Aceleración del embarazo: Seguimiento de las patadas fetales (en 9 pasos sencillos)

¬ŅEst√°s reci√©n embarazada y te preguntas si ese revoloteo que sentiste era tu beb√© movi√©ndose, o s√≥lo gas? ¬ŅO est√° m√°s avanzada en su embarazo y se pregunta con qu√© frecuencia deber√≠a sentir que su beb√© se mueve?

El movimiento fetal var√≠a de una mujer a otra, pero tambi√©n puede utilizarse como indicador de la salud o la angustia del beb√©. Esto es lo que necesita saber sobre el movimiento de su beb√© en el √ļtero, incluyendo cu√°ndo puede esperar sentirlo, lo que se considera normal y saludable, e incluso algunos consejos sobre c√≥mo hacer que su hijo d√© patadas.

¬ŅQu√© es la aceleraci√≥n del embarazo?

El t√©rmino “aceleraci√≥n” se utiliza para describir el momento en que una madre siente por primera vez a su beb√© moverse en el √ļtero (1). Un t√©rmino m√°s preciso desde el punto de vista m√©dico es “primer movimiento fetal”.

La palabra ra√≠z de “aceleraci√≥n” significa “vivo”, lo que – en tiempos menos avanzados tecnol√≥gicamente – indicaba que el beb√© en el vientre de una mujer estaba efectivamente vivo.

Hoy en d√≠a, tenemos ultrasonidos y monitores card√≠acos fetales y otras herramientas disponibles para demostrarnos que nuestro beb√© est√° realmente “vivo” mucho antes del punto de aceleraci√≥n. Pero para las mujeres de la √©poca pre-moderna, la aceleraci√≥n fue su primera indicaci√≥n real de que su beb√© estaba sano y su embarazo era viable.

¬ŅCu√°ndo se produce el primer movimiento fetal?

Los beb√©s comienzan a moverse muy temprano en el embarazo, por lo que el t√©rmino “primer movimiento fetal” es en s√≠ mismo un poco enga√Īoso. El primer movimiento fetal no se refiere a la primera vez que el beb√© se mueve en el √ļtero, sino a la primera vez que la madre lo siente.

En el caso de las madres primerizas, pueden sentir por primera vez que su bebé se mueve entre las 16 y 25 semanas de gestación. En el caso de las mujeres que han tenido embarazos anteriores, pueden sentir que el bebé se mueve ya a las 13 semanas (2).

Los m√ļsculos uterinos son los que primero sienten los movimientos del feto, no los m√ļsculos abdominales. Las madres que han estado embarazadas anteriormente suelen tener los m√ļsculos uterinos m√°s relajados, que son m√°s sensibles a los movimientos fetales y por eso suelen sentirse antes que en los primeros embarazos.

La amplia variación en los momentos en que las mujeres sienten el aceleramiento se debe a muchos factores, entre ellos:

  • El nivel de actividad del beb√©: Algunos beb√©s son m√°s activos que otros, y esto puede afectar la frecuencia o la fuerza de sus patadas.
  • El nivel de actividad de la madre: Las mujeres activas son menos propensas a notar movimiento a lo largo del d√≠a que las madres sedentarias.
  • Familiaridad con el sentimiento: Las mujeres que han experimentado un embarazo anterior son m√°s propensas a notar e identificar la sensaci√≥n antes que las madres primerizas.
  • Colocaci√≥n de la placenta: Si la placenta est√° a lo largo de la parte delantera del √ļtero, puede ser m√°s dif√≠cil sentir al beb√© moverse.
  • Tama√Īo de la madre: Las mujeres m√°s pesadas pueden tener que esperar m√°s tiempo para sentir que su beb√© se mueve externamente cuando ella pone su mano sobre su est√≥mago. Sin embargo, la investigaci√≥n no es clara en cuanto a si el peso de la madre afecta su capacidad de sentir al beb√© internamente (3).

¬ŅQu√© se siente cuando el beb√© se mueve?

Cuando un beb√© est√° en el √ļtero, es muy activo. Estira los brazos y las piernas, patea con excitaci√≥n, te golpea desde adentro con los codos e incluso se da vuelta o da vueltas de cabeza.

La fuerza, la frecuencia y la agudeza de los movimientos variar√°n en funci√≥n del lugar en el que se encuentre durante el embarazo y tambi√©n del espacio que le quede a su peque√Īo para moverse. Algo que hay que recordar es que la parte superior del √ļtero sigue estando baja en las primeras fases del embarazo y cuando se tiende a acelerar, ¬°as√≠ que mantenga sus sentidos dirigidos a la parte inferior del abdomen!

