El oscurecimiento de la piel durante el embarazo: Prevención y remedios

¬ŅParece que el brillo de tu embarazo no es lo √ļnico que ha pasado con tu piel desde que descubriste que estabas embarazada? ¬ŅNotas manchas oscuras en tu cara, brazos o piernas?

El embarazo viene con muchos cambios. Nos cansamos, crecemos, comemos cosas que normalmente no nos gustan, y a menudo tenemos una loca aversión a las cosas que nos gustan.

Sin embargo, hay algunos síntomas que todavía nos pillan desprevenidos. Nadie nos advierte sobre el aumento de los brotes, la congestión constante, o que nuestros pies puedan crecer. Imagina mi sorpresa cuando me desperté un día, y parecía que mis pecas se estaban oscureciendo durante mi embarazo.

Pensé que me estaba volviendo loco. Ni siquiera pensé en cuestionarlo porque estaba seguro de que no podía estar sucediendo. Pero estaba sucediendo, y no estaba sola.

En este art√≠culo, vamos a hablar del melasma (tambi√©n conocido como “m√°scara del embarazo”), uno de los s√≠ntomas poco discutidos del embarazo. Hablaremos de si es normal, por qu√© sucede, y qu√© podemos hacer si nos sucede.

¬ŅEsto es normal?

Aunque puede que no sea uno de los s√≠ntomas del embarazo de los que m√°s se habla, el oscurecimiento de la piel, conocido como melasma o cloasma, es completamente normal. A veces se denomina “m√°scara del embarazo” porque a menudo aparece en la cara, especialmente en la frente, la nariz y los p√≥mulos (1).

Pero aunque la cara es la zona m√°s com√ļn en la que se produce la decoloraci√≥n, puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. El oscurecimiento de la piel tambi√©n es com√ļn en las zonas a menudo expuestas al sol, como los brazos y las piernas, as√≠ como en las axilas, donde la fricci√≥n puede ocurrir f√°cilmente (2).

Se cree que otro s√≠ntoma com√ļn del embarazo, la l√≠nea negra, se produce por el mismo proceso.

Lea esto a continuación Pregnant woman applying skincare product to her face7 Formas en que la piel cambia durante el embarazo y qué hacer al respecto

¬ŅPor qu√© est√° sucediendo esto?

As√≠ como el estr√≥geno causa el crecimiento del cabello durante el embarazo y la progesterona puede causar hinchaz√≥n, las hormonas tambi√©n son la causa probable del oscurecimiento de la piel. El √ļnico problema es que nadie est√° completamente seguro de qu√© hormona es la culpable.

Los melanocitos son c√©lulas de la piel que depositan pigmento y las hormonas estimulantes de los melanocitos aumentan durante el segundo y tercer trimestre. Algunos sostienen que es causado por el aumento de progesterona en su lugar, y argumentan que es bastante com√ļn en las mujeres menop√°usicas que toman suplementos de progesterona (3).

Otros piensan que es el aumento de los niveles de estrógeno lo que aumenta la producción de melanina (4).

Quién lo consigue

En lo que los expertos est√°n de acuerdo es que el oscurecimiento de la piel durante el embarazo es m√°s com√ļn en mujeres que ya tienen una mayor pigmentaci√≥n de la piel, incluyendo mujeres de ascendencia africana, asi√°tica y latinoamericana (5).

¬ŅPuedo evitar el oscurecimiento de la piel durante el embarazo?

Desafortunadamente, el aumento de las hormonas que probablemente causan el melasma es necesario para ayudar a su beb√© a desarrollarse y crecer. El estr√≥geno, por ejemplo, ayuda a su beb√© a desarrollarse normalmente, mientras que la progesterona ayuda a su √ļtero a engrosarse y a ser un entorno saludable para que su beb√© crezca (6).

Debido a que estas hormonas son tan importantes para su bebé, no hay nada que podamos hacer para prevenir completamente el oscurecimiento de la piel.

Pero aunque no podemos evitar que el melasma ocurra, hay cosas que puedes hacer para ayudar a evitar que empeore.

1. Tome sus vitaminas

El ácido fólico es un suplemento importante para las mujeres embarazadas porque ayuda a prevenir los defectos del tubo neural (7). También puede ayudar a reducir el riesgo de que el bebé tenga labio leporino y paladar hendido, y ciertos defectos cardíacos, y puede ayudar a reducir el riesgo de preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo).

