¿Cómo será la lactancia?
Esta simple pregunta es una que muchas madres enfrentan cuando se preparan para dar a luz, ya sea que el niño sea el primero o que se estén sumando a una familia en crecimiento. A medida que se hace esta pregunta, se empiezan a formar otras.
Una de las más comunes es la duración de cada sesión de lactancia. Cuando te sientas a amamantar, ¿cuánto tiempo puedes esperar que tome? No es que no te gusten los momentos de acurrucamiento con tu hijo, pero es posible que te ponga nerviosa el hecho de que todas tus otras cosas se hagan con el deber de alimentarte cayendo sobre tus hombros también.
Responderemos a esa pregunta y a otras más, incluyendo lo ocupadas que están las mamás para aprovechar al máximo cada sesión de lactancia.
Índice
Los fundamentos de la lactancia materna
Cada viaje de lactancia comienza en el momento en que das a luz. Una serie de cambios hormonales y químicos tienen lugar dentro de su cuerpo mientras se prepara para proporcionar alimento a su hijo.
Al nacer, tu cuerpo está produciendo calostro. El calostro es una sustancia rica en nutrientes para fortalecer a su bebé y ayudarle a aprender a amamantar (1). Mantendrá a su bebé durante los primeros días hasta que le llegue la leche. Cuando esto suceda, notará que sus senos se vuelven más firmes y llenos y verá y escuchará a su bebé tragando más a menudo.
Cuándo empezar a amamantar
Si puedes, comienza a amamantar dentro de la hora de haber dado a luz. Su bebé está alerta durante este tiempo pero se dormirá mucho más en las primeras 24 horas. Es más probable que se prenda correctamente y se acostumbre a succionar si comienza a amamantar de inmediato.
A veces, sin tener la culpa, una madre no es capaz de amamantar de inmediato. Es posible que usted o su bebé necesiten ayuda médica o que se estén recuperando de un parto difícil. Aunque esto puede ser frustrante, siempre hay tiempo para empezar a amamantar cuando se puede.
¿Cuánta leche produce?
Varios factores determinan la cantidad de leche que produces, incluyendo tu genética y tu salud. La mayoría de las mujeres descubren que su producción de leche aumenta con el tiempo a medida que continúan amamantando. En los niveles máximos, las madres generalmente producen hasta 30 onzas de leche materna cada día (2).
Notará que la cantidad de leche que produce probablemente se correlacione con la cantidad de leche que su bebé necesita, dependiendo de su edad.
Piensa en el calostro (tu primera leche) en términos de cucharaditas, y luego, a medida que tu leche entra, puedes empezar a pensar en términos de onzas.
¿Cuánta leche necesitan los bebés?
Al nacer, los bebés tienen estómagos extremadamente pequeños y generalmente toman de una a dos onzas de leche por cada alimentación. A medida que sus estómagos (y todo lo demás) empiezan a crecer, beberán más y más.
La mayoría de los bebés alcanzan su máxima capacidad de alimentación a las cinco semanas, tomando de tres a cuatro onzas por comida. Después de este punto, su bebé debe mantener su nivel de ingesta hasta que esté listo para los alimentos sólidos.
Si has alimentado a un bebé con fórmula antes, eso puede parecerte bajo. Los bebés amamantados generalmente toman menos leche por alimentación que los alimentados con fórmula (3).
¿Con qué frecuencia se alimentan los bebés?
Los bebés se alimentan mejor cuando se les pide, estableciendo sus propios horarios en base a cuando tienen hambre. Usted querrá seguir el ejemplo de su hijo y buscar señales de que están listos para amamantar.
Cada niño es diferente, pero hay algunas pautas generales para darle una idea de lo que puede esperar. Los recién nacidos generalmente se amamantan cada una o tres horas, lo cual es de ocho a doce veces al día. Cuando el bebé crezca, generalmente se alimentará cada cuatro horas hasta que empiece el destete(4), aunque algunos bebés continúan alimentándose con más frecuencia.
La alimentación en grupo, es decir, querer amamantar con mucha frecuencia durante unas horas, es normal. La mayoría de las veces, un bebé se alimentará en grupos antes de un largo período de sueño, o cuando se despierte de una siesta más larga de lo normal.
Los períodos de crecimiento acelerado también harán que el bebé se amamante con más frecuencia durante un par de días, lo que naturalmente aumentará su suministro de leche. Esto tiende a suceder alrededor de 3 semanas, 6 semanas, 9 semanas, 3 meses, 6 meses, 9 meses.
Cómo saber si el bebé tiene hambre
Para su disgusto, su bebé le hará saber en voz alta cuando tenga hambre. Puedes ahorrarle a tus oídos un poco de trauma si observas los primeros signos de que están listos para amamantar (5):
- El chasquido o el lamido de los labios.
- Posicionándose para amamantar o alcanzando su pecho.
- Se mueve o se retuerce.
- Chupando partes del cuerpo u objetos.
Si su bebé está llorando y no ha sido amamantado durante algún tiempo, es un buen indicador de que puede tener hambre. El llanto es un signo tardío de hambre y puede hacer que sea muy difícil de agarrar. Siempre es mejor conocer las primeras señales de hambre de su bebé y alimentarlo lo antes posible.
Duración de una sesión de lactancia materna
Una sola sesión de lactancia puede durar entre 20 y 45 minutos, especialmente durante el período neonatal (6). Sin embargo, cada bebé es diferente y es importante no impedirle que se alimente demasiado pronto.