Por estos motivos, las sensaciones que puede sentir cuando su bebé se mueve varían mucho. Muchas mujeres las describen como sensaciones:

  • Sensaciones de aleteo.
  • Patadas afiladas.
  • Estiramiento lento.
  • Presi√≥n suave.
  • Rodando despacio.
  • Girando.
  • Tambale√°ndose.
  • Tics musculares.

Si usted es una madre primeriza, puede ser difícil distinguir los primeros movimientos de su bebé de sensaciones como gases, sensaciones de hambre, ruidos intestinales u otros movimientos internos. Después de todo, sus órganos internos están siendo comprimidos y las cosas pueden sentirse un poco diferentes de lo normal.

Sin embargo, pronto te convertir√°s en un experto en discernir los temblores internos de los aleteos de los beb√©s. A medida que el embarazo avance y el beb√© crezca, las patadas y golpes de su peque√Īo se har√°n m√°s fuertes y coordinados y usted tendr√° una mejor sensaci√≥n de cu√°ndo su beb√© est√° haciendo un movimiento. y la pr√≥xima vez que se quede embarazada notar√° los movimientos de su beb√© mucho antes.

¬ŅQu√© significa la actividad en el √ļtero?

Muchas mujeres sienten su peque√Īa patada y hacen comentarios fr√≠volos como: “¬°Van a ser jugadoras de f√ļtbol!” Y aunque se hace principalmente por diversi√≥n, es dif√≠cil no preguntarse – si su hijo es s√ļper activo mientras est√° en su vientre, ¬Ņva a ser un ni√Īo peque√Īo s√ļper activo tambi√©n?

Resulta que la actividad prenatal no es un predictor fiable del temperamento postnatal(4). Si bien la ciencia ha determinado que puede haber algunas asociaciones leves, también hay algunas asociaciones inversas.

Esto significa que aunque algunos ni√Īos pueden ser m√°s activos que el promedio si tienen mucho movimiento en el √ļtero, en algunos casos, predice que el ni√Īo ser√° menos activo una vez que nazca.

Algunos pacientes me han preguntado si pueden decir el sexo del bebé basándose en cuánto se mueven. No hay estudios confiables que muestren alguna correlación entre la frecuencia con la que se mueve el bebé y el sexo, ¡así que todas esas predicciones son sólo un mito!

 

¬ŅCon qu√© frecuencia debe moverse mi beb√©?

Su bebé se moverá hasta 30 veces por hora en el tercer trimestre, pero eso no significa que pueda sentir cada movimiento. Además, el hecho de dormir con frecuencia puede hacer que su bebé esté inactivo durante un período de tiempo, por lo que no podrá sentir que se mueve en absoluto.

Generalmente, el movimiento será más frecuente hacia el final del segundo trimestre y al principio del tercero. Al final del embarazo, puede esperar que la actividad se ralentice un poco, pero no completamente, ya que su bebé comienza a quedarse sin espacio para moverse.

Las madres suelen sentir m√°s movimiento por la noche debido a los cambios en los niveles de az√ļcar en la sangre, y bueno puede ser que el beb√© te est√© entrenando para esas noches cuando nazca! Adem√°s, est√©n atentos al hipo en la semana 24, que puede sentirse como movimientos r√≠tmicos, suaves y constantes.

Si le preocupa el movimiento de su beb√©, cuente el n√ļmero de movimientos que puede detectar en un per√≠odo de dos horas. Si siente al menos 10, se considera que est√° dentro del rango normal. Si en alg√ļn momento no siente que el beb√© se mueve durante per√≠odos prolongados, nunca es una mala idea ponerse en contacto con su m√©dico para obtener m√°s orientaci√≥n.

¬ŅC√≥mo puedo hacer que mi beb√© se mueva?

Aunque no hay mucho que pueda hacer para acelerar la aceleración inicial de su embarazo, una vez que empiece a sentir que el bebé se mueve con mayor regularidad, hay cosas que puede hacer para estimularlo a que responda.

Si quieres sentir a tu bebé moverse, aquí tienes algunas cosas que puedes probar:

1. Rel√°jate en la noche

Los beb√©s son m√°s activos en el √ļtero durante las horas de la noche, as√≠ que es el momento en que es m√°s probable que sientas que tu peque√Īo se mueve. Durante el d√≠a, el beb√© suele ser acunado para dormir por la marcha y el movimiento de la madre, por lo que se despierta por la noche cuando la madre descansa y no est√° en constante movimiento.

Fun Fact

Esta es tambi√©n la raz√≥n por la que los beb√©s tienden a tener sus d√≠as y noches invertidos una vez que nacen – porque se han acostumbrado a dormir todo el d√≠a y a despertarse por la noche mientras est√°n en el √ļtero.