Aunque el oscurecimiento de la piel no es tan importante como la salud del cerebro de su bebé, el ácido fólico también tiene otro uso adicional poco conocido: puede ayudar a prevenir la hiperpigmentación.

2. Encubrir

Si bien la exposición al sol puede ayudar a obtener un deseado brillo veraniego, también tiene el desagradable efecto secundario de oscurecer áreas ya oscuras de la piel. Lo que significa que si ya tienes manchas de piel decoloradas por el melasma, la exposición al sol puede empeorarlas.

Para evitar que esto suceda, mantener la piel cubierta es la clave. Las mangas largas, los pantalones y los sombreros de ala ancha pueden ayudar a mantener los rayos del sol fuera de tu piel y evitar que las manchas de melasma se oscurezcan.

3. SPF es tu amigo

Si estás embarazada durante el verano, las mangas largas y los pantalones pueden no ser una opción viable cuando se trata de cubrir tu piel y evitar que el melasma empeore.

Los dermatólogos recomiendan usar diariamente un protector solar de amplio espectro como parte de su rutina de cuidado de la piel para prevenir el cáncer de piel. También puede evitar que el cloasma empeore.

Al elegir un protector solar, evita los que tienen el ingrediente oxibenzona. Se ha demostrado que la oxibenzona causa bajo peso al nacer y problemas con los niveles hormonales del bebé, lo que podría llevar a problemas de desarrollo.

Un protector solar con un FPS de 30 o m√°s puede bloquear el 97 por ciento de los rayos UVB del sol (8). Apl√≠quelo en su rostro todas las ma√Īanas junto con sus otros productos para el cuidado de la piel, as√≠ como en cualquier √°rea de su cuerpo que vaya a estar expuesta al sol, teniendo cuidado de volver a aplicarlo cada 2 horas mientras est√© expuesto.

Recuerda

¬ŅVas a estar sudando o al sol durante todo el d√≠a? Traiga su protector solar para volver a aplicarlo cada dos horas (9).

4. Diga no a la depilación con cera

Aunque el crecimiento del vello es otro s√≠ntoma com√ļn del embarazo, no siempre se produce en las zonas que queremos. Para no parecer un extra en el Planeta de los Simios, muchas mujeres buscan formas de deshacerse de √©l.

Pero si el crecimiento extra de vello te hace ir a la sala de depilación, tal vez quieras reconsiderar.

Aunque la depilación con cera es segura tanto para la madre como para el bebé durante el embarazo, también puede causar inflamación de la piel. Esto puede, a su vez, empeorar la hiperpigmentación.

5. Elija su cuidado de la piel sabiamente

Aunque su loción favorita puede tener un aroma que le recuerde al arco iris y las mariposas, si sufre de melasma durante el embarazo, los jabones y productos para el cuidado de la piel sin químicos ni fragancias son el camino a seguir. Cuantos menos productos químicos haya en sus productos, menos probable es que reaccionen negativamente al sol en su piel. Y como tu piel es más sensible durante el embarazo, esto también ayudará a prevenir otros problemas como los brotes.

Puede estar tentada de probar productos con hidroquinona o retinol para aclarar esas manchas oscuras, pero no son seguros durante el embarazo. El uso de estos productos es seguro sólo después del embarazo y después de terminar de amamantar (10).

9 Remedios caseros que pueden ayudar

Lo mejor que se puede hacer si se sufre de melasma es tratar de prevenirlo. Pero si está buscando una manera de ayudar a deshacerse de la hiperpigmentación que ya ha aparecido en su piel, hay algunos remedios caseros que pueden ayudar.

Muchos de estos remedios caseros pueden ser duros para la piel sensible debido a los diferentes √°cidos que contienen.

Antes de aplicarlos en grandes √°reas, aseg√ļrese de probarlos primero en una peque√Īa secci√≥n de piel para asegurarse de que no tendr√° una mala reacci√≥n.

