asegurarte que no est√°s loco. En realidad hay un t√©rmino t√©cnico para ese extra√Īo dolor que est√°s experimentando.

¬ŅQu√© es la entrepierna rel√°mpago?

La entrepierna rel√°mpago es un apodo que se da para describir los dolores repentinos y agudos que se producen en la profundidad de la pelvis o en el √°rea vaginal.

Es posible que haya oído hablar antes de los dolores por relámpagos, ya que se trata de un dolor agudo que puede producirse en cualquier parte del cuerpo. Pero cuando estés embarazada, lo más probable es que experimentes un dolor como un rayo en el área pélvica o vaginal Рla entrepierna como un rayo.

Este dolor se llama así porque se siente como un rayo que irradia a través de la región inferior y posiblemente a través de las piernas. El dolor es intenso pero rápido. Puede experimentar varios golpes seguidos, pero no persiste durante largos períodos de tiempo.

Lo m√°s probable es que experimente este dolor cuando haga un movimiento repentino o se reposicione.

¬ŅEs normal la entrepierna rel√°mpago?

Durante el embarazo, probablemente experimente numerosos dolores y molestias, y cada uno de ellos le hace preguntarse si algo m√°s est√° mal.

Pero no te preocupes por la entrepierna relámpago, es perfectamente normal. Ocurre a medida que se acerca el momento de dar a luz a su bebé.

Es posible que una mujer embarazada experimente un rel√°mpago en la entrepierna semanas antes del parto. Si eres una de esas desafortunadas mujeres embarazadas, ¬°aguanta!

Aparte de ser inc√≥moda, la entrepierna rel√°mpago por s√≠ sola no tiene ning√ļn riesgo da√Īino para usted o su beb√©.

Llame a su médico

Si el dolor causado por los rayos est√° acompa√Īado de fiebre, sangrado vaginal o secreci√≥n anormal, comun√≠quese con su m√©dico.

Debe tener especial precaución con la entrepierna relámpago si experimenta este dolor antes de las 37 semanas de embarazo.

Si su entrepierna relámpago parece interferir con sus actividades diarias, se aconseja que consulte a su médico.

Tengan en cuenta que el dolor de entrepierna por rel√°mpagos puede parecerse al dolor de una infecci√≥n de la vejiga. Si adem√°s tiene un aumento de la frecuencia urinaria, ardor o secreci√≥n anormal junto con este dolor punzante, aseg√ļrese de consultar a su m√©dico.

Headshot of Dr. Njoud Jweihan, MD

¬ŅQu√© causa la entrepierna rel√°mpago?

El dolor del rel√°mpago se produce cuando el beb√© llega a la posici√≥n de parto. Cuando el beb√© est√° cabeza abajo en la parte inferior del √ļtero esto empuja hacia abajo en la regi√≥n p√©lvica y de la vejiga. La presi√≥n y la posici√≥n de su beb√© mientras desciende en el canal de parto pueden causar el inicio de los dolores por rel√°mpagos.

La buena noticia con el dolor del rayo es que es un indicador de que el parto está cerca. Esto no significa que el parto vaya a ocurrir en el día siguiente o así. Aunque podría, el dolor por relámpago puede persistir durante semanas antes del comienzo del parto.

Su bebé cambiará de posición, y tal vez el dolor causado por los relámpagos se deba a que su bebé presiona las terminaciones nerviosas en el área de la pelvis. El dolor también puede ser el resultado de que la cabeza de su bebé empuje directamente contra su cérvix (1).

Otras causas de la entrepierna rel√°mpago incluyen:

  • Deficiencia de magnesio: Es dif√≠cil para todos los individuos obtener un suministro adecuado de magnesio. Es especialmente dif√≠cil para una madre embarazada obtener suficiente para dos. El magnesio ayuda a la correcta funci√≥n nerviosa, y una deficiencia puede intensificar el dolor asociado con la entrepierna en forma de rayo.

    Aunque muchas vitaminas prenatales contienen magnesio, a veces la cantidad no es suficiente. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos de magnesio y otras fuentes como agua de coco y bebidas deportivas que contengan electrolitos.