2. Acuéstese sobre su lado izquierdo

El flujo de sangre aumenta para el beb√© cuando usted se acuesta sobre su lado izquierdo, lo que ayuda a estimular su actividad. Intente evitar acostarse boca arriba durante per√≠odos prolongados m√°s adelante en el embarazo, ya que el peso m√°s elevado del beb√© y del √ļtero puede comprimir algunos de los principales vasos sangu√≠neos que le suministran sangre a usted y a su beb√©.

3. Toca m√ļsica fuerte

Los beb√©s responder√°n a los est√≠mulos auditivos a partir de las 25 semanas (5). Sin embargo, el √ļtero es un lugar realmente ruidoso entre el silbido del l√≠quido amni√≥tico y los otros sonidos apagados del mundo exterior.

Para estimular al beb√© a moverse, ponga m√ļsica alta y vea si responde. Si eso no funciona, h√°blale al beb√©. A menudo responder√°n a su voz.

4. Usar una linterna

Los bebés pueden responder a los estímulos visuales alrededor de la semana 16 y pueden ver la luz a través de su vientre si se coloca una linterna en su piel. Esto suele ser bastante efectivo para estimular el movimiento, pero debe usarse con moderación, ya que existe un desacuerdo dentro de la comunidad médica sobre si puede causar molestias a su bebé.

5. Comer alimentos estimulantes

Los beb√©s comen lo mismo que usted, por lo que los alimentos estimulantes como la cafe√≠na y el az√ļcar pueden hacer que tengan una explosi√≥n de energ√≠a al igual que lo hacen con usted. Sin embargo, no se exceda con la cafe√≠na – las mujeres embarazadas deben limitarse a una taza de caf√© con cafe√≠na por d√≠a o menos de 200 mg de cafe√≠na por d√≠a (6).

¬ŅCu√°ndo deber√≠a preocuparme?

Hay tantas cosas que pueden complicar el embarazo, y el hecho de que no puedas ver a tu beb√© puede causar ansiedad sobre si est√° bien o no. Al igual que las madres de los tiempos premodernos, los movimientos fetales detectables son uno de los √ļnicos indicadores del d√≠a a d√≠a que tenemos las madres para asegurarnos del bienestar de nuestro peque√Īo.

Por lo tanto, tiene sentido que si no siente que su bebé se mueve con la frecuencia a la que usted está acostumbrada, le preocupe que esté angustiado.

Sin embargo, también es posible que no haya notado los movimientos porque ha estado ocupado o distraído con las actividades diarias.

Antes de que empiece a preocuparse, haga un esfuerzo consciente para monitorear y contar sus movimientos fetales. Beba un poco de jugo o coma algo cargado de az√ļcar para estimular su cuerpo, acu√©stese sobre su lado izquierdo para maximizar el flujo sangu√≠neo al feto, y cuente los movimientos en el transcurso de dos horas.

A veces damos a los pacientes agua fría en la oficina durante las pruebas de esfuerzo no, y eso ayuda con el movimiento también.

Headshot of Dr. Njoud Jweihan, MD

Los beb√©s duermen entre el 90 y el 95 por ciento del tiempo mientras est√°n en el √ļtero, pero s√≥lo duermen una hora cada vez. Por lo tanto, en el transcurso de dos horas, definitivamente deber√≠a detectar movimiento (7).

Si cuenta menos de diez movimientos, llame a su médico para compartir sus preocupaciones y ver si cree que se justifican más pruebas.

¬ŅPor qu√© debo controlar el movimiento fetal con regularidad?

Una de las mejores maneras de aliviar sus ansiedades sobre la salud de su bebé y la frecuencia de sus movimientos fetales es controlarlos regularmente Рno sólo cuando usted está preocupada. La monitorización y el seguimiento diario de los movimientos fetales pueden ayudarle a identificar los patrones de actividad, y también a obligarle a tomar un descanso específico para contar los movimientos.

La vigilancia regular de los movimientos le permitir√° disponer de datos concretos para mostrar a su m√©dico en caso de preocupaci√≥n. Tambi√©n puede ayudarle a detectar una disminuci√≥n significativa de la actividad antes de pensar simplemente, “Dios, no creo que haya sentido al beb√© moverse en un par de d√≠as…”, lo cual podr√≠a ser tanto arbitrario como inexacto.

¬ŅC√≥mo puedo controlar el movimiento fetal?