  1. Exfoliar: Exfoliar una vez por semana puede eliminar las células muertas de la piel, que a menudo son más oscuras que las células de la piel sana que están debajo (11). También puede ayudar a aumentar la penetración de los otros remedios caseros que puede probar.
  2. Patata: Cortar una patata por la mitad y frotar el jugo en las manchas de melasma para ayudar a aclarar la piel. Haga esto diariamente para obtener mejores resultados.
  3. Aloe: El gel puro de aloe vera, ya sea embotellado o directamente de la planta, puede ayudar a aclarar las manchas oscuras. Aplique el gel directamente en las zonas de hiperpigmentación, déjelo reposar de 15 a 20 minutos y luego límpielo suavemente con agua tibia. Para obtener mejores resultados, repita este proceso diariamente.
  4. Yogur: El yogur contiene ácido láctico, que tiene propiedades blanqueadoras que pueden ayudar a igualar las manchas de melasma. Aplique el yogur griego puro a su cara como una mascarilla, déjelo reposar durante 10 minutos y luego enjuague suavemente con agua tibia.
  5. Cebolla: Las cebollas contienen muchos compuestos de azufre llamados sulfóxidos, que pueden ayudar a aclarar las manchas oscuras dejadas por la hiperpigmentación. Para utilizar este método, se debe cortar una cebolla en cuartos y colocarla en una licuadora. Una vez mezclada, exprima el jugo y luego frótelo directamente sobre la piel limpia.Deje que el jugo se seque durante 15 minutos y enjuague con agua tibia. Úselo diariamente para obtener mejores resultados.
  6. Vinagre de sidra de manzana: El vinagre de sidra de manzana contiene ácido acético y puede ayudar a aclarar la piel. Diluya el VCA con partes iguales de agua y aplíquelo directamente en las zonas problemáticas.
  7. Leche, miel y cáscara de naranja seca: La cáscara de naranja contiene calcio, vitamina C, y puede ayudar a blanquear las manchas oscuras de la piel. Procesa las cáscaras de naranja en una licuadora, luego mézclalas con leche y miel para formar una pasta. Utilízala como mascarilla para ayudar a aclarar las manchas oscuras, a la vez que se nutre y se mima la piel.
  8. Tomate y avena: El jugo de tomate puede ayudar a aclarar las √°reas de hiperpigmentaci√≥n porque contiene vitamina A, y la harina de avena puede ayudar a exfoliar y eliminar las c√©lulas muertas de la piel que son m√°s oscuras que la piel sana que est√° debajo.Mezcla estos dos para formar una pasta y apl√≠cala como una mascarilla. D√©jela durante 20 minutos y luego fr√≥tese en la cara para exfoliarla. Enjuague con agua tibia. Tambi√©n puedes a√Īadir leche o yogur a esta mascarilla para darle m√°s propiedades nutritivas si quieres.
  9. Limón: El ácido cítrico del jugo de limón tiene propiedades blanqueadoras que pueden ayudar a hacer desaparecer las manchas oscuras. Corta un limón por la mitad y frota el zumo directamente sobre la zona afectada, luego déjalo durante 20 minutos para obtener los mejores resultados.

¬ŅDesaparecer√° despu√©s del embarazo?

¬ŅPierdes el sue√Īo por la noche pregunt√°ndote si estas manchas oscuras permanecer√°n en tu piel para siempre? Respira, mam√°, la buena noticia es que la mayor√≠a de las mujeres ver√°n desaparecer las manchas oscuras cuando sus niveles hormonales bajen despu√©s de que nazca su beb√©.

Sin embargo, hay que tener cuidado porque una de cada diez madres descubrirá que esta condición empeora al tomar anticonceptivos hormonales después de dar a luz (12). Por lo tanto, si has sufrido melasma durante el embarazo, habla con tu médico sobre qué anticonceptivos te ayudarían a evitar que esto ocurra.

Cuando todo est√° dicho y hecho

La hiperpigmentaci√≥n es la √ļltima cosa que quieres tratar cuando el embarazo ya ha puesto en tu plato cosas como las n√°useas y la acidez estomacal. ¬°Lo entendemos!

Aunque no hay nada que podamos hacer para evitar que la piel se oscurezca por completo, con los consejos y trucos que se enumeran en este artículo puedes ayudar a mantenerlo al mínimo. Y también puedes ayudar a aclarar la hiperpigmentación si ya ha ocurrido.

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