Extracción de leche materna 101: Lo que necesitas saber

Como madre lactante, el extractor de leche es uno de sus aliados m√°s confiables. Le permite crear un almacenamiento en el congelador de su preciosa leche, ayuda a aliviar la congesti√≥n y tambi√©n puede ayudarle a mantener su suministro de leche. Pero elegir el mejor extractor de leche es s√≥lo el primer paso de muchos que tendr√°s que dominar para maximizar los beneficios que recibes de esta peque√Īa y pr√°ctica m√°quina.

En esta guía, discutiremos los fundamentos de cuándo empezar a bombear, cómo usar la bomba y algunas de las preguntas más frecuentes que podría tener en este momento.

¬ŅCu√°ndo debo usar mi sacaleches?

Las mujeres que s√≥lo se extraen leche ocasionalmente y que alimentan a sus beb√©s directamente de sus pechos la mayor parte del tiempo deben extraer leche por la ma√Īana, donde es probable que obtengan el m√°ximo (1) Espaciar las sesiones de lactancia con sesiones de extracci√≥n de leche en aproximadamente una hora. Puede extraer leche una hora antes de que espere que el beb√© vuelva a tener hambre, o una hora despu√©s de que se haya amamantado. Eso le dar√° leche para ambas sesiones (2).

Las mujeres que s√≥lo se est√°n extrayendo leche y no est√°n dando el pecho deber√≠an hacerlo cada 2 horas y media o 3 horas, ya que el vaciado eficaz de la leche materna es una se√Īal para que el cuerpo produzca m√°s (3).

¬ŅC√≥mo utilizo un extractor de leche?

La forma de usar el sacaleches dependerá del tipo de sacaleches que elija (manual o eléctrico).

Las bombas manuales son baratas, peque√Īas, port√°tiles y f√°ciles de manejar. Debido a que usted es la que suministra la mano de obra para extraer la leche, s√≥lo podr√° hacerlo de un pecho a la vez, por lo que puede ser mejor para las madres que s√≥lo van a extraerse leche ocasionalmente.

Las madres que van a bombear mucho querr√°n considerar una doble bomba el√©ctrica que les permita bombear ambos pechos a la vez. Es un ahorro de tiempo el poder bombear ambos a la vez, y no tendr√°s que hacer ning√ļn trabajo. Sin embargo, son mucho m√°s caras que las bombas manuales.

Cómo usar un extractor de leche manual

  1. Necesitas alentar lo que se conoce como decepción. La bajada es la leche que se mueve de la parte trasera del pecho a la delantera. Puedes masajear suavemente tus pechos o colocar una toalla caliente en tus pechos (4) para estimular la bajada de leche.
  2. Cubre tu pez√≥n con el escudo del pecho y aseg√ļrate de que forma un escudo apretado.
  3. Usen una mano para sostener el escudo en el lugar correcto, y comiencen a apretar el mango de la bomba con la otra mano.
  4. Si la leche no quiere fluir, inclínese hacia adelante y ponga la gravedad a trabajar.
  5. Sigue bombeando hasta que tu flujo empiece a disminuir.

Cómo usar un sacaleches eléctrico

  1. C√ļbrete el pez√≥n con el escudo del pecho. Haz el otro lado tambi√©n si est√°s usando una bomba doble.
  2. Luego enciendes la m√°quina.
  3. Presta atención a tu nivel de comodidad. Si el nivel de succión duele, bájelo. Si la leche sale demasiado despacio, suba la succión.
  4. Una vez que la leche comience a bajar, apague la máquina y rompa el vacío de la bomba con el dedo.

Otros consejos importantes para recordar

  • No importa qu√© bomba use, debe asegurarse de que sus manos y el equipo de bombeo est√©n limpios antes de comenzar.
  • La leche no saldr√° inmediatamente, no es como abrir un grifo.
  • No te quites las protecciones de los senos mientras tu bomba el√©ctrica est√© encendida, a menos que te guste el dolor. En su lugar, apague el sacaleches. La succi√≥n desaparecer√°, pero los protectores seguir√°n siendo succionados en sus senos. Use su dedo para romper el sello y luego retire suavemente los protectores mamarios.

¬ŅQu√© son los escudos de los pechos?