Generalmente se recomienda empezar a contar los movimientos fetales diariamente alrededor de las 28 semanas (8). Si tiene un embarazo de alto riesgo, su médico puede recomendarle que comience 2 ó 3 semanas antes, alrededor de la semana 26, junto con otras formas de hacer un seguimiento del bebé, como visitas más frecuentes y ecografías. Sin embargo, si comienza demasiado pronto, puede ser difícil detectar movimientos regulares.

Si está interesado en seguir los movimientos del feto de forma regular, aquí tiene cómo hacerlo:

1. Decide c√≥mo quieres grabar tus “Kick Counts”.

Hay muchas maneras de registrar el n√ļmero de movimientos que se sienten, pero es importante mantener la informaci√≥n organizada y en un solo lugar. Antes de comenzar, elija el m√©todo que crea que funcionar√° mejor para usted.

Algunas opciones son:

  • Registr√°ndolo en un simple cuaderno.
  • Escr√≠belo en tu calendario familiar.
  • Descargando e imprimiendo un gr√°fico dise√Īado para tal uso.
  • Grabarlo en el calendario de tu smartphone cada d√≠a.
  • Usando una aplicaci√≥n.

2. Elija una hora del día para contar sus patadas.

Cuando se rastrean los movimientos fetales, es importante hacerlo a la misma hora cada día porque su bebé entra en una rutina de la misma manera que usted. Para seguir los movimientos con precisión y reconocer cuando hay una disminución significativa de la actividad, elija un momento en el que sepa que estará disponible para relajarse y seguir los movimientos.

También es una buena idea elegir un momento en el que su bebé esté típicamente activo, que para la mayoría de los bebés es por la noche.

3. Acuéstese sobre su lado izquierdo.

Descansar sobre su lado izquierdo aumenta el flujo sangu√≠neo a su beb√©, y reclinarse le da a su beb√© m√°s espacio para moverse y evita que se duerma por el movimiento. Al contar los movimientos fetales, usted quiere crear un entorno en el que sea probable que el beb√© se mueva. Aseg√ļrese de mantener las piernas elevadas cuando haga esto.

4. No estimule al bebé.

Hay ciertas cosas que puede hacer para estimular el movimiento Рo medidas que puede emplear si le preocupa no haber sentido a su bebé moverse en absoluto en bastante tiempo.

Pero para su monitoreo regular de movimiento, no haga nada especial para evocar el movimiento. Quieres tener una idea de sus movimientos regulares y no improvisados.

5. Anote la hora o inicie un cronómetro.

Cuando estés listo para comenzar a monitorear el movimiento, anota la hora o inicia un cronómetro en tu smartphone.

6. Cuente 10 movimientos fetales.

Empieza a contar los movimientos fetales. Aunque a menudo se les llama “conteo de patadas”, est√°s rastreando algo m√°s que patadas. Rodar, estirar, codearse, todos cuentan. Cuenta hasta que detectes 10 movimientos.

Si tiende a perder la cuenta cuando hay una larga duración entre los movimientos, puede hacer marcas de recuento en una hoja de papel para ayudarle a llevar una cuenta exacta.

7. Anote el tiempo o detenga el cronómetro.

Una vez que haya llegado a 10 movimientos distintos, anote la hora de nuevo o detenga el cronómetro. Este es el tiempo que te tomó detectar 10 movimientos. Una vez que hayas anotado 10 movimientos fetales, no necesitas seguir contando.

8. Registra el tiempo.

Registra el tiempo que te tom√≥ detectar 10 movimientos fetales en tu tel√©fono, aplicaci√≥n, gr√°fico o cuaderno. Este es el n√ļmero que usted monitorear√° diariamente y le ayudar√° a tener una idea de lo que es normal con respecto a los movimientos de su beb√©.

9. Contacte a su médico si nota una disminución significativa en el movimiento.

Si tarda notablemente más de lo normal en alcanzar los 10 movimientos, o si no detecta 10 movimientos en un período de dos horas, beba un poco de jugo o vea si puede estimular a su bebé de alguna otra manera. Pruebe de nuevo el recuento de movimientos fetales y si su recuento sigue siendo bajo, póngase en contacto con su médico.

El resultado final

La aceleración en el embarazo no sólo es emocionante cuando ocurre por primera vez, sino que el movimiento fetal también puede utilizarse más adelante en el embarazo para ayudar a controlar la salud y la vitalidad de su bebé y ayudar a desarrollar el vínculo entre usted y su bebé.

El nivel de actividad var√≠a seg√ļn el beb√©, la madre y la hora del d√≠a, pero 10 movimientos en dos horas se considera el est√°ndar para un beb√© sano. Cualquier cosa menos que eso se considera preocupante.

¬ŅHa monitoreado el movimiento fetal? ¬ŅQu√© cosas descubri√≥ que estimularon a su peque√Īo?

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