¿Ha notado algún cambio en su piel durante el embarazo? Apuesto a que te estás preguntando si esos cambios son normales. O tal vez eres una futura mamá recién acuñada y tienes curiosidad por saber qué cambios comunes en la piel pueden estar esperándote en el futuro.
Estoy seguro de que tienes muchas preguntas a medida que tu bulto de alegría crece, trayendo consigo muchos cambios en tu cuerpo.
Examinaremos más de cerca los siete cambios cutáneos más comunes que puede experimentar durante el embarazo para averiguar cómo mantener su piel saludable y feliz a medida que su bebé crece.
Esperamos que este artículo le dé una mejor idea de lo que puede esperar y lo que puede hacer para minimizar la incomodidad y el miedo durante este momento especial de su vida.
Índice
1. Estrías
Probablemente ya haya oído hablar de las estrías. Son uno de los cambios cutáneos más comunes que experimentan las mujeres durante el embarazo.
Durante mi primer embarazo, llegué a mi fecha de parto de 40 semanas sin ninguna estría. ¡Pensé que me iba a salir con la mía! Me adelanté 11 días después y mi vientre se había estirado más allá de su capacidad, ¡lo que resultó en una serie de estrías rojas de aspecto doloroso en mi redondeado abdomen!
Las estrías pueden pasarle a cualquiera! Sin embargo, ¿has mirado alguna vez la ciencia detrás de por qué y cómo se forman?
La ciencia detrás de las estrías es simple. Piense en una banda elástica: se estira y encoge al tirar y tirar de ella. Durante el embarazo, su piel experimenta algo similar, con estiramientos y tirones rápidos a medida que su vientre crece.
Según la Academia Americana de Dermatología, el colágeno y la elastina que sostienen la piel se rompen durante el proceso de estiramiento (1). Luego se forma una cicatriz a medida que la piel sana. Esta cicatriz es lo que llamamos una estría.
Al principio, las estrías pueden aparecer de color púrpura oscuro o rojo. Eventualmente, la mayoría de las mujeres encuentran que el color se desvanece, dejando una depresión blanca en la piel. Las mías se desvanecieron con el tiempo, dejando incoloras «rayas de tigre» que considero una insignia de honor y que uso con orgullo!
¿Puedo prevenir las estrías?
La mejor manera de minimizar la posibilidad de que le salgan estrías es apoyando la elasticidad de su piel.
Usted puede hacer esto manteniendo su piel hidratada e hidratada. Las cremas de manteca de karité enriquecidas con vitaminas, como la manteca de vientre de Burt’s Bees, son las más populares y a menudo se formulan específicamente pensando en el crecimiento de su vientre.
También es importante mantener un peso saludable durante el embarazo. El rápido aumento de peso y la pérdida de peso estira y encoge la piel. Tu vientre ya se está expandiendo.
Hable con su médico acerca de cuál es el peso ideal y saludable para usted durante su embarazo.
Por supuesto, aunque todo lo anterior puede ayudar, el factor determinante número uno cuando se trata de las estrías es la genética (2). Por desgracia, si tu madre o abuela las contrajo, ¡puedes estar predispuesto a contraerlas!
No prevenible
Ningún régimen o producto para el cuidado de la piel puede prevenir las estrías. Si las estrías ya están apareciendo en su cuerpo, no se estrese: casi el 90 por ciento de las mujeres tienen una forma de estrías durante su embarazo (3).
¿Cómo trato las estrías?
A muchas mujeres no sólo no les gusta la apariencia de las estrías, sino que también sienten comezón.
He aquí dos tratamientos principales para las estrías durante el embarazo:
- Utilice una crema hidratante con ácido hialurónico o tretinoína. Los estudios demuestran que ambos son eficaces para reducir la aparición de estrías (4).
- Si sus estrías se vuelven elevadas, rojas y le pican, usted puede tener pápulas urticarias pruriginosas y placas de embarazo también conocidas como PUPPPS (5). Aparecen con más frecuencia durante el tercer trimestre. Tome baños fríos y use ropa suelta para el alivio en el hogar. Si esto no ayuda, trate de bañarse con sales de Epsom o avena. Si el sarpullido persiste, el médico puede recetar una crema esteroide.
Después del embarazo, también puede visitar a su dermatólogo. Los tratamientos con láser y las exfoliaciones químicas a veces se utilizan para reducir la visibilidad de las estrías. Sin embargo, a pesar de lo que muchos productos y servicios afirman, las estrías son permanentes.