Tu bebé tiene un gran sentido de la cantidad de leche que necesita. Cuando su bebé parece tener sueño o estar relajado y ha dejado de amamantarse durante unos minutos, es muy probable que esté lleno.
¿Debo amamantar de un solo seno?
La mayoría de los bebés se amamantarán de ambos pechos durante una sola sesión de lactancia. Cuando su bebé haya terminado de alimentarse de un pecho relajándose durante unos minutos, cámbielos al otro pecho.
Hacen que la tomen o no. Mientras no hayas dejado de alimentarte del primer pecho prematuramente, está bien si no lo hacen.
La lactancia materna de ambos lados también tiene beneficios para ti, ya que previene la congestión y ayuda a estimular la producción de leche (7). Los bebés que tienen problemas para aumentar de peso se beneficiarán al asegurarse de que se les alimente de ambos pechos en cada toma.
¿Debo despertar a mi bebé para amamantarlo?
¡A los bebés más pequeños les encanta dormir! Sin embargo, ¿es prudente despertarlos cuando no han sido amamantados durante horas?
La respuesta es sí, si su bebé tiene cuatro semanas o menos (8). Por mucho que te excite que se duerma, despiértalo cada dos o tres horas para amamantarlo. Después de que pasen la marca de las cuatro semanas, déjelos dormir si están creciendo normalmente y cumpliendo los hitos.
Cómo amamantar cómodamente
La lactancia no siempre es fácil, especialmente cuando se está empezando y se necesita amamantar a menudo. Cuando se establece para una sesión de lactancia de 45 minutos varias veces al día, puede que se sienta aburrida e incómoda.
Aquí hay algunos consejos fáciles sobre cómo amamantar cómodamente.
1. Un cierre adecuado
Un buen cierre no sólo es esencial para que su bebé reciba el alimento que necesita, sino para prevenir el dolor y la incomodidad para usted. Cuando su bebé se haya enganchado correctamente, tendrá la mayor parte o la totalidad de su areola y su pezón en la boca (9).
Con un pestillo adecuado, no deberías experimentar ningún dolor y oirás buenos sonidos al tragar sin ningún chasquido.
2. Una buena posición
Hay diferentes posiciones para sostener a su bebé mientras lo amamanta. Pruebe varias posiciones para encontrar una que funcione para usted y su bebé. Ciertas posiciones pueden ser buenas para diferentes momentos del día.
Algunos le permiten sentarse cómodamente en público o descansar tranquilamente en su cama por la noche. Encontrar buenas posiciones para amamantar puede ayudar a ambos a sentirse cómodos.
Lo esencial para una buena posición es tener el cuerpo del bebé completamente girado hacia la mamá (con la oreja, el hombro y la cadera del bebé alineados), sin espacio entre el cuerpo de la mamá y el del bebé, y asegurarse de que tanto la mamá como el bebé estén bien apoyados.
3. Una silla cómoda
Una mecedora o silla es esencial para cualquier guardería. Es probable que sea el lugar donde más se amamante, por lo que querrá algo robusto y cómodo.
Sugerimos buscar una silla con materiales de felpa, mucho espacio para moverse, un lugar para poner los pies en alto y la capacidad de girar. Esto le permite acceder a lo que necesita mientras que proporciona la máxima comodidad.
4. Descanso
Tanto si la sesión de lactancia es larga como corta, debería poder relajarse. No sólo es importante que tenga una experiencia positiva, sino que el estrés puede afectar negativamente a su producción de leche (10).
Intenta crear una atmósfera tranquila y pacífica en los lugares donde amamantas más a menudo. Las madres necesitan todo el descanso que puedan conseguir. Usa el tiempo que amamantas para crear un vínculo con tu pequeño y escapar del resto del mundo.
5. A Encubrimiento
Si te mueres por salir de casa, no dejes que la lactancia te impida tener grandes aventuras. Gracias a muchos inventos maravillosos, puedes seguir con tu vida diaria y amamantar a tu hijo dondequiera que vayas.
Sujetadores de lactancia, cubiertas de tela, e incluso vestidos y trajes enteros han sido diseñados específicamente con las madres lactantes en mente. Pero incluso sin estas herramientas, puede vestirse fácilmente con trajes de dos piezas y amamantar a su bebé dondequiera que esté.
Su experiencia de amamantamiento
Las sesiones de lactancia realmente dependen de su bebé, desde cuánto necesita beber hasta cuánto tiempo tardará en estar lleno. Con un poco de paciencia y persistencia, podrás crear un ritmo natural con tu pequeño.
Piense en sus propios hábitos alimenticios – ¿están todas sus comidas espaciadas uniformemente las 24 horas del día y toman la misma cantidad de tiempo? Es probable que su bebé se alimente a intervalos irregulares durante varias horas. Aprender a juzgar cuándo y durante cuánto tiempo es parte de la crianza de su nuevo pequeño paquete.
¿Cuánto tiempo duraron sus sesiones de lactancia? Cada madre y cada niño tienen una experiencia diferente y compartirlas puede ayudar a responder preguntas y proporcionar tranquilidad.
¿Le ha sido útil este artículo? Considera la posibilidad de compartirlo con una futura mamá. Esperamos que esta información haya ayudado a responder algunas de sus preguntas sobre la lactancia materna.