  • Venas varicosas: Todos sabemos c√≥mo son las varices en las piernas, pero tambi√©n es posible que se produzcan en la zona vaginal y rectal durante el embarazo. La presencia de √©stas puede causar un dolor p√©lvico que se asemeja al dolor asociado con la entrepierna rel√°mpago.
  • Dolor en el ligamento redondo: Tus ligamentos redondos sostienen la pelvis y el √ļtero. Tienen que estirarse durante el embarazo para acomodar a su beb√© en crecimiento. Algunas mujeres tienen niveles hormonales m√°s altos que pueden hacer que sus ligamentos redondos se estiren m√°s de lo normal, y este estiramiento excesivo puede provocar una entrepierna rel√°mpago.

Cómo mantenerse cómodo

La √ļltima lucha cuando se est√° embarazada es encontrar cualquier forma posible de mantenerse c√≥moda. No es una tarea f√°cil, pero hay cosas espec√≠ficas que puedes hacer para ayudar a aliviar un poco tu dolor.

Ninguno de los siguientes elementos puede “salvarla” directamente de experimentar una entrepierna rel√°mpago, pero pueden hacerla m√°s c√≥moda durante su embarazo y posiblemente reducir la intensidad de su dolor.

  • Ejercicio: Si se mantiene activa durante el embarazo, le ayudar√° a sentirse mejor consigo misma, a mantener un par de esas libras de peso y a mejorar su nivel de comodidad. Puede beneficiarse incluso de una corta caminata todos los d√≠as. Esto ayudar√° a animar a su beb√© a moverse a una posici√≥n adecuada para el parto, con la esperanza de no pellizcar ning√ļn nervio.
  • Yoga: Los estiramientos que se acompa√Īan de yoga har√°n maravillas en tu cuerpo y ayudar√°n a mantener tus articulaciones abiertas y flexibles. Otro beneficio del yoga es que te ense√Īar√° t√©cnicas de respiraci√≥n beneficiosas que puedes usar cuando est√°s de parto para ayudarte a relajarte y a superar las contracciones. Evita los ejercicios que pueden estirar m√°s los ligamentos redondos y causar m√°s molestias.
  • Nadar: La entrepierna rel√°mpago suele ocurrir por el dolor de la cabeza de su beb√© empujando contra su c√©rvix. La nataci√≥n puede ayudar a que su cuerpo pierda peso y alivie algo de esa presi√≥n. No tiene que volverse demasiado loca en la piscina, pero un ba√Īo ocasional le har√° bien a su cuerpo.
  • Limitar ciertos movimientos: La entrepierna rel√°mpago puede aparecer por movimientos bruscos. Si usted encuentra que est√° haciendo muchas torsiones, flexiones o levantamientos, probablemente necesite reducirse.
  • Masaje: El masaje prenatal est√° dise√Īado para las mujeres durante el embarazo. Tienes mucha presi√≥n en tu √°rea sacra, y un terapeuta de masaje puede centrarse en los m√ļsculos doloridos en esa √°rea que pueden estar tirando de los nervios e intensificando tu dolor de rel√°mpago.
  • Use una abrazadera de apoyo: Un aparato de soporte ayudar√° a levantar el vientre y a quitar algo de esa presi√≥n de las caderas, las articulaciones e incluso del cuello del √ļtero.
  • Ajustes quiropr√°cticos: Un ajuste quiropr√°ctico puede ayudar a liberar las subluxaciones de la columna vertebral que pueden comprimir los nervios. Los nervios juegan una parte integral en la intensidad del dolor por rel√°mpago, as√≠ que este ajuste podr√≠a proporcionarle el alivio que necesita.
  • Ajustando la postura: Es posible que tu postura pueda estar causando que se distribuya m√°s peso en las √°reas equivocadas. Es dif√≠cil tener una postura adecuada cuando se est√° embarazada, pero el m√°s m√≠nimo ajuste podr√≠a ser la diferencia entre la ausencia de dolor y el dolor intenso.
  • Descansa: S√≠, el ejercicio es beneficioso para ti cuando est√°s embarazada, pero tambi√©n es importante descansar mucho. Es probable que el peso adicional que lleva est√© afectando a su cuerpo, y el descanso puede darle a su cuerpo la oportunidad de recuperarse. Sin mencionar que el descanso puede quitarle algo de esa presi√≥n al cuello del √ļtero. Tambi√©n se ha observado que tomar un ba√Īo caliente r√°pido o aplicar una toalla tibia en la zona alivia el dolor. Aseg√ļrese de evitar el agua caliente y pasar demasiado tiempo en ambientes h√ļmedos y c√°lidos.