2. Línea negra
Linea nigra se refiere a la línea oscura que aparece verticalmente a través de su vientre durante el embarazo y que también se conoce como «la línea del embarazo». En general, se extiende desde el área pélvica hasta el ombligo. Para algunas mujeres, la línea negra puede extenderse hasta la caja torácica.
Aunque no existe una causa clara para la linea nigra, es probable que esté conectada con el estrógeno extra en su cuerpo durante el embarazo, el cual puede estimular las hormonas de oscurecimiento de la piel (6).
De hecho, la linea nigra a menudo existe antes del embarazo como la linea alba , una línea blanca casi imperceptible que simplemente se oscurece a medida que se produce más melatonina durante el embarazo.
¿Se va Linea Nigra?
Para la mayoría de las mujeres, la linea nigra desaparece a los tres meses de dar a luz. Si se siente molesto al verlo, asegúrese de evitar que le dé el sol en el vientre. Obtener cualquier tipo de bronceado puede oscurecer aún más la línea negra.
¿Línea Nigra predice el género del bebé?
Un cuento de viejas dice que la línea negra puede predecir el sexo de su bebé (7).
Según este viejo cuento, si tienes una línea negra que se extiende desde el ombligo hasta el hueso púbico, vas a tener una niña. Si la línea va por encima de tu ombligo hacia tu caja torácica, vas a tener un niño.
No hay evidencia científica que apoye esta afirmación, pero es divertido pensar en ello.
3. Melasma
¿Su piel se está oscureciendo notablemente durante el embarazo, especialmente en su cara? Usted puede estar experimentando melasma , o «la máscara del embarazo». También se conoce como chloasma .
Entre el 50 y el 70 por ciento de las mujeres experimentan melasma durante el embarazo. La mayoría de las veces se manifiesta como manchas oscuras de piel alrededor de los labios y en las mejillas y la frente (8).
El melasma no debe doler y es sólo otro efecto secundario del aumento de la producción de hormonas en su cuerpo. Si un pedazo de piel oscura comienza a arder, picar o pelarse, es posible que no sea melasma y usted debe hablar con su médico.
¿Puedo deshacerme de Melasma?
La mejor manera de deshacerse del melasma y prevenirlo es limitar su exposición al sol y aplicar protector solar diariamente. Usted también querrá usar productos suaves para el cuidado de la piel y maquillaje.
El melasma generalmente se resuelve por sí solo en los primeros meses después de dar a luz. Sin embargo, una crema blanqueadora tópica llamada hidroquinona se utiliza comúnmente para ayudar en el proceso.
4. Piel seca
Durante su primer trimestre, usted puede experimentar piel seca. Sé que constantemente me ponía una loción en la piel para combatir la resequedad y la comezón que experimentaba mi piel durante el embarazo.
¿Qué causa la piel seca durante el embarazo? Hay dos razones principales (9):
- Su cuerpo se está adaptando a todas las nuevas hormonas que se están produciendo a un alto ritmo. Para algunas mujeres, la piel produce menos grasa, lo que provoca sequedad y picor.
- Su cuerpo está enviando muchos nutrientes a su bebé en crecimiento. El agua que te benefició y mantuvo tu piel suave ahora también será dirigida lejos de ti y hacia tu pequeño.
Si su piel seca parece extrema o le causa dolor, visite a su médico para recibir orientación y tratamiento profesional.
Tratamiento de la piel seca durante el embarazo
Fuera de los humectantes y lociones tópicas, la mejor manera de tratar la piel seca durante el embarazo es beber mucha agua. El agua no sólo asegurará que su piel permanezca hidratada, sino que también puede ayudarla con otros problemas del embarazo.
Beber de ocho a doce vasos de agua al día puede ayudar a prevenir y aliviar muchos síntomas, incluyendo (10):
- Náuseas matutinas.
- Estreñimiento.
- Acidez estomacal.
- Infecciones del tracto urinario.
- Manos y pies hinchados.
Sugerimos conseguir una botella de agua divertida como ésta. No sólo le ayuda a llevar un registro de su consumo de agua, sino que también le ayuda a llevar un registro de su embarazo directamente en la botella.
Durante el verano, asegúrese de beber unos cuantos vasos de agua adicionales. La deshidratación puede ser peligrosa tanto para usted como para su bebé. Durante su último trimestre, la deshidratación puede incluso causar labor pretérmino.
5. Acné
Una de cada dos mujeres experimentará acné durante el embarazo (11). Como con la mayoría de los cambios de la piel en esta lista, las hormonas son una vez más el culpable. Mientras que la piel seca aparece debido a una disminución en la producción de grasa de la piel, el acné del embarazo es causado por una sobreproducción de grasa.
¿Son seguros los tratamientos para el acné durante el embarazo?