Los protectores de mama son una de las características más importantes de los extractores de leche. El ajuste adecuado de los protectores de mama, también llamados bridas, es crucial para el éxito del bombeo de leche materna. Los protectores de mama son las copas que se colocan en los pechos.

¬†Elige el tama√Īo del escudo del pecho en funci√≥n del tama√Īo de los pezones, no del tama√Īo de los pechos. Y si has usado un sacaleches diferente en el pasado, no dependas del tama√Īo del protector de los senos que usaste una vez. Los tama√Īos de los rebordes no son uniformes de una marca a otra, y es posible que sus pezones antes del nacimiento no permanezcan de ese tama√Īo despu√©s de tener el beb√©.

Cuando el tama√Īo importa

Si te pones un reborde demasiado apretado, puedes rascar y lastimar tus ya doloridos pezones. Puede ser tan doloroso que incluso puede hacer que reconsideres si quieres dar el pecho.

Tampoco quieres comprar una brida que sea demasiado grande. Porque tu pecho, no sólo el pezón, será aspirado. Eso puede interferir con el flujo de tu leche materna. La lactancia puede ser bastante difícil sin que su suministro de leche disminuya.

Si comienza a amamantar y el proceso es doloroso y no s√≥lo inc√≥modo, debe reevaluar el tama√Īo de los protectores mamarios que est√° usando en caso de que sean del tama√Īo equivocado.

¬ŅC√≥mo se limpia un sacaleches?

Algunas bombas pueden tener instrucciones separadas para su limpieza, y algunas ser√°n m√°s f√°ciles de limpiar que otras.

Pero, en general, querrás enjuagar cada pieza individual que entre en contacto con la leche materna con agua caliente, o lavarlas con agua jabonosa antes de enjuagarlas bien. Algunos pedazos pueden ser puestos en la rejilla superior del agua de la vajilla también (5).

Deje que los pedazos se sequen al aire. Algunos pedazos de sacaleches de ciertas marcas pueden desinfectarse en un desinfectante para biberones o en una bolsa en el microondas.

Consejos para la higiene de la extracción de leche:

  • Evite las cremas, lociones o cremas para pezones perfumadas.
  • Cambie su almohadilla para el pecho al menos dos veces al d√≠a, si las est√° usando.
  • Usar ropa ligera y suelta hecha de tejido natural transpirable.
  • Usa un sujetador de lactancia limpio todos los d√≠as.
  • L√°vate las manos antes de cada comida.
  • Limpie su extractor de leche materna lo antes posible despu√©s de usarlo.
  • D√ļchate con frecuencia y l√°vate los pechos antes de alimentarte si est√°s sudando por el ejercicio.
  • Use agua caliente para enjuagar los pezones durante todo el d√≠a, y s√©quelos con una toalla limpia y suave.

Consejos para exprimir m√°s leche

Tus pechos trabajan en una especie de sistema de retroalimentación: cuando están llenos y no hay nadie que beba la leche, tu cuerpo recibe el mensaje y reduce la producción. Si, por otro lado, la leche sale de los estantes más rápido de lo que tu cuerpo puede reponerla, por así decirlo, el suministro aumentará para igualarse.

Esto significa que si quieres aumentar el suministro, debes extraer la leche de tus pechos con frecuencia, en lugar de esperar a que se llenen (6).

Aunque su bebé no esté bebiendo todavía, siga extrayendo leche para establecer un suministro regular. Es tentador pensar que cuanto más se extraiga la leche, menos habrá para su bebé, pero en realidad es lo contrario. Acostumbrarse a drenar y rellenar regularmente los pechos significa que su cuerpo es más capaz de adaptarse a las necesidades de su bebé.

Además, si se bombea y se termina con un extra, siempre se puede congelar. Concéntrese en mantener un flujo uniforme y constante y pronto estará en sincronía con su bebé.