Siempre debe buscar la confirmación de su médico antes de participar en nuevas actividades o prácticas médicas cuando esté embarazada. Si algo se consideró seguro al principio de su embarazo, debe volver a preguntar. A medida que su embarazo progresa, sus limitaciones aumentan.

Síntomas de la Entrepierna Relámpago

Al principio de su embarazo, es posible que experimente un dolor que se asemeje a la entrepierna de un rayo, pero la entrepierna de un rayo no suele aparecer hasta que el bebé se coloca en la posición de parto.

Puede que haya experimentado dolores punzantes como resultado de las patadas o los codazos del bebé. Estos dolores podrían estar relacionados con la entrepierna relámpago, y probablemente se intensifiquen a medida que se acerque la fecha de parto.

Otros numerosos síntomas pueden surgir cuando se experimenta una entrepierna relámpago, incluyendo:

  • Dolores agudos en el recto, el cuello del √ļtero o la vulva.
  • Sensaci√≥n de estre√Īimiento.
  • Orinar con frecuencia.
  • Incapacidad para retener la orina, as√≠ como antes de quedar embarazada.
  • Disminuci√≥n de la acidez estomacal.
  • La capacidad de respirar profundamente m√°s f√°cilmente.

Todos estos síntomas suelen presentarse una vez que el bebé se ha colocado en la posición adecuada para el parto. La razón por la que se asocian con la entrepierna relámpago es que generalmente comienza una vez que su bebé está en esa posición de parto.

Una mujer puede experimentar un tipo de entrepierna rel√°mpago en otras ocasiones durante su embarazo y no pensar en ello. El dolor se intensifica y se hace muy pronunciado durante las √ļltimas semanas del embarazo.

¬ŅQu√© puede significar?

La entrepierna rel√°mpago es un dolor s√ļper molesto que no sirve para nada. No es como el dolor asociado con las contracciones intensas que te recompensar√°n con un hermoso beb√© al final. ¬ŅPor qu√© el embarazo tiene que desenterrar los s√≠ntomas m√°s locos para una mujer que s√≥lo intenta sobrevivir al viaje hacia la maternidad?

Aunque la entrepierna relámpago no sirve para nada cuando se trata de traer a tu bebé a este mundo, puede proporcionarte un poco de perspicacia.

  • Estirando al beb√©: Cuando experimentas tu dolor de rel√°mpago puede ser porque tu beb√© se estira e irrita los nervios dentro de tu √ļtero. A medida que su beb√© crece, estos movimientos se vuelven m√°s dif√≠ciles de realizar y su dolor se vuelve m√°s intenso.
  • El beb√© se cay√≥: El dolor de un rayo y un beb√© ca√≠do a la regi√≥n p√©lvica inferior parecen ir de la mano. Lo m√°s probable es que, si usted est√° experimentando dolor por rel√°mpagos, su beb√© haya pasado a la posici√≥n de parto.
  • Cambi√≥ el cuello del √ļtero: Algunas mujeres experimentan un dolor punzante una vez que el cuello del √ļtero comienza a dilatarse. La presi√≥n de la cabeza del beb√© tambi√©n es culpable de esto.
  • Trabajo en un futuro pr√≥ximo: Se sabe que la entrepierna rel√°mpago es un s√≠ntoma temprano del comienzo del trabajo de parto porque como se ve arriba, la entrepierna rel√°mpago puede ser causada por la ca√≠da del beb√© y la dilataci√≥n del cuello uterino. Ambas cosas ocurren en los d√≠as previos al parto (2).

Si su dolor se acompa√Īa de dolor de espalda baja, n√°useas, contracciones regulares o una secreci√≥n sanguinolenta, aseg√ļrese de informar a su m√©dico, ya que esto puede significar que est√° de parto.

El resultado final

La entrepierna rel√°mpago no es algo divertido de experimentar, pero es normal. El dolor vendr√° y se ir√° tan r√°pido como un rayo real.

Por lo general, sobrevivir√° a su embarazo sin experimentar estos dolores punzantes hasta la semana 37. Si tiene fiebre, hemorragia o secreciones anormales acompa√Īadas de dolor punzante, debe ponerse en contacto con su m√©dico.

Justo cuando crees que lo has experimentado todo, el embarazo siempre parece encontrar un nuevo dolor para a√Īadir a tu plato.

La buena noticia con los dolores de rel√°mpago es que no suelen ser motivo de preocupaci√≥n, y pueden significar que est√°s a√ļn m√°s cerca de conocer a tu hermoso beb√©. ¬°Aguanta, mam√°!

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