Desafortunadamente, muchos de los tratamientos comunes para el acné no se recomiendan para las mujeres embarazadas.
Usted debe evitar cualquier medicamento para el acné, lavados o cremas que contengan medicamentos de prescripción fuerte.
Cómo tratar el acné del embarazo de manera segura
La higiene es una de las mejores maneras de tratar el acné del embarazo. He aquí un par de consejos básicos:
- Lave su piel dos veces al día con un limpiador suave.
- Séquese la cara con palmaditas en la piel, no frotando.
- Evite lavarse demasiado la cara, ya que puede aumentar la producción de aceite.
- Lave sus fundas de almohada con frecuencia.
- Intenta no tocarte la cara.
- No te salgan granos.
Usted debe ver cómo su acné del embarazo desaparece en los meses después de haber dado a luz. Si el acné persiste, visite a su dermatólogo local.
6. Venas Varicosas
Sus venas bombean sangre rica en nutrientes al corazón. Algunas veces, las venas se debilitan o se dañan y la sangre comienza a acumularse en su interior, haciendo que se hinchen. Estas venas hinchadas se conocen como venas varicosas.
Las venas varicosas se pueden ver desde debajo de la piel y a menudo se ven de color azul oscuro o púrpura. Con mayor frecuencia aparecen en las piernas.
Las venas varicosas pueden ocurrir durante el embarazo cuando el aumento de la presión del útero restringe el flujo sanguíneo a las piernas. Los charcos de sangre y las venas se hinchan, causando a menudo dolor, picazón y calambres.
¿Cómo trato las venas varicosas?
Un tratamiento común para las venas varicosas son las medias de compresión. Son un tipo especial de medias o calcetines que tienen como objetivo mejorar la circulación sanguínea.
Hay muchos estilos diferentes de medias de compresión. Algunos cubren los pies, otros sólo suben hasta la rodilla, y otros son simplemente tubos que envuelven las pantorrillas. Su proveedor de obstetricia puede proporcionarle información sobre qué tipo de media de compresión funcionará mejor para usted.
Asegúrese de mantenerse alejado de sus pies y de elevar sus piernas con regularidad si está experimentando venas varicosas. Cuando usted está de pie, la sangre se acumula más fácilmente en sus extremidades. A medida que su vientre crece, se hace más y más difícil que la sangre circule de nuevo hacia su corazón.
7. Brillo del embarazo
Al principio, puede parecer que todos los cambios en la piel de su cuerpo son incómodos o antiestéticos. ¡Ánimo! Muchas mujeres experimentan el «brillo del embarazo» y es tan bueno como suena.
El resplandor del embarazo hace que su rostro se vuelva regordete, firme y brillante. Según la American Pregnancy Association, este apreciado fenómeno se produce debido a un aumento del flujo sanguíneo (13). A medida que la sangre circula, la piel adquiere un aspecto más radiante.
Generalmente, el brillo del embarazo llega durante el segundo trimestre.
Una nota sobre los regímenes para la piel durante el embarazo
La mayoría de las mujeres están bien informadas sobre el cuidado de la piel y saben mucho sobre cómo lavarse la piel, qué productos usar y sobre los remedios caseros para los problemas de la piel.
Sin embargo, cuando se queda embarazada, hay que tener en cuenta una gran cantidad de factores. Antes de introducir cualquier producto nuevo o hacer cambios en su régimen de cuidado de la piel, consulte con su proveedor de atención médica. Ellos le pueden dar una idea de cómo manejar todos los cambios de la piel durante el embarazo.
Este divertido video repasa algunos aspectos básicos de la elección de productos seguros para el cuidado de la piel:
Consejos de maquillaje para mujeres embarazadas
Usted está haciendo algo maravilloso al cargar a su bebé. A medida que su cuerpo cambia y se presentan problemas de piel durante el embarazo, puede ser fácil desanimarse. Esto es especialmente cierto cuando muchos de estos cambios en la piel están fuera de su control y simplemente necesitan ser esperados.
Ninguna mujer debe sentirse presionada a arreglarse durante el embarazo, pero si usted tiene la energía y quiere usar maquillaje para aumentar su confianza, aquí hay algunos consejos de una mamá que sabe:
Cambios en la piel y embarazo
Entendemos lo frustrante que puede ser ver que su piel cambie tanto durante el embarazo. Esperamos que este artículo le proporcione algunas respuestas e ideas sobre cómo superarlo. Si usted encontró este artículo útil, esperamos que lo comparta con otras mamás que podrían usar la información.
¿Qué cambios en la piel experimentó durante el embarazo? Queremos saber! Comparta sus ideas y consejos en los siguientes comentarios.