Otros consejos de bombeo y golpes

Mientras su bebé esté aumentando de peso con su leche, usted está produciendo suficiente (7). Pero si le preocupa que su suministro sea bajo, aquí tiene algunas otras cosas que puede hacer para aumentarlo:

  • Enfermer√≠a eficiente: En primer lugar, aseg√ļrate de que tu beb√© se alimenta bien y tiene un buen cierre, ya que un beb√© lactante es la mejor manera de drenar tus pechos completamente y a fondo.
  • Amamantar con frecuencia: Apunta cada 2 horas durante el d√≠a y cada 3 horas durante la noche.
  • Galactagogues: Intente usar una sustancia que pueda aumentar el suministro de leche (sin embargo, siempre consulte a su m√©dico antes de tomar un nuevo medicamento mientras est√© amamantando).
  • Bomba para aumentar el suministro: Intenta bombear durante unos minutos despu√©s de la √ļltima gota para estimular el flujo.
  • Mant√©ngase saludable: De todas formas necesitas una dieta equilibrada con mucho descanso y l√≠quidos, pero a√ļn m√°s cuando se amamanta.
  • Alternativa: Ofrecer ambos pechos en las tomas y cambiar de lado durante una toma para fomentar el suministro de leche uniforme.

Preguntas frecuentes

¬ŅCubre el seguro el extractor de leche?

En general, s√≠, aunque su proveedor de seguros puede tener alguna letra peque√Īa. El alquiler de extractores de leche y los asesores de lactancia est√°n cubiertos como parte de la Ley de Atenci√≥n Asequible si se incorpor√≥ despu√©s de 2010, pero es posible que no siempre se le reembolse la compra de uno nuevo (8).

La desventaja es que puede necesitar una receta m√©dica y es posible que no pueda elegir la bomba que recibe, o que tenga que buscar una en el proveedor adecuado. El primer paso es llamar a su compa√Ī√≠a de seguros y preguntar.

Algunas compa√Ī√≠as de seguros requieren que primero compre o alquile la bomba en una tienda pre-aprobada antes de reembolsarle. Otras requieren que pases por un proceso de solicitud y te enviar√°n la bomba directamente a ti, siempre que califiques.

¬ŅEl bombeo puede da√Īar los senos?

La configuración incorrecta de un extractor de leche puede ser definitivamente uno de los factores que causan el dolor. Una succión demasiado fuerte puede causar un trauma a los delicados tejidos del pecho, aunque en la mayoría de los casos no dura.

Bombear demasiado o con demasiada frecuencia también puede interrumpir el flujo, causando una bajada hiperactiva o una fuga a medida que el cuerpo se llena de las hormonas de lactancia necesarias. El bombeo excesivo también puede provocar la hinchazón de los senos o la obstrucción de los conductos lácteos, lo que puede causar problemas adicionales (9).

S√≥lo se producir√° un da√Īo tisular m√°s grave si te esfuerzas demasiado e ignoras las se√Īales de dolor que te env√≠a tu cuerpo. El da√Īo a largo plazo en los senos es una posibilidad si se bombea con demasiada fuerza durante mucho tiempo, pero esto se evita f√°cilmente si elige s√≥lo un entorno c√≥modo y no se bombea m√°s de lo necesario.

¬ŅEl bombeo puede causar mastitis?

Los conductos de leche obstruidos pueden causar que uno de tus senos se hinche con la inflamación. Esto se llama mastitis, y como puedes imaginar, es bastante doloroso. También puedes experimentar síntomas parecidos a los de la gripe (10).

El tratamiento para la mastitis es la medicación para el dolor, compresas calientes, descanso, mucho líquido y hacer todo lo posible para mantener los conductos de leche despejados y abiertos. Esto significa que el bombeo puede ayudar a aliviar la mastitis, incluso si se siente un poco incómodo.

El bombeo rara vez es responsable de causar mastitis, a menos que se bombee demasiado y se agraven los conductos de la leche para que se obstruyan. Si experimenta mastitis, siga extrayendo leche de una forma u otra hasta que los conductos se despejen.

¬ŅPuede el bombeo reducir el suministro de leche?

Normalmente, no (11). El flujo de leche materna se estimula y mantiene mediante la estimulación de los pezones, pero puede provenir de su bebé durante la lactancia o del extractor de leche que usted utiliza. Haga coincidir su horario de bombeo con el hambre de su bebé y no reducirá su suministro innecesariamente.

¬ŅLas bridas de los extractores de leche son universales?

¬°No! Las bridas de la leche materna vienen en diferentes tama√Īos para adaptarse al tama√Īo de su pez√≥n (nota: no el tama√Īo de su pecho).

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