Una autoestima saludable es una de las características más importantes del desarrollo infantil saludable. La salud social, conductual y emocional de un niño juega un papel crucial en la forma en que maneja los contratiempos, la presión de los compañeros y otros desafíos a lo largo de la vida.
La autoestima positiva es también un factor protector para una buena salud mental. Cultivar la confianza contribuye a un comportamiento social positivo y funciona como un amortiguador cuando su hijo experimenta estrés y situaciones negativas.
Aquí hay algunas formas pequeñas pero significativas en las que puede afectar la autoestima de su hijo de manera positiva todos los días.
Índice
Sepa cómo es una autoestima saludable
La autoestima es básicamente cómo los niños se ven a sí mismos, incluido lo que piensan de sí mismos y su capacidad para hacer cosas. Está determinado por cuánto se sienten amados y cuánto apoyo y aliento (o críticas) reciben de personas importantes en su vida, como sus padres y maestros.
Ser seguro de sí mismo no significa pensar que el mundo gira a tu alrededor o que tus necesidades son más importantes que las de otras personas. Del mismo modo, una autoestima saludable no es arrogancia, narcisismo o derecho. Equilibre la autoestima de su hijo con otros valores importantes como tener empatía, ser amable, tener buenos modales, ser caritativo y tener un sentido de gratitud.
Muestre amor incondicional todos los días
Saber cuánto los amas les da a tus hijos una sensación de seguridad y pertenencia que es crucial para su visión de sí mismos. Tu amor incondicional sienta las bases para todas las relaciones sanas y fuertes que formarán más adelante en sus vidas.
Así que abracen a sus hijos cuando se despidan, acurrúquense y lean un libro, y expresen su amor todos los días. A medida que sus hijos crezcan, esta base de amor los ayudará a seguir construyendo sus propios círculos sociales, haciendo amigos y formando vínculos con sus compañeros de equipo.
Jueguen juntos y diviértanse
Cuando juegas con tu hijo, le demuestras que te gusta pasar tiempo con él y valoras su compañía. Divertirse con su hijo ofrece numerosos beneficios para ambos.
Los niños no solo desarrollan confianza en su capacidad de ser una persona interesante y entretenida que puede formar vínculos sociales sólidos, sino que los estudios han demostrado que las probabilidades de que un niño sea feliz aumentan y su riesgo de depresión y ansiedad disminuye cuando participan en juegos saludables.
Generar confianza también ayudará a su hijo a navegar el regreso a la escuela y las actividades sociales a medida que aumentan las vacunas y se alivian las restricciones pandémicas. Además, jugar y divertirse es un gran alivio del estrés para ambos.
Dele a su hijo responsabilidades y tareas
Ser responsable de las tareas apropiadas para su edad le da a su hijo un sentido de propósito y logro. Incluso si no hacen algo a la perfección, hazles saber que aprecias sus esfuerzos. Elógielo por todas las cosas que hace bien y asegúrele que con el tiempo, mejorará cada vez más en muchas cosas, incluidas sus tareas.
Tener tareas y responsabilidades también les da a los niños una sensación de control sobre sus vidas. Y en un momento en que las cosas son impredecibles, tener la responsabilidad de pequeños trabajos en la casa puede contribuir en gran medida a generar confianza y resiliencia.
Fomentar la independencia
Los años de la escuela primaria son una época de rápido crecimiento de la independencia de los niños. Cuando llegan a la edad de la escuela intermedia, muchos niños comienzan a pasar tiempo solos en casa, caminando solos a la escuela y ayudando a sus hermanos menores.
Es importante permitir que sus hijos se vuelvan cada vez más independientes: déjelos descubrir cómo hablar con los maestros sobre cualquier problema por sí mismos, organizar las tareas escolares, asegurarse de que sus uniformes de fútbol estén empacados y listos, etc. La llamada paternidad helicóptero socava la capacidad de los niños para hacer las cosas por sí mismos y afecta negativamente su autoestima. También les roba la autonomía.
Tenga en cuenta que es probable que la escuela de su hijo se vea un poco diferente de lo que recuerda antes de la pandemia. Algunos distritos continuarán con ciertas precauciones de seguridad para evitar la propagación de COVID-19. Anime a sus hijos a abogar por sí mismos y hacer preguntas cuando experimenten desafíos antes de que usted intervenga. Si lo hace, construirá su independencia y, en última instancia, su autoestima.
Abstenerse de insultar a su hijo
Cuando su hijo se porta mal o hace algo que lo frustra, asegúrese de separar el comportamiento de su hijo. Eres humano: cuando tu hijo te presiona, probablemente te irritarás o incluso te enfadarás. Experimentar estos sentimientos es completamente normal, pero no lo insulte ni lo avergüence.
En su lugar, hable con su hijo con respeto. No grites. Saca la emoción de tu disciplina. Una buena manera de hacerlo es usar consecuencias naturales y lógicas y hablarle a su hijo en un tono agradable y amigable.
Haz experiencias de aprendizaje contratiempos
Enfatice el hecho de que ser humano significa cometer errores y no ser perfecto. Enséñele a su hijo a ver los contratiempos como oportunidades para mejorar y crecer.
Sea paciente con su hijo cuando cometa errores. Y, si descubre que tienden a portarse mal en la escuela o experimentan problemas de comportamiento, haga lo que pueda para convertir esas situaciones en oportunidades de crecimiento. Si lo hace, ayudará a desarrollar la confianza de su hijo y demostrará que cometer errores no es el fin del mundo, siempre y cuando lo aborde de una manera saludable.
Uso de la tecnología del reloj
En el entorno actual, la mayoría de nosotros, incluidos los estudiantes y los padres, estamos constantemente conectados a nuestros dispositivos. Los teléfonos móviles, las tabletas y las computadoras portátiles permiten a las personas enviar mensajes de texto, publicar en las redes sociales, realizar negocios, hacer tareas escolares y consultar el correo electrónico con regularidad. Por supuesto, esto se volvió especialmente necesario durante la pandemia.
Toda esta conectividad es a la vez algo bueno y algo malo. Es positivo porque las personas pueden ser más productivas y mantenerse conectadas con los demás desde la comodidad y seguridad de sus hogares. Pero la actividad en línea puede tener un costo si interfiere con las relaciones familiares y la comunicación. Del mismo modo, demasiado tiempo frente a una pantalla puede afectar la actividad física.
En familia, decidan qué tipo de actividad en línea es necesaria y cuál es puramente de entretenimiento. Luego, elabore un plan en el que todos equilibren su tiempo diario frente a la pantalla con actividades fuera de la pantalla, como caminar, andar en bicicleta, leer y jugar juntos.
Déjelos crear y mostrar su trabajo
Deje que su hijo muestre su trabajo en la casa. Cuando creen obras de arte, escriban una historia o preparen un proyecto para la escuela, invite a su hijo a que le cuente sobre su trabajo. Pregunte qué quieren que la gente piense o sienta y qué es lo que más les gusta de sus creaciones.
Dar a los niños la oportunidad de mostrar lo que hacen o hablar sobre las cosas que crean les permite saber que su arduo trabajo es digno de atención. También comunica que sus opiniones y pensamientos son importantes.
Incluso si su hijo está haciendo todo su trabajo principalmente en casa en lugar de en la escuela, anímelo a exhibir su trabajo en la casa. Hacerlo genera confianza en sus habilidades y los alienta a continuar trabajando duro en sus esfuerzos creativos.
Una palabra de Mimititos
Trabajar para desarrollar la autoestima de su hijo es una de las mejores maneras en que puede pasar su tiempo como padre. Y aunque a veces puede requerir un poco de esfuerzo adicional, preparará a sus hijos para una autoestima positiva y el éxito ahora y en el futuro.
Pero así como no esperas que tus hijos sean perfectos, tampoco esperes la perfección de ti mismo. Es posible que no lo hagas bien todo el tiempo, y eso está bien. Siempre que trates de compartir amor y positividad constantemente, estarás generando confianza en ellos a pesar de un error aquí o allá.
